Sdílej se svými přáteli...

Dietní pomazánka s mrkví, celerem a vejci

Doba přípravy: 20 minut + 30 minut nechat odležet
Obtížnost: nízká
Druh: večeře

S touto pomazánkou rozhodně neporušíte žádnou redukční dietu.

Před konzultací
−4 kg

Analýza vašeho těla na certifikovaném přístroji


Vzorový jídelníček pro kontrolu vaší ideální váhy


60 minut s nutričním specialistou


Chci vědět více!
Dnes za akční cenu 200 Kč
Původní cena konzultace: 600 Kč

Ingredience:

250 g Tvaroh netučný;
2 ks Mrkev kořen středně velký;
¼ ks Celer kořen;
2 ks Vejce slepičí;
1 ks Cibule kuchyňská středné velká;
3 ks špetka Sůl;
2 ks špetka Pepř černý mletý;
2 ks polévková lžíce Majonéza light;
500 ml Voda pitná;
4 ks Celozrnný chléb krajíc

Postup:

Do menšího hrnku vlijeme vodu a osolíme špetkou soli. Vložíme dvě slepičí vejce a přivedeme k varu, potom ztlumíme a necháme jenom mírně probublávat. Vaříme na plotně 10 minut, dokud nejsou vejce připravená natvrdo. Potom odstavíme z plotny a vejce pod proudem tekoucí studené vody zprudka zchladíme. Oloupeme slupku a nakrájíme vejce na drobné kostičky.
Zatímco se vaří vejce, omyjeme si celer a petržel a oškrábeme škrabkou. Očištěnou zeleninu poté nastrouháme na jemném struhadle na nudličky. Ty vložíme do větší misky. K nastrouhané zelenině potom přidáme nadrobno nasekaná vejce.
Oloupeme cibuli a ostrým nožem ji nasekáme na malé kostičky a přidáme k mrkvi, celeru a vejcím. Vše v misce zlehka promícháme. Přidáme tvaroh a znovu promícháme. Nakonec dochutíme solí a pepřem. Misku s pomazánkou dáme alespoň na 30 minut odležet do ledničky. Potom vyjmeme, mažeme na krajíce celozrnného chleba a servírujeme.

Počet porcí: 4

Na nic nečekejte. Objednejte se do Světa zdraví dnes za akční cenu 200 Kč.
Běžná cena za konzultaci je 600 Kč. Udělejte první krok již dnes!
Chci konečně zhubnout
O hubnutí v NUTRIADAPT jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život