Sdílej se svými přáteli...

Dieta Štefana Margity

Jak hubne Štefan Margita?

Pro mnohé z nás jsou jako největší vzory známé celebrity a hvězdy. A o to více, pokud se dozvíme, jak se jim například podařilo shodit mnohdy spousty nadbytečných kilogramů, které ještě nedávno měli. Tou osobností je i Štefan Margita. Známý zpěvák a moderátor. Jeho dieta oslovila již tisíce lidí. Určitě je třeba říci, že je to dieta účinná a velmi rychlá. Ovšem při nesprávném dodržování může uškodit zdraví.



Před konzultací
−12 kg

Analýza vašeho těla na certifikovaném přístroji


Vzorový jídelníček pro kontrolu vaší ideální váhy


60 minut s nutričním specialistou


Chci vědět více!
Dnes za akční cenu 200 Kč
Původní cena konzultace: 600 Kč

Zhubněte jako známý zpěvák

Dieta podle Štefana Margity je známá již několik let a určitě jste se s ní setkali i v mnoha časopisech. Někdy je označována jako „dieta Margita“ nebo „Margitova dieta“. Její inspiraci bychom našli ve známé Atkinsonově dietě. Dieta Štefana Margity je však lehce upravená a tím se její účinnost zvyšuje.

Základním předpokladem této diety je vyloučení sacharidů. Dieta se specializuje na konzumaci masa, některých druhů zeleniny, vajec, mléčných výrobků a samozřejmě je nutné dodržovat i dostatek tekutin pomocí pravidelného pitného režimu.

Zaručený váhový úbytek

Margitova dieta se snaží vyhnout všem potravinám s obsahem cukrů a sacharidů. Nedoporučuje se konzumace bílé mouky, tedy pečiva, cukrovinek, chleba, ale ani různých omelet, sladkých dezertů nebo výrobků, kde se mouka vyskytuje. Rapidní omezení najdeme i v oblasti bílého cukru a celkově sladkých jídel. Nic sladkého, ani ovoce! Nutné je se vyvarovat i jídel, která jsou příliš těžká, nutné je omezit i uzeniny.

Naopak velmi doporučenými jídly jsou maso, některé druhy ovoce a zeleniny, kvalitní sýry, ryby a vejce. Velkou roli hraje i káva. Jako pitný režim se doporučují neslazené nápoje, nejlépe neperlivá voda.

Výhody

  • rychlý úbytek kil
  • nenáročnost na suroviny
  • ověřená dieta

Nevýhody

  • nedostatek energie a hlad
  • lze si rozhodit metabolismus
  • nezdravý přístup a následný možný jo-jo efekt

Princip stravování podle diety Štefana Margity

Vzorový jídelníček diety Štefana Margity

1. den
Káva (bez mléka a cukru) v libovolném množství
Vařená vejce, dušený špenát v libovolném množství
Grilovaný steak, hlávkový salát v libovolném množství, ovoce
2. den
1 rohlík, káva
Steak, ovoce, hlávkový salát v libovolném množství
Kvalitní šunka v libovolném množství
3. den
1 rohlík, káva
2 uvařená vejce, rajčata a salát v jakémkoliv množství
Šunka v libovolném množství
4. den
1 rohlík a černá káva
Ementál a vařená nebo syrová mrkev
1 bílý jogurt a ovoce
5. den
Strouhaná mrkev s citrónovou šťávou a černá káva
Dušená nebo vařená ryba a rajčata
Grilovaný steak a hlávkový salát
6. den
1 rohlík a černá káva
Grilované kuře
2 vařená vejce a dušená nebo syrová mrkev
7. den
Čaj s citrónem
Ovoce
Libovolný pokrm, který vám v předchozích dnech nejvíce zachutnal
Na nic nečekejte. Objednejte se do Světa zdraví dnes za akční cenu 200 Kč.
Běžná cena za konzultaci je 600 Kč. Udělejte první krok již dnes!
Chci konečně zhubnout
O hubnutí v NUTRIADAPT jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život