Magazín o hubnutí a zdravém životním stylu

3 recepty našich babiček, po kterých se netloustne

11.2.2019Dietní recepty, které naše babičky odpradávna vaří

Máte za to, že kuchyně našich babiček je spíše tou, po které se tloustne? Pravda je jiná.

Mezi recepty našich babiček najdete i ty, které se skvěle hodí do zdravého jídelníčku nebo do diety.

Pokračování článku

Batáty, brambory a topinambury – který druh v redukčním jídelníčku upřednostnit?

4.2.2019Jakým druhům brambor dát v redukční dietě přednost?

Také už jste se nejednou dočetli, že brambory je z redukčního jídelníčku vhodné zcela vyřadit?

To, že brambory obsahují škroby totiž ještě neznamená, že byste se jim měli při dietě vyhýbat. Jak to s nimi doopravdy je?

Pokračování článku

Jednoduché stravování, co si pod ním představit a proč na něj přejít?

30.1.2019Zdravé stravování za pomoci jednouchých pravidel

„V jednoduchosti je krása“ není klišé, ale léty prověřená pravda. Při sestavování jídelníčku obzvlášť platná.

Jak ji v praxi aplikovat do vašeho stravovacího režimu, se dozvíte v tomto článku.

Pokračování článku

Obezita, která není vidět, jak ji odhalit?

26.1.2019Vysoké procento tuku v těle a jeho včasné odhalení

Vysoké procento tuku v těle nemusí být na první pohled viditelné.

V tomto článku vám poradíme, jak skrytou obezitu odhalit i jak se jí co nejrychleji zbavit.

Pokračování článku

Úspěch v hubnutí – na čem závisí?

14.1.2019Základní pravidla pro úspěšné hubnutí, která fungují

Dospěli jste k rozhodnutí, že v letošním roce uděláte něco pro své zdraví a zbavíte se nadbytečných kil?

S těmito základními pravidly pro úspěšné hubnutí si vaši novou váhu dlouhodobě udržíte.

Pokračování článku

Superpročišťující potraviny, které chutnají a léčí zároveň

7.1.2019Potraviny, které skvěle chutnají a tělo dokonale pročistí

Co byste měli do jídelníčku pravidelně zařazovat, abyste předešli infarktu a mozkové mrtvici?

Právě tyto nemoci berou životy čím dál tím většímu počtu lidí. Přitom jim lze předejít přirozenou cestou.

Pokračování článku

Konec vánočního obžerství a návrat k rovnováze

24.12.2018Skoncujte s vánočním obžerstvím a navraťte se k rovnováze

Užíváte si Vánoce naplno a o vánočních svátcích si nedokážete nic odepřít?

V tom případě myslete včas na návrat do normálu, abyste se po Vánocích nemuseli uchylovat k dietám a redukčnímu režimu.

Pokračování článku

Nejčastější mýty o obilovinách

17.12.2018Nepravdy o obilovinách, o kterých se nejčastěji dočtete

Mám se obilovin obávat nebo je do jídelníčku pravidelně zařazovat? A co lepek, škodí mému zdraví?

Na tyto často kladené otázky vám rádi odpovíme a mýty o obilovinách tak vyvrátíme.

Pokračování článku
O hubnutí ve Světě zdraví jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život