Sdílej se svými přáteli...

Dieta při mononukleóze

Mononukleóza a dieta

Mononukleóza je nemoc, která vám může velice nepříjemně zkomplikovat život. Kdysi tato nemoc znamenala velmi přísnou dietu zaměřenou především na šetření jater. Dnes už se ale situace hodnotí trochu jinak. Především jde o to, aby dieta obsahovala základní živiny nutné pro zotavení. Pokud nebyl průběh nemoci příliš těžký, je možné zvolit mírnější variantu diety.



Před konzultací
−11 kg

Analýza vašeho těla na certifikovaném přístroji


Vzorový jídelníček pro kontrolu vaší ideální váhy


60 minut s nutričním specialistou


Chci vědět více!
Dnes za akční cenu 200 Kč
Původní cena konzultace: 600 Kč

Dodržujte zásady zdravé výživy, vynechte tučná jídla

Jaká pravidla diety je tedy třeba při onemocnění mononukleózou dodržovat? Obecně platí, že by měli respektovat zásady zdravé výživy. Především se nemocní musí vyvarovat alkoholu. Dále by měli ze svého jídelníčku vyloučit jídla připravovaná na přepáleném tuku. Odpadá tedy jakákoli příprava jídla formou smažení. Nejlepší je pokrmy připravovat na páře, dusit, nebo vařit.

Platí, že je třeba jíst pravidelně pětkrát denně a v menších porcích. Klaďte důraz i na čerstvou stravu, tedy uvařte si jenom tolik, kolik sníte. Nenechávejte si jídlo na další dny. Dbejte na to, aby strava byla především pestrá a různorodá. Zařazujte do jídelníčku dostatek ovoce a zeleniny. Jezte s mírou, nepřejídejte se.

Vynechejte z jídelníčku potraviny, po kterých vám je špatně, i když vám jinak chutnají. Vaše tělo vám chce odmítáním dané potraviny něco říci. Měli byste se vyvarovat tučných jídel a to nejenom v případě masa, ale i sladkých krémů. Vynechat je třeba i kořeněná jídla, příliš tučné a pikantní sýry, jídla, která jsou těžko stravitelná, například houby. Také nejsou při této dietě vhodná jídla příliš nadýmavá. Vyvarujte se jídel konzervovaných s velkým množstvím soli a různých chemikálií. Uzeniny jezte jenom dietní.

Je dobré s lékařem zkonzultovat seznam potravin, kterých se raději vyvarovat. Občas si také můžete trošku zahřešit například si dát řízek. V žádném případě by se ale z těchto hříchů nemělo stát pravidlo!

Výhody:

  • konzumujete stravu s minimálním obsahem tuku,
  • vynecháváte potraviny obsahující konzervanty a další přídatné látky,
  • šetří vaše játra, kterým tak dává čas na regeneraci

Nevýhody:

  • máte poměrně omezený jídelníček,
  • vzhledem ke zdravotním omezením musíte hlídat, zda máte dostatek všech nezbytných živin,
  • v případě, že průběh nemoci byl těžší, je nutné dodržovat dietu delší dobu

Princip stravování při mononukleóze dietě

Vzorový jídelníček diety při mononukleóze

1. den
Nízkotučný jogurt, plátek celozrnného chleba s dietní šunkou,
Jablko,
Treska připravená na páře, bramborová kaše,
Mrkvový salát,
Dušené kuřecí kousky s vařenou mrkví
2. den
Starší rohlík (kvůli nadýmání není příliš vhodné čerstvé pečivo) s nepříliš tučným sýrem,
Banán,
Kuřecí vývar se zeleninou,
Netučný jogurt,
Vařená brokolice s dietní šunkou
3. den
Nízkotučný tvaroh s ovocem,
Kefír,
Krůtí kousky dušené s těstovinami a rajčaty,
Rajčatový salát,
Zeleninový vývar
4. den
Omeleta z bílků,
Jablko nebo Banán,
Telecí na sladké paprice s nudlemi,
Jogurtový nápoj s nízkým obsahem tuku,
Rizoto se zeleninou (mrkev, kukuřice)
5. den
Kornspitz s dietním párkem,
Celozrnný rohlík s ochuceným tvarohem (sladkou paprikou),
Plátek libového vepřového připravený bez tuku, rýže,
Banánový pudink,
Brambory na loupačku, kyška
Na nic nečekejte. Objednejte se do Světa zdraví dnes za akční cenu 200 Kč.
Běžná cena za konzultaci je 600 Kč. Udělejte první krok již dnes!
Chci konečně zhubnout
O hubnutí v NUTRIADAPT jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život