Důležitý je konkrétní postup
Ovocná dieta je založena na přesném pořadí konzumovaného ovoce. Tato dieta je založena na jasné konzumaci ovoce v předem určeném pořadí, jinak se účinky enzymů neprojeví v požadovaném množství a dieta nesplní svůj efekt. Ovocná dieta má ale i další pozitivní vliv na lidské tělo. Budete mít dostatek vitaminů, které tělo velmi potřebuje a to hlavně v zimním období. Ovoce má ale i pročišťující efekt a můžete si tak upravit nepravidelné trávení a samozřejmě i jako detoxikace organismu. Během diety je důležité dodržovat dostatečný pitný režim. Měli bychom pít neslazenou a neperlivou vodu, a to nejméně dva až dva a půl litru za den. Vodu si můžeme občas ochutit citronem. Dále jsou ještě doporučovány bylinkové čaje na celkovou očistu organismu a v případě nutnosti kávy lze doporučit maximálně dva šálky denně. Bez mléka a cukru.
Zakázané potraviny
Při této dietě je nutno konzumovat jen ovoce. Není dovolena konzumace žádných jiných potravin. A to ani mléčné výrobky či jakékoliv výrobky obsahující mouku. Není doporučena ani zelenina. Tato rychlá dieta staví na absolutním dodržování zásad a dieta jídelníček je jasně daný.