Sdílej se svými přáteli...

Domácí limonády, které si v parných dnech a při dietě nemusíte odříkat

Jak na zdravé, dietní a osvěžující domácí limonády?

Užijte si léto naplno s chutí čerstvého ovoce. Využijte jeho sezónní druhy například pro výrobu limonády.

Letní osvěžení v podobě podomácku vyrobených limonád vás nejen skvěle hydratuje, ale také posiluje vaše zdraví.

Publikováno: 31.7.2017



Před konzultací
−10 kg

Analýza vašeho těla na certifikovaném přístroji


Vzorový jídelníček pro kontrolu vaší ideální váhy


60 minut s nutričním specialistou


Chci vědět více!
Dnes za akční cenu 200 Kč
Původní cena konzultace: 600 Kč

Kdo by neměl rád limonády, zejména v letních parných dnech. Tyto ovocné nápoje k létu neodmyslitelně patří již od nepaměti. Jsou sladké, osvěžující, a málokdo jim odolá.

Převážná část kupovaných limonád však obsahuje poměrně vysoké množství cukru, což z nich zdravý nápoj v žádném případě nedělá.

Pro ty z vás, kteří se limonád nechcete za žádnou cenu vzdát, přicházíme s tipy na jejich zdravou a chutnější verzi. Dopřát si je můžete i v redukčním období, bez jakýchkoliv výčitek.

Čerstvé ovoce v hlavní roli

S příchodem vysokých teplot se českému ovoci daří. Patříte mezi jejich vášnivé pěstitele nebo chuť ovoce jednoduše zbožňujete? Využijte jejich sezónu k výrobě domácích limonád.

Ozvláštnit je můžete některými tropickými plody. Fantazii se v tomto případě meze nekladou.

Námi vybrané čerstvé ovoce limonádě přidá na chuti, stejně tak zvýší její nutriční profil. Je totiž plné vitamínů, minerálů, vlákniny a antioxidantů.

Limonády, jejichž chuť vás dostane

Poctivá malinovka

V nápojovém lístku na ni narazíte snad v každé restauraci. Nyní si ji můžete připravit ve zdravé podobě sami doma.

Ingredience:

Postup:

  1. Do sklenice vložte lístky máty.
  2. Meloun zbavte pecek a spolu s malinami jej odšťavněte. Pokud byste rádi v limonádě zachovali celé kusy ovoce, krátce je namísto odšťavnění pomixujte.
  3. Ovoce vložte do sklenice, přidejte k němu kostky ledu a vše zalijte vodou.
  4. Limonádu na závěr promíchejte.

Super svěží broskvová limonáda

Broskvová limonáda je pro léto jako stvořená. Ponořte se do její sladké a osvěžující chuti, kdykoli se vám zachce.

Ingredience:

  • broskve
  • limetková šťáva
  • ananas
  • led
  • voda

Postup:

  1. Broskve spolu s ananasem odšťavněte. Hlavní složku tvoří broskve, ananasu proto přidejte pomálu, jen pro zpestření.
  2. Šťávu dochuťte vymačkanou šťávou z limetky.
  3. Do sklenice nasypte led, zalijte jej ovocnou šťávou a vše zřeďte vodou, pokud je potřeba.
  4. Plátek limetky můžete také použít na závěr na ozdobu.

Tradiční, v našem podání však nevšední limonáda z bezových květů

Tato bezová limonáda svým aroma a jedinečnou chutí vaše horké letní dny dokonale zpestří.

Ingredience:

Postup:

  1. Do zavařovací sklenice vložte květy bezu a pomeranč (nejlépe bio) nakrájený na kolečka.
  2. Vše zalijte teplou vodou.
  3. Sklenici zakryjte plátýnkem a zagumičkujte.
  4. Limonádu nechte odležet při pokojové teplotě (ne však na přímém slunci) alespoň týden. Můžete ji občas promíchat.
  5. Po týdnu limonádu sceďte a dejte do lednice vychladnout.
  6. Limonádu podávejte s kostkami ledu.
Na nic nečekejte. Objednejte se do Světa zdraví dnes za akční cenu 200 Kč.
Běžná cena za konzultaci je 600 Kč. Udělejte první krok již dnes!
Chci konečně zhubnout
O hubnutí ve Světě zdraví jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život