Sdílej se svými přáteli...

Cuketová pomazánka

Doba přípravy: 40 - 50 minut
Druh: Snídaně, Svačina

Cuketu lze v kuchyni připravit na mnoho způsobů. Vyzkoušejte i naši cuketovou pomazánku, která je velmi lehká na přípravu a při tom tak dobrá.

Před konzultací
−12 kg

Analýza vašeho těla na certifikovaném přístroji


Vzorový jídelníček pro kontrolu vaší ideální váhy


60 minut s nutričním specialistou


Chci vědět více!
Dnes za akční cenu 200 Kč
Původní cena konzultace: 600 Kč

Postup:

Omyjeme cuketu pod proudem studené vody a lehce ji osušíme v utěrce. Předehřejeme si troubu na 180 °C. Menší pekáček si vymažeme slunečnicovým olejem. Rozkrojíme cuketu na poloviny, které vložíme do pekáčku řezem dolů. Připravený pekáček s cuketou zasuneme do vyhřáté trouby a pečeme, dokud cuketa nezměkne, cca 30 – 40 minut. Pak vytáhneme pekáček z trouby a necháme cuketu vychladnout.

Z vlažné cukety lžičkou opatrně vyškrábeme všechnu dužinu a vložíme ji do mixéru. Rozmixujeme cuketovou hmotu dohladka. Pak přidáme ke hmotě v mixéru dvě lžíce másla, tři lžíce zakysané smetany a dále mixujeme. V lisu na česnek si prolisujeme dva stroužky česneku a přidáme k cuketové pomazánce a ještě jednou mixujeme úplně dohladka. Jakmile je cuketová hmota dokonale hladká, přelijeme ji z mixéru do misky a podle chuti osolíme a opepříme.

Servírujeme namazanou na celozrnném pečivu. Před podáváním ještě namazané pečivo přizdobíme citrónem nakrájeným na tenká kolečka.

Počet porcí: 4

 Ingredience

  • 1 ks Cuketa
  • 2 lžíce Máslo čerstvé
  • 2 ks stroužek Česnek
  • 3 lžíce Zakysaná smetana
  • 1 lžíce Olej slunečnicový
  • 4 ks Pečivo celozrnné
  • ½ ks Citrón
  • 1 ks špetka Pepř černý mletý
  • 1 ks špetka Sůl

Na nic nečekejte. Objednejte se do Světa zdraví dnes za akční cenu 200 Kč.
Běžná cena za konzultaci je 600 Kč. Udělejte první krok již dnes!
Chci konečně zhubnout
O hubnutí v NUTRIADAPT jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život