Sdílej se svými přáteli...

Vodní dieta

Efektivně se dá zhubnout díky vodě, alespoň to tvrdí revoluční vodní dieta. Můžete tak poměrně snadno odbourat několik nadbytečných kilogramů.



Před konzultací
−34 kg

Analýza vašeho těla na certifikovaném přístroji


Vzorový jídelníček pro kontrolu vaší ideální váhy


60 minut s nutričním specialistou


Chci vědět více!
Dnes za akční cenu 200 Kč
Původní cena konzultace: 600 Kč

Džbán plný odtučňovacích živin

Autorkou nové vodní diety je specialistka na výživu Cynhtie Sas. Tato dieta celkem neskromně tvrdí, že pomocí vodního nápoje a diety s nízkým kalorickým příjmem můžete během pouhých tří až čtyř dnů shodit více než tři kilogramy.

Jak na to? Připravte si následující ingredience: 2 litry čisté pitné vody, kousek čerstvého zázvoru o délce asi 3 centimetry, jednu okurku, jeden středně velký citrón a 12 lístků máty. Zázvor oloupejte a nastrouhejte, okurku také oloupejte a pokrájejte na tenké plátky. Omyjte citrón a rovněž ho pokrájejte na plátky. Nastrouhaný zázvor, pokrájenou okurku, plátky citronu a natrhané lístky máty vložte do větší nádoby, například skleněného či keramického džbánu. Zalijte vše čistou vodou a vložte džbán do lednice. Nechte džbán v lednici přes noc, ať se z jednotlivých ingrediencí uvolní látky, které vám budou pomáhat hubnout.

Díky vodě v žaludku nebudete mít pocit hladu. Zázvor nastartuje trávení, pomáhá vyrábět žaludeční šťávy. Máta působí na sliznici žaludku, abyste nepociťovali hlad, a podporuje metabolismus tuků. Citron detoxikuje organismus. Okurka zbavuje nadbytečné vody.

Sklenici této vody si dejte třikrát denně vždy po každém jídle. Můžete ji doplnit pitím bylinkových čajů. Abyste účinek vodní diety podpořili, vynechejte pokud možno smažená jídla a jídla obsahující větší množství soli a nezapomeňte se hýbat.

Výhody

  • Během pouhých tří až čtyř dnů můžete zhubnout i tři až čtyři kilogramy
  • Žaludek nebude trpět hlady, protože ho zaplníte vodou
  • Nápojem si zároveň pročistíte organismus

Nevýhody

  • Po skončení diety může dojít k jojo efektu, kdy ztracené kilogramy znovu naberete
  • Dá se v plném rozsahu držet jenom krátkodobě
  • Při delším dodržování vám mohou chybět některé pro tělo důležité látky

Princip stravování podle vodní diety

Vzorový jídelníček vodní diety

1. den
30 g Kukuřičné lupínky, k tomu vždy sklenice netučného mléka
Jablko
100 g Dietní šunka, 30 g Netučného sýra, 1 ks Rajče
250 ml Mléčný koktejl mixovaný z borůvek
100 g Dušená nebo grilovaná ryba (treska) s vařenou zeleninou (například směs mrkve, hrášku a kukuřice nebo fazolky)
Po každém jídle vypijte sklenici vodního nápoje.
2. den
Burizony, k tomu vždy sklenice netučného mléka
Pomeranč
Tuňák ve vlastní šťávě, dušená zelenina, 30 g Netučného sýra
250 ml Mléčný koktejl mixovaný z ananasu
100 g Pečená krůtí prsíčka s 2 malými brambory
Po každém jídle vypijte sklenici vodního nápoje
3. den
Pufové rýžové vločky, k tomu vždy sklenice netučného mléka
Grepfruit
Třetí den opět jako první den, tedy 100 g Dietní šunka, 30 g Netučného sýra, 1 ks Rajče
250 ml Mléčný koktejl mixovaný z broskví
100 g Grilovaná kuřecí prsa s 100 g Orestované cukety
Po každém jídle vypijte sklenici vodního nápoje.
4. den
Ovesné vločky, k tomu vždy sklenice netučného mléka
100 g Ananas
Čtvrtý den se stravujeme stejně jako den druhý, tedy Tuňák ve vlastní šťávě, dušená zelenina, 30 g Netučného sýra
250 ml Mléčný koktejl mixovaný z jahod
100 g Pečený králík s 50 g Vařené hnědé rýže
Po každém jídle vypijte sklenici vodního nápoje.
Na nic nečekejte. Objednejte se do Světa zdraví dnes za akční cenu 200 Kč.
Běžná cena za konzultaci je 600 Kč. Udělejte první krok již dnes!
Chci konečně zhubnout
O hubnutí v NUTRIADAPT jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život