Sdílej se svými přáteli...

Medová dieta

Základem této diety je vypít ráno na lačno skleničku vody, v níž jste předtím rozmíchali lžíci kvalitního medu a přidali špetku mleté skořice. Sklenice sladké vody pomůže nastartovat váš metabolismus, což je po ránu důležitou nezbytností. Zahřeje vaše tělo a kombinace medu a skořice rozpohybuje trávení. S pomocí sladké vody potom můžete snadněji shazovat kilogramy.



Před konzultací
−12 kg

Analýza vašeho těla na certifikovaném přístroji


Vzorový jídelníček pro kontrolu vaší ideální váhy


60 minut s nutričním specialistou


Chci vědět více!
Dnes za akční cenu 200 Kč
Původní cena konzultace: 600 Kč

Podstata medové diety

Místo minerálky si k pití během dne dopřávejte teplou vodu, které jste přimíchali lžičku kvalitního medu a zakápli trochou citronové šťávy. Právě medová šťáva v kombinaci s kyselostí citronu pomáhá organismu k detoxikaci a zbaví vaše tělo škodlivin. Po každém jídle si navíc dopřejte opět lžičku medu. Tím znovu nastartujete trávení a vaše tělo bude rychleji spalovat a nebude tvořit zbytečné zásoby. Ovšem na druhou stranu to s medem nepřehánějte. Neměli byste se dostat na vyšší hranici, než jsou čtyři lžíce medu za den, protož i med obsahuje kalorie.

Zbavte se rafinovaného bílého cukru a slaďte medem. Můžete ho přidávat jak do kávy a čaje, tak i při pečení do cukroví a buchet místo klasického cukru. Vyzkoušejte si i úpravu masa na medu. Získáte nový chuťový zážitek, který obohatí váš jídelníček a navíc bude v souladu s vaší dietou.

Výhody

  • můžete si dopřávat oblíbenou sladkou pochoutku
  • detoxikujete svůj organismus
  • nastartujete svůj metabolismus

Nevýhody

  • každá jednostrannost tělu škodí
  • zošklivíte si med příliš velkou konzumací
  • návrat zpět ke starým stravovacím návykům může znamenat jojo efekt

Princip stravování podle medové diety

Vzorový jídelníček medové diety

1. den
Před snídaní vždy vypít sklenici vody s medem a špetkou skořice, Bílý jogurt se lžičkou medu
Ovocné šťávy vymačkané z pomeranče a grepu
Kachna na medu s dušenou rýží
Salát z rajčat a paprik
Salát z dušené zeleniny, na závěr dne před spaním lžička medu
2. den
Před snídaní vždy vypít sklenici vody s medem a špetkou skořice, Tvaroh se lžičkou medu, celozrnný rohlík
Teplé mléko se lžičkou medu
Uzené vepřové maso připravené s medem a bramborovou kaší
Celozrnný rohlík se sýrem cottage
Zelná polévka, na závěr dne před spaním lžička medu
3. den
Před snídaní vždy vypít sklenici vody s medem a špetkou skořice, Müsli s medem a oříšky
Ovocné šťávy vymačkané z pomeranče a mandarinek smíchané se lžičkou medu
Kuřecí křidélka grilovaná s medovou marinádou
Bílý jogurt se lžičkou medu
Hovězí vývar, na závěr dne před spaním lžička medu
4. den
Před snídaní vždy vypít sklenici vody s medem a špetkou skořice, Chléb s máslem a medem
Lehce povařená jablka s medem a skořicí
Pečená treska s bramborem
Ovocný salát z avokáda a kiwi s medem
Zeleninové rizoto, na závěr dne před spaním lžička medu
5. den
Před snídaní vždy vypít sklenici vody s medem a špetkou skořice, Ovocný salát z pomerančů, mandarinek a banánů s medem
Ovocné šťávy vymačkané z pomeranče, grepu, mandarinek smíchané se lžičkou medu
Medový krůtí řízek s rýží
Medové pečivo
Tuňákový salát, na závěr dne před spaním lžička medu
Na nic nečekejte. Objednejte se do Světa zdraví dnes za akční cenu 200 Kč.
Běžná cena za konzultaci je 600 Kč. Udělejte první krok již dnes!
Chci konečně zhubnout
O hubnutí v NUTRIADAPT jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život