Sdílej se svými přáteli...

Mrkvová dieta

Pokud se snažíte shodit několik málo kilogramů, například na poslední chvíli před dovolenou, před plesem, abyste se vešla do starých šatů, nebo se jenom chcete cítit dobře a pročistit si tělo, můžete zkusit mrkvovou dietu. Jedná se o týdenní dietu, díky které lze ale shodit až 7 kilogramů! A jak mnohé diskuze ukazují, jde to velmi snadno.



Před konzultací
−18 kg

Analýza vašeho těla na certifikovaném přístroji


Vzorový jídelníček pro kontrolu vaší ideální váhy


60 minut s nutričním specialistou


Chci vědět více!
Dnes za akční cenu 200 Kč
Původní cena konzultace: 600 Kč

3 možné varianty

Pokud vás mrkvová dieta zaujala, můžete si vybrat hned z několika variant. Tou první je přísná forma, kdy je nutno jíst po celý týden jen recepty z mrkve (mrkev samotnou na všechny možné úpravy), dále forma mírnější, kdy lze mrkev někdy nahrazovat celozrnným pečivem nebo bílým masem či forma nejjednodušší, kdy jen do svého jídelníčku zapojíte mrkev ve větší míře.

Podívejme se ale na tu absolutní mrkvovou dietu, která by měla působit na každého a to velmi rychle. Konzumujeme po dobu celého týdne pouze samotnou mrkev. Můžeme ji konzumovat ve vícero variantách, to znamená ve formě pečené mrkve, může to být i mrkvová šťáva, mrkvová polévka, mrkvová pomazánka, mrkev pečená, dušená, vařená, mixovaná nebo záleží na vlastní fantazii.

Pozor na pitný režim

Mrkvová dieta je sice taková, kde je dostatek zeleniny ve formě mrkve, ale je nutné i tak myslet na dostatek pitného režimu. Nejméně 3 litry neslazené pitné vody je základ. Poté se dostaví jak redukce kilogramů, tak detoxikace organismu. Mrkev je prospěšná z mnoha důvodů, obsahuje beta karoten, vitaminy a důležité minerály. Navíc je plná vlákniny. Dietu držíme maximálně týden, můžeme opakovat častěji během roku.

Výhody

  • snadná detoxikace organismu
  • rychlá redukce kilogramů
  • dodá vitaminy a minerály včetně vlákniny
  • netrpíme hlady

Nevýhody

  • neshodíme pouze tuk
  • možný jo-jo efekt
  • v ojedinělých případech zažívací problémy

Princip stravování podle mrkvové diety

Vzorový jídelníček mrkvové diety

1. den
Mrkev se skořicí a půlkou jablka
Mrkev syrová
Mrkvová polévka a dušená mrkev
Strouhaná mrkev s ananasem
Mrkvová pomazánka
2. den
Strouhaná mrkev a hrst rozinek
Pečená mrkev s hráškem
Mrkvová polévka
Mrkvová pomazánka
Mrkev dušená
3. den
Mrkvová šťáva a mrkev syrová
Mrkvová kolečka pokapaná citronem
Mrkvová pomazánka
Mrkvová polévka s kouskem dýně
Mrkev pečená na grilu s bylinkami
Na nic nečekejte. Objednejte se do Světa zdraví dnes za akční cenu 200 Kč.
Běžná cena za konzultaci je 600 Kč. Udělejte první krok již dnes!
Chci konečně zhubnout
O hubnutí v NUTRIADAPT jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život