Sdílej se svými přáteli...

Sójové maso míchané s mrkví a pórkem

Doba přípravy: 35 minut
Druh: Večeře

Rychlý recept na tuto čínu ze sójového masa je rozhodně vhodný pro lidi stravující se zdravě a nebo pro vegetariány.

Před konzultací
−4 kg

Analýza vašeho těla na certifikovaném přístroji


Vzorový jídelníček pro kontrolu vaší ideální váhy


60 minut s nutričním specialistou


Chci vědět více!
Dnes za akční cenu 200 Kč
Původní cena konzultace: 600 Kč

Postup:

Kostky sójového masa vložíme do misky a rozprostřeme je. Kostičky zlehka zakapeme sójovou omáčkou. V hrnci nebo konvici přivedeme k varu vodu. Vroucí vodou zalijeme sójové kostky v míse a necháme je nabobtnat.

Z pórku odřízneme zelenou část a nakrájíme ji na tenká kolečka. Na pánvi si rozpálíme olej a vsypeme na něj kolečka pórku. Zprudka je osmahneme.

Mrkev omyjeme studenou vodou, oškrábeme a na hrubém struhadle nastrouháme na nudličky. Nudličky z mrkve přisypeme na pánev k pórku, zlehka promícháme a restujeme.

Nakonec přisypeme na pánev nabobtnalé masové kostky, opět promícháme, osolíme a ještě podlijeme trochou vody. Necháme dusit doměkka.

Mezitím si nadrobno nasekáme petrželovou nať. Jakmile je maso měkké, vmícháme do něj nasekanou petrželku a ještě chvilku necháme na plotně. Potom teplé servírujeme, ideálně s rýží.

Počet porcí: 4

Ingredience

  • 250 g Sójové maso
  • 2 ks kávová lžička Sójová omáčka
  • 1 ks Pórek
  • 2 ks špetka Sůl
  • 20 g Petrželka zelená
  • 2 ks Mrkev kořen
  • 1 ks polévkové lžíce Olej slunečnicový
  • 1 l Voda pitná
Na nic nečekejte. Objednejte se do Světa zdraví dnes za akční cenu 200 Kč.
Běžná cena za konzultaci je 600 Kč. Udělejte první krok již dnes!
Chci konečně zhubnout
O hubnutí v NUTRIADAPT jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život