Otrubové – Dukanovy placky
Druh: Snídaně
Otrubové placky jinak nazývané také Dukanovy jsou velmi snadné, chutné a nenáročné na ingredience.
Analýza vašeho těla na certifikovaném přístroji
Vzorový jídelníček pro kontrolu vaší ideální váhy
60 minut s nutričním specialistou
Postup:
Všechny suroviny smícháme, poté směs dáváme lžičkou na pečící papír tak ,aby vznikly menší placičky a pečeme asi 12 – 15 minut ve vyhřáté troubě na 180 – 200 °C. Placky můžeme udělat sladké (po přidání sladidla) nebo slané (s bylinkami).
Ovesné otruby lze koupit ve zdravé výživě.
Počet porcí: 1
Ingredience
- 2 polévkové lžíce ovesných otrub
- 2 lžíce jogurtu nebo tvarohu
- 1 vejce
- sladidlo nebo bylinky