Sdílej se svými přáteli...

Čokoládová dieta

Čokoládová dieta patří mezi takzvané mono diety, tedy diety, během jejichž dodržování jíte jednu potravinu. V tomto případě si dopřáváte čokoládu, ovšem bez jakýchkoli dalších příměsí jako například marcipánu, oříšků, mandlí či křupinek. Dieta je založená na tom, že čokoláda v malém množství nezpůsobuje tloustnutí. Pokud konzumujete kvalitní čokoládu s vysokým obsahem kakaa, naopak podnikáte pozitivní kroky pro své zdraví, protože tyto druhy čokolád obsahují velké množství antioxidantů.



Před konzultací
−4 kg

Analýza vašeho těla na certifikovaném přístroji


Vzorový jídelníček pro kontrolu vaší ideální váhy


60 minut s nutričním specialistou


Chci vědět více!
Dnes za akční cenu 200 Kč
Původní cena konzultace: 600 Kč

Zakázané potraviny

Při čokoládové dietě se zakazuje konzumovat především červené maso, mléčné produkty, sladkosti a jídla připravovaná smažením. Pokud chcete čokoládovou dietu, lékaři doporučují propojit ji s redukční dietou a řídit se jejími zásadami. Přitom si můžete každý den dopřát 30 gramů kvalitní čokolády rozdělené na tři díly.

Drastická varianta diety říká nejíst nic než čokoládu v maximálním množství 200 – 400 gramů denně. Tělo nedostane nic jiného, a tak bude spalovat zásoby tuku. Při takovémto způsobu hubnutí si ale vysloveně koledujete o jojo efekt a hazardujete se svým zdravím, protože vám chybí bílkoviny. Velké množství sacharidů naopak směřuje ke ztloustnutí a ztrátě svalové hmoty.

Výhody

  • můžeme si dopřávat oblíbenou pochoutku
  • ideální způsob, jak se zbavit závislosti na sladkém
  • kvalitní čokoláda s vysokým obsahem kakaa tělu prospívá

Nevýhody

  • jakákoli jednostranná dieta našemu tělu škodí
  • v drastické variantě se nedoporučuje dodržovat déle než týden
  • je náchylná k jojo efektu, tedy zpětnému nabrání kilogramů

Princip stravování podle čokoládové diety

Vzorový jídelníček čokoládové diety

1. den
Ovocný salát, na závěr snídaně kousek čokolády
Popcorn
Těstovinový salát se zeleninou, na závěr oběda kousek čokolády
Rajčatový salát
Zeleninové rizoto, na závěr večeře kousek zeleniny
2. den
Celozrnný chléb s rybí pomazánkou, na závěr snídaně kousek čokolády
Jablko
Treska vařená v páře s brambory, na závěr oběda kousek čokolády
Mrkvový salát
Těstoviny s tuňákem, na závěr večeře kousek čokolády
3. den
Bílý jogurt s celozrnným rohlíkem, na závěr snídaně kousek čokolády
Pomeranč
Pečené kuře s bramborovým salátem bez majonézy, na závěr oběda kousek čokolády
Popcorn
Pečený pstruh s bramborovou kaší, na závěr večeře kousek čokolády
4. den
Ovocné müsli, na závěr snídaně kousek čokolády
Bílý jogurt
Dušené krůtí kousky v mrkvi s rýží, na závěr oběda kousek čokolády
Hruška
Vývar s kuřecím masem a zeleninou, na závěr večeře kousek čokolády
5. den
Tmavý chléb s dietní šunkou, na závěr snídaně kousek čokolády
Kousek čokolády
Losos s opékanými brambory
Acidofilní mléko
Čočková polévka, na závěr večeře kousek čokolády
Na nic nečekejte. Objednejte se do Světa zdraví dnes za akční cenu 200 Kč.
Běžná cena za konzultaci je 600 Kč. Udělejte první krok již dnes!
Chci konečně zhubnout
O hubnutí v NUTRIADAPT jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život