Sdílej se svými přáteli...

Bezezbytková dieta

Slyšeli jste o bezezbytkové dietě? Bezezbytková dieta má jasný řád a pravidla. Jde o dietu zaměřující se na lehce stravitelné potraviny, které jsou nenadýmavé a nezanechávají viditelné zbytky, nedráždí tak ani sliznici střev. Je určena ale i pro pacienty s onemocněním nebo chronickým postižením, jako je Crohnova choroba. Podává se i při akutních střevních potížích.



Před konzultací
−10 kg

Analýza vašeho těla na certifikovaném přístroji


Vzorový jídelníček pro kontrolu vaší ideální váhy


60 minut s nutričním specialistou


Chci vědět více!
Dnes za akční cenu 200 Kč
Původní cena konzultace: 600 Kč

Více bílkovin, méně tuků a žádná vláknina

Hlavním gró této diety je specializace na některé potraviny. Jedná se o potraviny s vysokým obsahem bílkovin, sníženým obsahem tuku a minimem vlákniny. Bezezbytková dieta se specializuje na regeneraci střev. Měli bychom tak konzumovat jídla, která neobsahují vlákninu a moc tuku. Peristaltika střev je pak minimální, střeva nejsou namáhána a regenerují. Toto zjišťuje kolonoskopie. Tato dieta se používá i při průjmových onemocněních.

Bezezbytková dieta jídelníček má svá specifika. Konzumujeme hlavně libové maso, jako je hovězí, kuřecí, ryby nebo telecí. Jako přílohy se hodí bramborová kaše, těstoviny a rýže. Zelenina se používá především vařená a dušená, bez slupek a kůrek, někdy jen jako vývar. Nápoje jsou vhodné hlavně voda, minerální vody neperlivé a čaj. Zákaz alkholu!

Zakázané potraviny jsou všechny, které mají nějakou kůrku. Ale taky všechny, obsahující slupku nebo jiné nestravitelné zbytky. Vyloučeno je čerstvé ovoce a zelenina. Ale i všechny tuky, jako je lůj, sádlo, škvarky, šlehačka nebo jiné. Zákaz platí i pro houby, luštěniny, pochutiny jako je hořčice, kečup nebo tatarka, dále hranolky a krokety nebo kynutý knedlík.

Bezezbytková strava upřednostňuje úpravy jídel ve stylu dušení, vaření a pečení bez tuku.

Výhody

  • regenerace trávicího ústrojí
  • pozitivní zdravotní hledisko
  • lze shodit i nadbytečné kilogramy

Nevýhody

  • značné omezení ve stravě
  • náročné na přípravu
  • nutno pečlivě dodržovat

Princip stravování podle bezezbytkové diety

Vzorový jídelníček bezezbytkové diety

1. den
Dušená mrkev a jablko bez slupky
Kuřecí šunka s nízkotučným sýrem bez příchutě
Libové telecí maso a těstoviny
Mléčná rýže
Tuňák ve vlastní šťávě
2. den
Nízkotučný tvaroh, mrkvová šťáva
Banánový koktejl
Hovězí kostky s brambory
Strouhané jablko
Dušená mrkev se šunkou
3. den
Libové dietní párky, suchary
Meruňková přesnídávka
Rybí fileta s bramborem
Jablko s mrkví dušenou
Těstoviny s vejcem
Na nic nečekejte. Objednejte se do Světa zdraví dnes za akční cenu 200 Kč.
Běžná cena za konzultaci je 600 Kč. Udělejte první krok již dnes!
Chci konečně zhubnout
O hubnutí ve Světě zdraví jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život