Mnoho lidí se dnes rádo ohání potížemi se štítnou žlázou, jelikož tím maskují skutečný problém s vahou způsobený špatnými stravovacími návyky.
Nicméně pokud se stravujete zdravě, vyváženě, dostatečně se hýbete a stále vás narůstající váha trápí, může být překážka právě hormonálního nebo jiného původu.
Je potřeba se za všech okolností poradit s lékařem.
Co je to štítná žláza?
Štítná žláza je endokrinní orgán, který produkuje hormony.
Hormony štítné žlázy mají kromě jiného i vliv na metabolismus, a pokud je funkce této žlázy snížená, je možné postupně nabírat na váze a trpět obezitou či jinými komplikacemi s tím spojenými.
Naopak, pokud je funkce této žlázy zvýšená, může to vést k hubnutí.
Co vše se ještě pojí se sníženou funkcí štítné žlázy a kdy byste měli zbystřit?
V případě, že trpíte na:
- Nedostatek energie a únavu
- Podrážděnost
- Suchou kůži na předloktí
- Otoky bérce
- Hrubší hlas
- Poruchy menstruačního cyklu
- Zácpu
Snížená funkce štítné žlázy neboli hypothyreóza vzniká při nedostatečné sekreci thyreoidálních hormonů.
Příčina poruchy může být přímo ve štítné žláze, nebo hypofýze či hypothalamu v mozku, odkud jsou hormony řízeny.
Jen ve výjimečných případech je způsobena stravou, pokud je v ní chronický a velmi alarmní nedostatek jódu. Tato porucha se odborně nazývá kretenismus.
Může však vzniknout vlivem některých léků nebo strumigenů ve stravě, které znemožňují uchycení jódu potřebného ke správné funkci a produkci hormonů štítné žlázy.
Strumigeny v potravinách
Najdete je v:
- Hlávkovém zelí, i kysaném (červené i bílé)
- Jáhlách
- Rajčatech
- Špenátu
- Ředkvičkách
- Cibuli
- Hrachu
- Hořčici
- Křenu
- Tuřínu
- Kapustě
- Květáku
- Brokolici
- Arašídech
- Sóje
Některé z těchto potravin, jako například zelí, je dobré při hypofunkci (snížené funkci štítné žlázy), alespoň dle některých zdrojů, vyřadit z jídelníčku. Ostatní se doporučuje konzumovat umírněně či omezit.
Při jakékoliv poruše štítné žlázy je třeba jíst zdravě, pestře, vyváženě a nezapomínat na důležité živiny.
První volbou je správně nastavená léčba vaším lékařem, a to substitucí chybějících hormonů. Pokud máte tedy podezření na podobnou poruchu, nesnažte se ji řešit pouze sami dietní úpravou, ale navštivte svého lékaře a nechejte se adekvátně vyšetřit.