Sdílej se svými přáteli...

Cuketový mix na topinky

Doba přípravy: 30 minut
Druh: Snídaně

Topinky s cuketovou směsí je skvělá varianta na rychlou, levnou a zdravou večeři. Recept se hodí i jako teplá snídaně k nastartování metabolismu pro celý den.

Před konzultací
−12 kg

Analýza vašeho těla na certifikovaném přístroji


Vzorový jídelníček pro kontrolu vaší ideální váhy


60 minut s nutričním specialistou


Chci vědět více!
Dnes za akční cenu 200 Kč
Původní cena konzultace: 600 Kč

Postup:

Pod studenou vodou opláchneme cuketu, rozkrojíme ji a odstraníme zrníčka. Zbytek cuketové dužiny nakrájíme na asi půlcentimetrové kostičky. Připravíme si lis na česnek a prolisujeme si v něm čtyři stroužky česneku. Z cibule odstraníme slupku a nasekáme ji nadrobno. Vepřovou šunku nakrájíme na drobné asi půlcentimetrové kostičky. Feferonku nasekáme na drobné kousíčky.

Na pánev vlijeme olej, rozpálíme ho a zasypeme kostičkami cibule. Lehce cibuli orestujeme a přihodíme k ní kostičky šunky. Restujeme a pak přisypeme kostky cukety, přidáme prolisovaný česnek, nadrobno nasekanou feferonku a šest lžic protlaku. Promícháme a směs dusíme, dokud není cuketa měkká.

Mezitím si v topinkovači opečeme 4 kusy toastového chleba. Na opečené toasty naservírujeme cuketovou směs a posypeme nadrobno nasekanou petrželkou.

Počet porcí: 4

Ingredience

  • 1 ks Cuketa
  • 1 ks polévková lžíce Petržel hladká
  • 1 ks Cibule
  • 250 g Vepřová šunka libová
  • 2 ks špetka Sůl
  • 4 ks stroužek Česnek
  • 2 ks špetka Pepř černý mletý
  • 1 ks Feferonka
  • 2 ks polévková lžíce Olej slunečnicový
  • 6 ks lžíce Protlak rajčatový jemný
  • 4 ks Chléb toastový

Na nic nečekejte. Objednejte se do Světa zdraví dnes za akční cenu 200 Kč.
Běžná cena za konzultaci je 600 Kč. Udělejte první krok již dnes!
Chci konečně zhubnout
O hubnutí v NUTRIADAPT jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život