Sdílej se svými přáteli...

Betaglukany a zdraví, v jakých potravinách je hledat?

Kde hledat betaglukany a jak působí na lidské zdraví?

Betaglukany jsou ve zkratce neškrobové polysacharidy s imunomodulačními účinky.

Co si lze pod tím představit? Jednoduše to, že mají schopnost ovlivňovat imunitní systém.

Publikováno: 3.3.2016



Před konzultací
−12 kg

Analýza vašeho těla na certifikovaném přístroji


Vzorový jídelníček pro kontrolu vaší ideální váhy


60 minut s nutričním specialistou


Chci vědět více!
Dnes za akční cenu 200 Kč
Původní cena konzultace: 600 Kč

Betaglukany podporují obranyschopnost hned na několika úrovních:

  • zvyšují obranu proti infekcím
  • příznivě ovlivňují zrání a tvorbu buněk v kostní dřeni
  • prostřednictvím imunologicky aktivních látek napomáhají hojení ran
  • mají anti-alergenní účinky
  • jsou rozpustnou vlákninou

Betaglukany jako vláknina

Rozpustná vláknina, např. v ovesných betaglukanech, pomáhá snižovat celkový cholesterol v krvi a její pravidelná konzumace se doporučuje jako prevence proti srdečně-cévním onemocněním.

Dále ovlivňuje hladinu cukru v krvi, zpomaluje vyprázdnění žaludku, a tak prodlužuje pocit nasycení.

Ovesné betaglukany nejsou stravitelné v tenkém střevu, ale ve střevu tlustém. Jsou fermentovány bakteriemi tlustého střeva a slouží zde jako prebiotikum.

Prebiotika specifickým způsobem stimulují růst nebo aktivitu bakterií v tlustém střevě. Příznivě ovlivňují řadu střevních funkcí prostřednictvím úpravy mikroflóry tlustého střeva. Jsou to v podstatě živiny pro buňky sliznice.

Kde je najdete?

Nemusíte chodit daleko, betaglukany jsou přirozeně přítomné i v potravinách, které normálně konzumujete:

  • v houbách (např. hlíva ústřičná, shiitake), ty obsahují 20-50 mg na 100 g
  • v obilovinách (především ovesné a ječné otruby) až 7 g na 100 g
  • ve kvasnicích (pekařské či pivovarské)
  • v mořských řasách

Betaglukany si prozatím připisují pozitivní účinky na zdraví a není se čemu divit. Mají široký záběr účinků a podporují obranyschopnost vůči všudypřítomným infekcím a virózám.

Ani potravinové doplňky na sebe nenechaly dlouho čekat a betaglukany se hojně extrahují z buněčné stěny hub.

Příležitostné zařazení betaglukanů do jídelníčku z přírodních zdrojů je velmi vítáno. Vždyť při výčtu potravinových zdrojů (viz. výše) je jistě jíme, aniž bychom si to uvědomovali.

Na nic nečekejte. Objednejte se do Světa zdraví dnes za akční cenu 200 Kč.
Běžná cena za konzultaci je 600 Kč. Udělejte první krok již dnes!
Chci konečně zhubnout
O hubnutí v NUTRIADAPT jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život