Sdílej se svými přáteli...

3 dietní recepty s čerstvým letním ovocem

Recepty z lesního ovoce v čerstvé a dietní podobě

Rádi byste si tyto horké letní dny zpestřili nějakou sladkou tečkou, ale nenapadá vás nic, co byste si mohli dopřát i v redukčním režimu?

Připravili jsme pro vás 3 tipy na dietní recepty, které si můžete dopřát v létě naprosto bez výčitek a které vás díky ovocné složce perfektně osvěží.

Publikováno: 6.8.2018



Před konzultací
−28 kg

Analýza vašeho těla na certifikovaném přístroji


Vzorový jídelníček pro kontrolu vaší ideální váhy


60 minut s nutričním specialistou


Chci vědět více!
Dnes za akční cenu 200 Kč
Původní cena konzultace: 600 Kč

Smoothie s lesním ovocem a chia semínky

Ingredience:

  • 150 g lesního ovoce
  • 1 lžíce chia semínek
  • čekankový sirup na doslazení (množství dle chuti)
  • pár listů špenátu
  • 3 lžíce bílého jogurtu
  • pár lístků máty (na ozdobu)

Postup:

  1. Všechny ingredience rozmixujte v mixéru a podávejte vychlazené a ozdobené lístky máty.

Melounová pizza

Ingredience:

Postup:

  1. Meloun nakrájejte na plátky ve tvaru trojúhelníku.
  2. Tvaroh utřete v misce se sladidlem a lesním ovocem, poté přidejte kokos dle chuti.
  3. Připravené plátky melounu potřete tvarohem, ozdobte lesním ovocem a kvalitní čokoládou a sladké letní mámení je na světě!

Jahody s ricottou a kešu oříšky

Ingredience:

  • 5 kusů zralých jahod
  • 120 g ricotty
  • sladidlo (stévie, čekankový sirup)
  • 50 g bílého jogurtu
  • 100 g polotučného tvarohu
  • hrst kešu ořechů
  • konopná semínka na posypání

Postup:

  1. Jahody nakrájejte na tenké plátky a vyskládejte jimi skleněnou misku či širší sklenici.
  2. Vždy dejte patro jahod, poté patro ricotty smíchané s jogurtem, tvarohem a doslazené dle chuti, a nakonec vždy pár kešu ořechů.
  3. Takto vrstvěte asi třikrát, v závěru posypejte konopným semínkem.

TIP: Můžete podávat jako výborný dietní dezert po obědě na terase.

Na nic nečekejte. Objednejte se do Světa zdraví dnes za akční cenu 200 Kč.
Běžná cena za konzultaci je 600 Kč. Udělejte první krok již dnes!
Chci konečně zhubnout
O hubnutí ve Světě zdraví jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život