Detoxikace a dosažení dokonalé postavy
Krátká brokolicová dieta se hodí pro malé vylepšení postavy o jeden či dva kilogramy. Nemůžete očekávat žádné výrazné váhové úbytky, jedná se o situaci, kdy vám je třeba jarní sukně trochu těsná a potřebujete s tím něco udělat. Brokolice se k tomu hodí velmi dobře, protože jde o zdravou potravinu. Obsahuje prakticky dvojnásobek denní dávky vitamínu C, který potřebujete.
Mimo to je bohatá i na řadu dalších tělu prospěšných látek, a sice železo, zinek, draslík a hořčík, fosfor a selen. Doplníte s ní i vitamín E a důležitou kyselinu listovou. Navíc je plná vlákniny, která povzbudí a důkladně pročistí váš trávicí systém.
Jde o dobře stravitelnou zeleninu užitečnou i při celkové detoxikaci organismu, dokonalé jarní lehké jídlo, jež vás rozproudí metabolismus zpomalený po dlouhé zimě. Proto je dobré krátkou brokolicovou kůru načasovat na jaro. Kromě dosažení ideálních měr dopřeje tělu i malý, ale velmi prospěšný detox.
Je samozřejmé, že se po dobu tří dnů diety musíte také řídit zásadami zdravé životosprávy. Ostatně, v každém případě brokolici doplňte do svého jídelníčku, pokud jste tak už neučinili. Jde to velmi zdravá zelenina vhodná pro redukci váhy, protože má na 100 gramů hmotnosti energii jenom 138 kJ.