3 možné varianty
Pokud vás mrkvová dieta zaujala, můžete si vybrat hned z několika variant. Tou první je přísná forma, kdy je nutno jíst po celý týden jen recepty z mrkve (mrkev samotnou na všechny možné úpravy), dále forma mírnější, kdy lze mrkev někdy nahrazovat celozrnným pečivem nebo bílým masem či forma nejjednodušší, kdy jen do svého jídelníčku zapojíte mrkev ve větší míře.
Podívejme se ale na tu absolutní mrkvovou dietu, která by měla působit na každého a to velmi rychle. Konzumujeme po dobu celého týdne pouze samotnou mrkev. Můžeme ji konzumovat ve vícero variantách, to znamená ve formě pečené mrkve, může to být i mrkvová šťáva, mrkvová polévka, mrkvová pomazánka, mrkev pečená, dušená, vařená, mixovaná nebo záleží na vlastní fantazii.
Pozor na pitný režim
Mrkvová dieta je sice taková, kde je dostatek zeleniny ve formě mrkve, ale je nutné i tak myslet na dostatek pitného režimu. Nejméně 3 litry neslazené pitné vody je základ. Poté se dostaví jak redukce kilogramů, tak detoxikace organismu. Mrkev je prospěšná z mnoha důvodů, obsahuje beta karoten, vitaminy a důležité minerály. Navíc je plná vlákniny. Dietu držíme maximálně týden, můžeme opakovat častěji během roku.