Sdílej se svými přáteli...

Účinky psyllia na shazování kilogramů

Psyllium - pomocník při hubnutí

Co je to psyllium a jaké jsou jeho účinky na lidský organismus?

Pokud se snažíte o redukci hmotnosti, pravděpodobně už jste o psylliu někdy slyšeli.

 

Publikováno: 16.1.2017



Před konzultací
−4 kg

Analýza vašeho těla na certifikovaném přístroji


Vzorový jídelníček pro kontrolu vaší ideální váhy


60 minut s nutričním specialistou


Chci vědět více!
Dnes za akční cenu 200 Kč
Původní cena konzultace: 600 Kč

Jedná se o formu vlákniny, která je v jídelníčku nezbytná nejenom v případě, že se snažíte zhubnout.

Psyllium se získává ze semen léčivé rostliny jménem jitrocel vejčitý, který se pěstuje především v teplých částech jižní Evropy a v severní Africe.

Tato semena se posléze zpracují na prášek, který následně plní v jídelníčku stejnou funkci rovnající se vláknině.

Jak psyllium funguje?

Psyllium dokáže absorbovat tekutiny a několikanásobně zvětšit svůj objem, což způsobí mnohem rychlejší pocit nasycení, který navíc vydrží po mnohem delší dobu.

Tímto způsobem vás ochrání před vlčím hladem a zbytečné konzumaci pochutin mezi hlavními jídly.

Vlákniny byste denně měli přijmout kolem 30-35g, což pomůže upravit vaše trávení a případné zažívací problémy.

Vláknina kromě vody dokáže absorbovat i škodlivé látky, díky čemuž ji můžete přisuzovat i jakousi čistící schopnost organismu.

Pozor byste si však měli dát na nadměrný přísun psyllia, protože s příliš vysokou konzumací byste mohli natropit více škody nežli užitku.

Vysoký příjem vlákniny (nad 40-50g den) totiž může způsobit nedostatek některých mikronutrientů, které jsou vlákninou vyvazovány stejně tak jako například toxické látky.

Při nadměrném příjmu psyllia můžete pozorovat i zácpu, nadýmání či jiné problémy se zažíváním.

Kromě toho, že vám psyllium v jídelníčku pomáhá udržovat delší pocit sytosti a brání vás tak před nadměrným příjmem stravy, můžete se setkat i s dalšími pozitivními účinky na váš organismus.

Pozitivní účinky psyllia

  • udržování správné hladiny cholesterolu
  • detoxikační účinky
  • úprava zažívání
  • prevence před civilizačními onemocněními
  • redukce hmotnosti

Psyllium se hodí zařadit do jídelníčku právě tehdy, když nemáte dostatek vlákniny ve stravě a nejste schopni ji doplnit přirozenou cestou.

Můžete ho užívat v nejrůznějších formách od prášku, přes tablety až po čajové směsi a vždy byste si měli hlídat, zda vlákniny nepřijímáte nedostatek či naopak nadbytek.

Uvidíte, že až psyllium zařadíte do svého jídelníčku, bude se vám hubnout mnohem snadněji.

 

Na nic nečekejte. Objednejte se do Světa zdraví dnes za akční cenu 200 Kč.
Běžná cena za konzultaci je 600 Kč. Udělejte první krok již dnes!
Chci konečně zhubnout
O hubnutí v NUTRIADAPT jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život