Podstata vločkové diety
Ovesné vločky jsou potravinou, která je v oblasti dietní výživy naprosto nepostradatelná. Pokud si dáte k snídani misku ovesných vloček třeba ve formě kaše s ovocem, oříšky apod., vydrží vám energie na celé dopoledne a rozhodně nebudete trpět hladem. Stabilizujete si hladinu glykemie a stačí vám potom jenom malá svačinka.
Právě vločky jsou výbornou potravinou, která pomáhá také při budování svalové hmoty a tvarování postavy. Na dobrých vlastnostech, které mají ovesné vločky, je založena i vločková dieta. Dodají tělu dostatečnou dávku sacharidů, které bude moci během dopoledne přeměnit na energii a smysluplně využít. Zároveň také obsahují vlákninu a v našem žaludku a střevech proto zastupují roli čističe.
Pokud chcete detoxikovat své tělo třeba po zimním přejídání, sáhněte po balíčku ovesných vloček. Můžete je upravit na různé způsoby nejenom ovesnou kaši s ovocem či medem. Dají se přidat do polévky jako zavářka, můžete z nich upéct různé zdravé zákusky, například vločkové lívanečky. Ovesnou kaši, připravenou na slano, můžete dokonce použít i jako zdravou přílohu k masu. Vločky jsou výborným společníkem při hubnutí, energii, kterou z nich především ráno získáme, tělo umí využít. Dietu s ovesnými vločkami také můžeme pojmout i jako jednodenní čištění organismu.