Sdílej se svými přáteli...

Kapustová dieta

Potřebujete rychle a účinně zhubnout za pár dní o několik kilogramů? Potom si můžete vybrat třeba krátkodobou kapustovou dietu. K zeštíhlení pomáhala i celebritám, například známé americké herečce Jennifer Anistonové. Proč je kapustová dieta výhodná?



Před konzultací
−12 kg

Analýza vašeho těla na certifikovaném přístroji


Vzorový jídelníček pro kontrolu vaší ideální váhy


60 minut s nutričním specialistou


Chci vědět více!
Dnes za akční cenu 200 Kč
Původní cena konzultace: 600 Kč

Zelenina plná vitamínů i minerálních látek

Kapusta je velmi výživnou zeleninou. Obsahuje celou řadu vitamínů a minerálů. Přitom má naprosté minimum kalorií a navíc neobsahuje naprosto žádný tuk. Proto můžete krátkodobou kapustovou dietu pojmout jako očistu vašeho těla, která ho zbaví škodlivin a pročistí trávení. V kapustě totiž najdete obrovský podíl vlákniny, ta je ideálním prostředkem jak provést dokonalý úklid vašich střev.

Jaké pro tělo nezbytné látky kapusta obsahuje? Je to zejména velké množství vitamínu B1, který vám pomáhá zvládat stresové situace, ale také řada dalších vitamínů řady B. Také vitamín C, výborný bojovník proti infekcím a prostředek ke zvýšení imunity vašeho těla. Zapomenout nesmíme ani na neméně důležité vitamíny E a K. Najdete zde hodně vápníku pro vaše kosti a zuby, draslíku pro vaše srdce, hořčíku i železa na krev a také velmi zdravé kyseliny listové, která vám pomůže snižovat cholesterol.

Jak vidíte kapusta je skutečně koktejlem důležitých látek. Přesto ale nelze doporučit kapustovou dietu na delší dobu. Většinou se jedná jenom o krátkodobou třídenní očistnou kůru, při které můžete shodit nějaký kilogram a vejít se třeba do sukně či kalhot. Při delším dodržování této diety by ale vašemu tělu zcela určitě chyběly některé důležité živiny. I tak ale kapustu zařazujte do každodenního jídelníčku, je zdravá a vyplatí se to.

Výhody:

  • Přináší dokonalou očistu střev;
  • Detoxikuje organismus;
  • Můžete rychle zhubnout několik kilogramů

Nevýhody:

  • Není vhodná pro dlouhodobé dodržování;
  • Tělu chybí některé látky (bílkoviny);
  • Po jejím skončení může nastat jojo efekt

Princip stravování podle kapustové diety:

Vzorový jídelníček kapustové diety

1. den
Celozrnný chléb, netučná tvaroh, rajské jablko,
Jablko,
Kuřecí prsa s podušenou růžičkovou kapustou,
Kapustové chipsy,
Zapékaná růžičková kapusta s netučným sýrem
2. den
Míchaný salát z pomerančů a jablek,
Pomeranč,
Kapustová polévka,
Kapustový salát se sezamovými semínky,
Kapustová kaše s plátkem dietní šunky
3. den
Celozrnný rohlík s dietní šunkou, paprika,
Grapefruit,
Kapustové závitky s rýží,
Spařené listy kapusty se směsí na sucho opražených oříšků,
Vařená kapusta s rýží a asijským kořením
Na nic nečekejte. Objednejte se do Světa zdraví dnes za akční cenu 200 Kč.
Běžná cena za konzultaci je 600 Kč. Udělejte první krok již dnes!
Chci konečně zhubnout
O hubnutí v NUTRIADAPT jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život