Sdílej se svými přáteli...

Zapečený květák

Doba přípravy: 50 minut
Druh: Oběd

Kombinace květáku, cibule a smetany je opravdu chutná. Dle vlastní inspirace můžete do receptu přidat mnohem více ingrediencí.

Před konzultací
−16 kg

Analýza vašeho těla na certifikovaném přístroji


Vzorový jídelníček pro kontrolu vaší ideální váhy


60 minut s nutričním specialistou


Chci vědět více!
Dnes za akční cenu 200 Kč
Původní cena konzultace: 600 Kč

Postup:

Oloupanou cibuli nakrájíme na kolečka, květák důkladně opláchneme vodou a rozdělíme na růžičky. Oloupeme si brambory, které krájíme na úzké plátky a polovinu z nich poklademe na dno zapékací mísy (pekáče). Navrch poklademe všechna kolečka cibule a dále kousky květáku. Celé  posolíme, opepříme a úplně nakonec poklademe zbylým bramborem. Ještě můžeme znovu okořenit. Celé zalijeme smetanou. Pečeme při 180 °C zhruba 30 minut nebo do měkka. 5 minut před vytažením z trouby ještě posypeme sýrem.

Počet porcí: 2

Ingredience

  • 1/2 květáku
  • 5 větších brambor
  • nízkotučná smetana
  • 1 střední cibule
  • nastrouhaný eidam na posypání
  • sůl a pepř
Na nic nečekejte. Objednejte se do Světa zdraví dnes za akční cenu 200 Kč.
Běžná cena za konzultaci je 600 Kč. Udělejte první krok již dnes!
Chci konečně zhubnout
O hubnutí v NUTRIADAPT jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život