Sdílej se svými přáteli...

Vyžeňte bacily cvičením

Jak se zbavit počátečních příznaků nachlazení? Přeci cvičením!

Držíte se zuby nehty nepsaného pravidla, že s nemocí máte ležet v posteli? A co když se o vás nemoc teprve jen pokouší?

Pokud jste jen nachlazeni, cvičení v poklidném tempu vám naopak k rychlejšímu uzdravení může pomoci.

Publikováno: 19.3.2018



Před konzultací
−11 kg

Analýza vašeho těla na certifikovaném přístroji


Vzorový jídelníček pro kontrolu vaší ideální váhy


60 minut s nutričním specialistou


Chci vědět více!
Dnes za akční cenu 200 Kč
Původní cena konzultace: 600 Kč

Není nemoc jako nemoc

Každý z nás je někdy nastydlý, zvláště v chladném, proměnlivém počasí. Pokašlávání, smrkání a škrábání v krku tak nemusí nutně znamenat počátek vážnějšího onemocnění.

Poslouchejte proto své tělo a pokud vám zdravotní stav umožňuje běžně fungovat, tzn. chodit do školy, do práce, na nákup nebo ven s kamarády, jistě vám nebude bránit v lekci jógy nebo pilates.

Kdy pasivní přístup škodí?

Trápí-li vás příznaky nachlazení opakovaně, je možné, že za vaši slabou imunitu může pasivní životní styl s jednorázovým fyzickým přetížením.

Je dokázané, že dlouhodobé nicnedělání spolu se stresovým vypětím v průběhu dne a náhlým nápadem dát svému tělu co proto, vede tak akorát k selhání imunitního systému.

Stejně zákeřné ale může být i přetrénování, a tak je třeba vždy volit zlatou střední cestu.

S rozumem a ve správné míře

Pokud vás netrápí vážné zdravotní obtíže, neprocházíte rekonvalescencí po nemoci, úrazu či operaci, nebo nevykazujete počáteční příznaky virových onemocnění, zkuste dát šanci pohybovým aktivitám.

Mezi vhodné patří chůze, poklidná jízda na kole, jemná jóga aj.

Jde o činnosti, které nejsou natolik intenzivní, aby ve vašem těle vyvolaly stresovou reakci. Váš imunitní systém naopak posílí a pomohou vám k rychlejšímu uzdravení.

Na co rozhodně zapomeňte, jsou silová cvičení, vysoce intenzivní intervalové tréninky, sprinty atp. Pokud jste nastydlí, nechte si lámání rekordů na pozdější období.

Na nic nečekejte. Objednejte se do Světa zdraví dnes za akční cenu 200 Kč.
Běžná cena za konzultaci je 600 Kč. Udělejte první krok již dnes!
Chci konečně zhubnout
O hubnutí v NUTRIADAPT jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život