Sdílej se svými přáteli...

Strava: Aby Vaše štítná žláza fungovala

Správná funkce štítné žlázy a potraviny, které ji ovlivňují

Máte problém s nadváhou či obezitou a podezíráte z toho štítnou žlázu? Možná stojí za vašimi problémy něco úplně jiného.

V dnešním článku se dočtete, jakou stravou předejít problémům se štítnou žlázou.

Publikováno: 20.5.2019



Před konzultací
−24 kg

Analýza vašeho těla na certifikovaném přístroji


Vzorový jídelníček pro kontrolu vaší ideální váhy


60 minut s nutričním specialistou


Chci vědět více!
Dnes za akční cenu 200 Kč
Původní cena konzultace: 600 Kč

Mnoho lidí se dnes rádo ohání potížemi se štítnou žlázou, jelikož tím maskují skutečný problém s vahou způsobený špatnými stravovacími návyky.

Nicméně pokud se stravujete zdravě, vyváženě, dostatečně se hýbete a stále vás narůstající váha trápí, může být překážka právě hormonálního nebo jiného původu.

Je potřeba se za všech okolností poradit s lékařem.

Co je to štítná žláza?

Štítná žláza je endokrinní orgán, který produkuje hormony.

Hormony štítné žlázy mají kromě jiného i vliv na metabolismus, a pokud je funkce této žlázy snížená, je možné postupně nabírat na váze a trpět obezitou či jinými komplikacemi s tím spojenými.

Naopak, pokud je funkce této žlázy zvýšená, může to vést k hubnutí.

Co vše se ještě pojí se sníženou funkcí štítné žlázy a kdy byste měli zbystřit?

V případě, že trpíte na:

  • Nedostatek energie a únavu
  • Podrážděnost
  • Suchou kůži na předloktí
  • Otoky bérce
  • Hrubší hlas
  • Poruchy menstruačního cyklu
  • Zácpu

Snížená funkce štítné žlázy neboli hypothyreóza vzniká při nedostatečné sekreci thyreoidálních hormonů.

Příčina poruchy může být přímo ve štítné žláze, nebo hypofýze či hypothalamu v mozku, odkud jsou hormony řízeny.

Jen ve výjimečných případech je způsobena stravou, pokud je v ní chronický a velmi alarmní nedostatek jódu. Tato porucha se odborně nazývá kretenismus.

Může však vzniknout vlivem některých léků nebo strumigenů ve stravě, které znemožňují uchycení jódu potřebného ke správné funkci a produkci hormonů štítné žlázy.

Strumigeny v potravinách

Najdete je v:

  • Hlávkovém zelí, i kysaném (červené i bílé)
  • Jáhlách
  • Rajčatech
  • Špenátu
  • Ředkvičkách
  • Cibuli
  • Hrachu
  • Hořčici
  • Křenu
  • Tuřínu
  • Kapustě
  • Květáku
  • Brokolici
  • Arašídech
  • Sóje

Některé z těchto potravin, jako například zelí, je dobré při hypofunkci (snížené funkci štítné žlázy), alespoň dle některých zdrojů, vyřadit z jídelníčku. Ostatní se doporučuje konzumovat umírněně či omezit.

Při jakékoliv poruše štítné žlázy je třeba jíst zdravě, pestře, vyváženě a nezapomínat na důležité živiny.

První volbou je správně nastavená léčba vaším lékařem, a to substitucí chybějících hormonů. Pokud máte tedy podezření na podobnou poruchu, nesnažte se ji řešit pouze sami dietní úpravou, ale navštivte svého lékaře a nechejte se adekvátně vyšetřit.

Na nic nečekejte. Objednejte se do Světa zdraví dnes za akční cenu 200 Kč.
Běžná cena za konzultaci je 600 Kč. Udělejte první krok již dnes!
Chci konečně zhubnout
O hubnutí ve Světě zdraví jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život