Sdílej se svými přáteli...

Osmihodinová dieta

Hlídejte si čas, abyste zhubli

Návrat ke starým zvykům, možná tak by se mohla označit tzv. osmihodinová dieta. Dieta, díky které můžete shodit během několik týdnů i přes 10 kilogramů, aniž byste se nějak zásadně omezovali v jídle. Že je to další nesmysl, protože taková účinná dieta nemůže existovat? Spolu s řadou odborníků, kteří tuto teorii podporují, se budete možná divit.



Před konzultací
−34 kg

Analýza vašeho těla na certifikovaném přístroji


Vzorový jídelníček pro kontrolu vaší ideální váhy


60 minut s nutričním specialistou


Chci vědět více!
Dnes za akční cenu 200 Kč
Původní cena konzultace: 600 Kč

Jako za starých časů…

Diety na hubnutí jsou asi stejně často propírané, jako nutnost pravidelného sportu. Možná si však říkáte, že slovo dieta nemůže už z principu věci souviset s hubnutím, protože jakákoliv vyzkoušená dieta nefungovala. Osmihodinová dieta by měla být jiná. Na základě navrácení do starých rytmů, na jaké jsme byli po celé generace zvyklí, bychom mohli nejen žít zdravěji, ale dokonce se i lépe cítit a lépe vypadat. Teorie spočívá v tom, že dříve jsme jednoduše neměli možnost v noci a ráno svítit tak, jako máme dnes. Tedy naše strava začínala s příchodem světla a končila s jeho odchodem. Když se to tedy celkově zprůměruje, vychází nám z toho osmihodinový cyklus. Dejme si tedy příklad. Budeme jíst od 9 hodin ráno do 17 hodin odpoledne, dřív či později ani ránu.

S příchodem elektřiny, pracovními nároky a technickými vymoženostmi se délka našeho spánku zkrátila. Chodíme spát velmi pozdě a jsme nuceni vstávat brzy. Konzumujeme tak často večer velmi tučná jídla, někdy se neubráníme ani jídlům plným cukrům. Ideální kombinace na zadělání si problémů s nadbytečnými kilogramy. Proto je třeba vyzkoušet osmihodinový cyklus, který je pro naše tělo přirozený. Tato poměrně rychlá dieta se setkala s velkým ohlasem a podporují ji i renomovaní odborníci. Zvolte si hodiny podle svých potřeb, tedy například od 8 do 16 hodin, zredukujete tak svůj příjem a výsledky se mohou dostavit již během několika málo týdnů.

Výhody

  • rychlá a účinná dieta
  • není nutno se omezovat v jídle
  • založena nám na přirozeném základu

Nevýhody

  • někdo může trpět hlady
  • novinka- není odzkoušena v praxi
  • nemusí každému vyhovovat

Princip stravování podle osmihodinové diety

Vzorový jídelníček osmihodinové diety

1. den
Jogurt a sypané müsli (např. v 8 hod.)
Jablko (v 10 hod.)
Kuřecí plátek a příloha (ve 12 hod.)
Okurka nebo meloun (ve 14 hod.)
Zeleninový salát (v 16 hod.)
2. den
Jogurt a celozrnný rohlík
Banán
Zapečené těstoviny s tuňákem
Bílý jogurt s ovocem
Tuňák se zeleninou
3. den
Toasty s chlebem, ovoce
Pomeranč a sušenka
Těstovinový salát
Paprika a cottage sýr
Kuřecí plátek se zeleninou
Na nic nečekejte. Objednejte se do Světa zdraví dnes za akční cenu 200 Kč.
Běžná cena za konzultaci je 600 Kč. Udělejte první krok již dnes!
Chci konečně zhubnout
O hubnutí v NUTRIADAPT jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život