Sdílej se svými přáteli...

Zapečený losos

Doba přípravy: 70 minut
Druh: Večeře

Losos je skvělým pokrmem s vysokým obsahem jódu a omega 3 mastných kyselin, což podporuje správnou funkci štítné žlázy nebo zdravé hubnutí.

Před konzultací
−16 kg

Analýza vašeho těla na certifikovaném přístroji


Vzorový jídelníček pro kontrolu vaší ideální váhy


60 minut s nutričním specialistou


Chci vědět více!
Dnes za akční cenu 200 Kč
Původní cena konzultace: 600 Kč

Postup:

Lososa umyjeme ve studené vodě, kde ho můžeme nechat chvilku odpočinout. Následně si z citronu vymačkáme šťávu. Tou pokapeme lososa a osolíme. Solí šetříme. Opět plátky masa necháme odpočinout. Připravíme si zatím pánev. Na středně rozehřáté pánvy rozpustíme máslo (máslo lze nahradit sádlem) a vložíme najemno nasekaný tymián, pterželku a bazalku. Hned bude následovat losos, kterého jsme obalili v hladké mouce a pečeme z obou stran. Obracíme vždy pouze 1x! Připravíme si pekáček, kam vložíme hotové plátky lososa spolu s bylinkami a celé polijeme rozšlehanou směsí smetany a vajec. Nakonec navrch položíme plátky sýru. Předehřejeme  troubu na 180 stupňů a lososa pečeme dozlatova.

Počet porcí: 2

Ingredience

  • 2 porce čerstvého lososa
  • 2 vejce
  • 4 plátky tvrdého sýra
  • 1 lžíce másla
  • 3 lžíce smetany na šlehání
  • 1 lžíce bazalky, tymiánu, petrželky
  • 1 citron
  • hladká mouka na obalení
Na nic nečekejte. Objednejte se do Světa zdraví dnes za akční cenu 200 Kč.
Běžná cena za konzultaci je 600 Kč. Udělejte první krok již dnes!
Chci konečně zhubnout
O hubnutí v NUTRIADAPT jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život