Mějte se rádi i se svými nedokonalostmi
Mnoho lidí ve svém životě kompenzuje nespokojenost jídlem. Nezáleží na tom, zda se jedná o nespokojenost v osobním nebo pracovním životě.
Jídlo, a zpravidla to nezdravé, je pro většinu tím nejlepším prostředkem vedoucím k radosti a vnitřnímu naplnění.
Radovat se, být šťastni a cítit se komfortně můžete také díky sebelásce, pozitivnímu vztahu k sobě samé.
Hubnutí a sebeláska
Mějte se rádi a važte si sebe i svého zdraví. Netrapte tělo nezdravou stravou a nevhodným životním stylem. Nebuďte těmi, kteří ženou sami sebe do úzkých nesmyslnými dietami plnými odříkání.
Uvědomte si, že pokud chcete od svého těla změnu k lepšímu, musíte se k němu chovat lépe a ne ho vystavovat extrémním situacím.
Díky sebelásce si dokážete uvědomit, že i při hubnutí je třeba přistupovat k tělu s respektem a dávat mu jen to nejlepší palivo.
Žádné hladovky ani jednostranné diety nefungují dlouhodobě a vaše tělo vám to dá dříve nebo později najevo, nejčastěji v podobě jojo efektu nebo různých onemocnění.
Hubnutí není jenom o striktním dodržování předepsaného stravovacího plánu. Je o pochopení svého těla a fyziologických procesů, které v něm probíhají.
Jak zhubnout láskyplnou cestou?
- Přijměte své tělo takové, jaké je, se všemi jeho nedokonalostmi i přednostmi.
- Dělejte co nejvíce proto, abyste se ve svém těle cítili lépe. Hýbejte se a pečujte o sebe.
- Snažte se osvojit si zdravé návyky.
- Netrapte tělo nesmyslnými dietami, vsaďte na vyvážený jídelníček plný zdravých potravin.