Jako za starých časů…
Diety na hubnutí jsou asi stejně často propírané, jako nutnost pravidelného sportu. Možná si však říkáte, že slovo dieta nemůže už z principu věci souviset s hubnutím, protože jakákoliv vyzkoušená dieta nefungovala. Osmihodinová dieta by měla být jiná. Na základě navrácení do starých rytmů, na jaké jsme byli po celé generace zvyklí, bychom mohli nejen žít zdravěji, ale dokonce se i lépe cítit a lépe vypadat. Teorie spočívá v tom, že dříve jsme jednoduše neměli možnost v noci a ráno svítit tak, jako máme dnes. Tedy naše strava začínala s příchodem světla a končila s jeho odchodem. Když se to tedy celkově zprůměruje, vychází nám z toho osmihodinový cyklus. Dejme si tedy příklad. Budeme jíst od 9 hodin ráno do 17 hodin odpoledne, dřív či později ani ránu.
S příchodem elektřiny, pracovními nároky a technickými vymoženostmi se délka našeho spánku zkrátila. Chodíme spát velmi pozdě a jsme nuceni vstávat brzy. Konzumujeme tak často večer velmi tučná jídla, někdy se neubráníme ani jídlům plným cukrům. Ideální kombinace na zadělání si problémů s nadbytečnými kilogramy. Proto je třeba vyzkoušet osmihodinový cyklus, který je pro naše tělo přirozený. Tato poměrně rychlá dieta se setkala s velkým ohlasem a podporují ji i renomovaní odborníci. Zvolte si hodiny podle svých potřeb, tedy například od 8 do 16 hodin, zredukujete tak svůj příjem a výsledky se mohou dostavit již během několika málo týdnů.