Akupunktura spočívá v tom, že se do specifických bodů pacienta ležících na tzv. energetických drahách (meridiánech) nabodávají jehly. Tímto procesem se předchází a odstraňuje nerovnováha v toku životní energie (čchi).
Aby byla výše zmiňovaná energie vyvážená, musí být v rovnováze ženský (jin) a mužský princip (jang), k nimž příslušejí i jednotlivé orgány.
Ačkoli se mnozí odborníci k akupunktuře staví skepticky, podle jejích přívrženců pomáhá při většině problémů.
Mezi ně patří:
- bolesti částí těla
- únava
- stres
- nachlazení
- chřipka
- zažívací potíže
- vysoký i nízký tlak
- neplodnost
- poruchy menstruačního cyklu
- marná snaha zhubnout
Jak akupunktura pomáhá při hubnutí?
- Podporuje tělní oběh a tím spalování kalorií.
- Zrychluje metabolismus a tím účinné spalování tuků.
- Snižuje stres a úzkost, které u mnoha lidí vedou k nutkavému přejídání.
- Zlepšuje funkce trávicí soustavy.
- Zvyšuje produkci endorfinů, které mj. vyvolávají pocit plnosti a celkově odstraňuje hormonální nerovnováhu.
Typy akupunktury vhodné pro pomoc s hubnutím
Existují různé způsoby provádění akupunktury. Pro podporu ztráty nadbytečných kil jsou údajně nejlepší tyto:
Ušní akupunktura
Zaměřuje se na speciální body na vnějším povrchu ucha. Těch je prý až 130 a jejich stimulace potlačuje chutě, respektive je pomáhá ovládat.
Elektroakupunktura
Při této neinvazivní metodě nejsou body na těle stimulovány jehličkami, ale jemnými elektronickými impulzy.
Laserová akupunktura
Místo jehliček se používají nízkoúrovňové lasery. Říká se jim též „studené“, protože nezahřívají (nespalují) pokožku. Světlo z laserů údajně proniká kůží a přenáší se přes meridiány, čímž se zrychluje metabolismus, zvyšuje tvorba endorfinů a celkově snižují chutě.
TIP: Vhodné je tyto techniky kombinovat s masáží břicha. Masáž zlepšuje trávení a vstřebávání základních živin.
Akupunkturní body a jejich význam pro hubnutí
Pokud se akupunktura aplikuje pro podporu hubnutí, léčitel se zaměřuje na konkrétní orgány, které by pravděpodobně mohly být příčinou dlouhodobé nadváhy.
- Žaludek: u osob s nadváhou (popř. obezitou), které jedí, ačkoli se už cítí plné.
- Endokrinní žlázy: v případě, že je nadváha způsobena zadržováním tekutin.
- Slezina: z důvodu hormonální nerovnováhy.
- Štítná žláza: u lidí s pomalým metabolismem.
- Ledviny: v souvislosti s nervovým systémem a zadržováním vody.
- „Shen men“ (speciální bod na uchu): spojen s úzkostí, osamělostí či frustrací, které vedou k přejídání.
- Plíce: u osob závislých na jídle.
- Ústa: u kuřáků a lidí se sklony k nutkavému přejídání.
Rady a doporučení
- Před zahájením léčby akupunkturou se poraďte se svým praktickým lékařem, zda nehrozí riziko zhoršení vašich momentálních případných zdravotních obtíží anebo jste-li těhotná.
- Navštěvujte pouze vyškoleného certifikovaného akupunkturistu pracujícího ve sterilním prostředí. (Smí ji provádět lékaři, kteří získali specializaci v některém z klinických oborů včetně všeobecného lékařství a absolvovali zvláštní přípravu organizovanou zdravotnickou institucí pověřenou Ministerstvem zdravotnictví).
- Neukončujte léčbu předčasně.
- Nikdy tuto metodu nezkoušejte sami doma.
- Nezapomínejte na zdravý životní styl a jídelníček. Myslí se jím dostatečný pohyb, pitný režim cca 2 l vody denně, omezení kávy a její nahrazení bylinnými čaji, vyhýbání se sladkým, slaným a tučným potravinám (s výjimkou prospěšných omega 3 a 6 mastných kyselin, které najdete především v mořských rybách), konzumace ovoce a zeleniny a příjem 5-6 malých porcí jídla za den (s vyváženým poměrem komplexních sacharidů, nenasycených tuků a libových bílkovin).