Sdílej se svými přáteli...

Rajčatová dieta

Pomáhá rajčatová dieta při hubnutí?

Rajčata jsou skutečně jablky z ráje, alespoň tak blahodárný vliv mají na naše tělo. Nejenom, že uspokojí naše chuťové buňky, ještě nám dodají velkou porci živin a pomohou nám shazovat nadbytečné kilogramy. Chcete-li krátkodobě shodit pár kilogramů, vyzkoušejte rajčatovou dietu.



Před konzultací
−12 kg

Analýza vašeho těla na certifikovaném přístroji


Vzorový jídelníček pro kontrolu vaší ideální váhy


60 minut s nutričním specialistou


Chci vědět více!
Dnes za akční cenu 200 Kč
Původní cena konzultace: 600 Kč

Zázračná zásobárna živin a energie

Rajčatová dieta vychází z konzumace velkého množství těchto dnes snadno dostupných, zdravých a velmi oblíbených plodů. Společně s rajčaty dostáváme do svého těla spoustu vitamínů, ale také minerálů a stopových prvků. Pokud sníme denně alespoň osm dobře vyzrálých a šťavnatých rajčatových plodů, máme zajištěno, že jsme pozřeli svoji potřebnou dávku vitamínu C, bez které se náš organismus neobejde.

Kromě životodárného céčka ale v rajčatech najdeme i řadu dalších vitamínů, například A, B nebo E. Rajčata ukrývají i velkou porci lykopenu, obsaženém především v rajčatové slupce. Lykopen je velkým bojovníkem proti rakovině žaludku a kůže, ale také plic, prsou a prostaty. Tato látka velmi prospívá kůži, která se pak lépe opaluje. Kromě toho v rajčatech najdeme velké množství vlákniny, ale také důležitý stopový prvek chrom, jenž našemu mozku signalizuje, že jsme nasycení. Právě chrom je proto pro hubnutí velmi důležitý.

Také rajčata pomáhají snižovat dnes tolik diskutovanou hladinu cholesterolu v krvi a nastartují náš imunitní systém, což je velmi důležité zejména v chřipkovém období. V rajčatech sice najdeme velké množství vody, zároveň ale odvodňují a brání tomu, aby si naše tělo ukládalo tuk do zásoby. Ze všech popsaných důvodů jsou rajčata velmi zdravou potravinou, která navíc pomáhá hubnout. Obsahuje totiž jenom velmi málo kalorií.

Výhody:

  • rajčata mají obrovské množství živin
  • můžete krátkodobě shodit například až 1,5 kilogramu za týden
  • rajčata pomáhají proti stresu, takže byste měli dietu zvládnout s dobrou náladou

Nevýhody:

  • každá jednostrannost, i ta zdánlivě zdravá, našemu organismu škodí
  • po skončení diety může nastat jojo efekt
  • není dobré dietu držet delší dobu, tělu by mohly scházet některé důležité živiny

Princip stravování podle rajčatové diety

Vzorový jídelníček rajčatové diety

1. den
Celozrnný rohlík, sýr Lučina, rajče pokrájené na kolečka posypané pažitkou,
Sklenice rajčatového džusu nebo na plátky nakrájené a lehce posolené a opepřené rajče (střídat jeden den to, druhý den ono),
Vařené celozrnné těstoviny s rajčaty, česnekem a olivovým olejem,
Rajčata plněná ochuceným sýrem Cottage nebo džus z rajčat a mrkve (střídat jeden den rajčata, druhý den džus),
Vaječná omeleta s rajčaty
2. den
Bílý jogurt, nakrájená cherry rajčátka,
Sklenice rajčatového džusu nebo na plátky nakrájené a lehce posolení a opepřené rajče (střídat jeden den to, druhý den ono),
Přírodní krůtí řízek s vařeným bramborem a rajčatovým salátem,
Rajčata plněná ochuceným sýrem Cottage nebo džus z rajčat a mrkve (střídat jeden den rajčata, druhý den džus),
Rajská polévka
3. den
Topinka s česnekem a grilovanými rajčátky pokapaná olivovým olejem,
Sklenice rajčatového džusu nebo na plátky nakrájené a lehce posolení a opepřené rajče (střídat jeden den to, druhý den ono),
Rajská omáčka s hovězím masem a rýží,
Rajčata plněná ochuceným sýrem Cottage nebo džus z rajčat a mrkve (střídat jeden den rajčata, druhý den džus),
Salát Caprese
4. den
Celozrnný chléb s čerstvým sýrem Cottage, rajče,
Sklenice rajčatového džusu nebo na plátky nakrájené a lehce posolení a opepřené rajče (střídat jeden den to, druhý den ono),
Kuřecí prsa s lehce ogrilovanými rajčaty,
Rajčata plněná ochuceným sýrem Cottage nebo džus z rajčat a mrkve (střídat jeden den rajčata, druhý den džus),
Lečo s velkým podílem rajčat
5. den
Topinka se šunkou a sýrem a grilovanými rajčaty,
Sklenice rajčatového džusu nebo na plátky nakrájené a lehce posolení a opepřené rajče (střídat jeden den to, druhý den ono),
Dušená ryba s dušenými rajčaty,
Rajčata plněná ochuceným sýrem Cottage nebo džus z rajčat a mrkve (střídat jeden den rajčata, druhý den džus),
Toasty se sýrem a rajčaty
Na nic nečekejte. Objednejte se do Světa zdraví dnes za akční cenu 200 Kč.
Běžná cena za konzultaci je 600 Kč. Udělejte první krok již dnes!
Chci konečně zhubnout
O hubnutí v NUTRIADAPT jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život