Dieta Štefana Margity

Zhubněte jako známý zpěvák

Dieta podle Štefana Margity je známá již několik let a určitě jste se s ní setkali i v mnoha časopisech. Někdy je označována jako „dieta Margita“ nebo „Margitova dieta“. Její inspiraci bychom našli ve známé Atkinsonově dietě. Dieta Štefana Margity je však lehce upravená a tím se její účinnost zvyšuje.

Základním předpokladem této diety je vyloučení sacharidů. Dieta se specializuje na konzumaci masa, některých druhů zeleniny, vajec, mléčných výrobků a samozřejmě je nutné dodržovat i dostatek tekutin pomocí pravidelného pitného režimu.

Zaručený váhový úbytek

Margitova dieta se snaží vyhnout všem potravinám s obsahem cukrů a sacharidů. Nedoporučuje se konzumace bílé mouky, tedy pečiva, cukrovinek, chleba, ale ani různých omelet, sladkých dezertů nebo výrobků, kde se mouka vyskytuje. Rapidní omezení najdeme i v oblasti bílého cukru a celkově sladkých jídel. Nic sladkého, ani ovoce! Nutné je se vyvarovat i jídel, která jsou příliš těžká, nutné je omezit i uzeniny.

Naopak velmi doporučenými jídly jsou maso, některé druhy ovoce a zeleniny, kvalitní sýry, ryby a vejce. Velkou roli hraje i káva. Jako pitný režim se doporučují neslazené nápoje, nejlépe neperlivá voda.

Napsat komentář