Bazální metabolismus

Zkráceně a převzato z angličtiny je to také BMR. Jedná se o vydané množství energie v klidovém režimu, kdy se tělo nachází v neutrálním prostředí na lačno. Nejlépe po 12 hodinách půstu. Samotný výdej energie je tak vázán na fungování životně důležitých orgánů – tedy srdce, plíce, mozek a samozřejmě i zbylý nervový systém, pohlavní orgány, játra, ledviny, kůže a svaly. BMR se s věkem snižuje, ale lze jej naopak zvyšovat tzv. kardiovaskulárním cvičením. Nejčastější faktory pro ovlivnění BMR je nemoc, teplota prostředí, množství stresu nebo konzumované nápoje a jídlo.

O hubnutí v NUTRIADAPT jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život