Sdílej se svými přáteli...

3 dietní recepty s červenou řepou

Červená řepa ve 3 lahodných a dietních receptech

Červené řepě byste se rozhodně neměli vyhýbat. Zajímá vás proč?

Obsahuje řadu antioxidantů i dalších nutričně hodnotných látek včetně vlákniny. V jídelníčku se dá využít na nespočet způsobů.

Publikováno: 14.10.2019



Před konzultací
−16 kg

Analýza vašeho těla na certifikovaném přístroji


Vzorový jídelníček pro kontrolu vaší ideální váhy


60 minut s nutričním specialistou


Chci vědět více!
Dnes za akční cenu 200 Kč
Původní cena konzultace: 600 Kč

Představujeme vám tři zdravé recepty, které se dají z červené řepy během krátké doby snadno vykouzlit.

Polévka z červené řepy s čerstvým sýrem

Ingredience:

Postup:

  1. Cibuli a česnek nakrájejte nahrubo a dejte osmahnout do hrnce na trošce řepkového oleje, dokud nezezlátnou.
  2. Poté přidejte červenou řepu, krátce osmahněte a přidejte plechovku rajčat. Vše krátce povařte, poté přilijte vývar nebo vodu a rozmixujte na jemné pyré.
  3. Přidejte zbytek tekutin, opět krátce povařte a dochuťte dle potřeby solí, oreganem, popřípadě jiným oblíbeným kořením.

 

TIP: Polévku podávejte se lžící čerstvého sýra, pokapanou olivovým olejem.

Caprese z červené řepy

Ingredience:

  • 2 ks červené řepy
  • Čerstvá bazalka
  • Balzamikový ocet
  • 130 g mozzarelly (nebo mozzarelly light)
  • 1 lžíce olivového oleje
  • 1 krajíc celozrnného chleba
  • Sůl
  • Pepř
  • Citrónová šťáva

Postup:

  1. Řepu uvařte nebo upečte v troubě, oloupejte a nakrájejte na tenké plátky.
  2. Mozzarellu také nakrájejte na tenké plátky a proložte ji červenou řepu.
  3. Plátky mozzarelly i řepy poklaďte na talíř a posypte lístky bazalky.
  4. Vše zakápněte olivovým olejem, balzamikem, okořeňte a podávejte.

Salát s červenou řepou a kozím sýrem

Ingredience:

Postup:

  1. Do větší mísy natrhejte špenát a rukolu, nakrájejte rajčata i červenou řepu a vše smíchejte.
  2. Mezitím si smíchejte olivový olej, med a hořčici, aby vám vznikl jemný dresink.
  3. Dresink vmíchejte do salátu, posypte kozím sýrem, vlašskými ořechy a goji.
Na nic nečekejte. Objednejte se do Světa zdraví dnes za akční cenu 200 Kč.
Běžná cena za konzultaci je 600 Kč. Udělejte první krok již dnes!
Chci konečně zhubnout
O hubnutí ve Světě zdraví jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život