Rychlý efekt, mnoho vitaminů
Zelenina je známým zdrojem vitaminů, minerálů a jiných důležitých stopových prvků. Samozřejmě je to i pro naše tělo jedna z nejpřirozenějších druhů potravy vůbec. Syrová zelenina nebo jen lehká tepelná úprava nám ponechá všechny důležité vitaminy a tak i svou výživovou hodnotu. Právě toto lze využít při zeleninové dietě. Tato dieta se specializuje na konkrétní druhy zeleniny. Mezi ně patří hlavně kořenová zelenina, jako například mrkev, cibule, pórek, petržel, brokolice, řepa, zelí, kedlubny, česnek a jiné. Většina této zeleniny neobsahuje příliš vysoký obsah energie a je vhodná ke snižování hmotnosti.
Pravidelnost
Dieta spočívá v několika denním či týdenním dodržování konzumace pouze zeleniny. Konzumujeme ji 3x denně ve formě hlavního chodu. Na svačinu si můžeme dát vybrané druhy ovoce a dále pijeme i zeleninové šťávy. Toto zdravé hubnutí neohrožuje naše zdraví a je to i účinná forma detoxikace. Lze si dělat i speciální koktejly na hubnutí.
Účinnost tkví samozřejmě v pravidelnosti. Měli bychom pravidelně konzumovat vybraná jídla, dodržovat pitný režim, pravidelný pohyb a dostatek spánku. Je nutné si na dietu určitě zvyknout, ale následně se upraví i Váš pocit s dostatkem energie a pozitivní vliv je patrný hned po několika dnech. Zbavte se jednoduše kilogramů a zhubněte jednou provždy.