Magazín o hubnutí a zdravém životním stylu

Játra ve zdravém jídelníčku, ano či ne?

10.12.2018Pravda o játrech a jejich roli ve zdravém jídelníčku

Játra se na talíři Čechů objevují čím dál tím častěji. Pro mnohé jsou delikatesou, kterou si čas od času nemohou odpustit.

Řadí se ovšem játra mezi zdravé potraviny?

Pokračování článku

Přírodní antibiotika, která se vyplatí mít vždy po ruce

3.12.2018Léčiva přírodního typu, která je vhodná mít vždy po ruce

Chřipková sezóna je v plném proudu, a tak je nejvyšší čas doplnit zásoby ve vaší lékárničce účinnými antibiotiky.

Než však sáhnete po běžném penicilinu, zkuste vyhnat bacily přírodními léčivy, které tělo nezruinují.

Pokračování článku

Rychlé a zdravé vaření ve dnech volna

26.11.2018Co dobrého, zdravého a rychlého ve volných dnech uvařit?

Stravujete se přes týden v restauracích, jídelnách či jiných zařízeních a o víkendech nevíte, co dobrého, a hlavně zdravého sobě i svým blízkým uvařit?

Dobrou zprávou je, že můžete plnohodnotné jídlo pro celou rodinu připravit rychle a levně.

Pokračování článku

Zvýšení příjmu rostlinných potravin v běžném jídelníčku

19.11.2018Jídelníček plný dobrot obohacený o potraviny rostlinného původu

Rostlinná strava je v jídelníčku každého z nás velmi důležitá. Každý jedinec by měl sníst až 1,2 kg rostlinné stravy za den.

Jak tohoto množství dosáhnout způsobem, jež člověku zachutná a přiměje ho k trvalé změně jídelníčku?

Pokračování článku

Podzim ve znamení hub a lilku. Proč je zařadit do jídelníčku?

12.11.2018

S příchodem podzimu je nejvyšší čas zařadit lilek spolu s houbami do vašeho jídelníčku.

V jejich tepelné úpravě vás příjemně zahřejí a vaše zdraví posílí. Zároveň vám dodají celou řadu vitamínů a minerálních látek.

 

Pokračování článku

3 fit tvarohové dezerty pro jakékoliv roční období

5.11.2018

Také milujete tvaroh? To je dobře, tato surovina totiž do zdravého a fit jídelníčku neodmyslitelně patří.

Zdravý může být i v jeho sladké podobě. Ukážeme vám, jak z něj neudělat kalorickou bombu.

Pokračování článku

Náhrada mléčných výrobků při laktózové intoleranci

29.10.2018

Jste citliví na laktózu, ať už v podobě laktózové intolerance či alergie na mléčnou bílkovinu?

Pak pro vás máme pár tipů, jak ji z jídelníčku vyloučit a nahradit jinou, stejně nutričně kvalitní či dokonce kvalitnější alternativou.

Pokračování článku

Škola zdravého vaření: Výběr tuků dle jejich použití

22.10.2018Naučíme vás vybírat tuky dle způsobu jejich použití

V potravinách se vyskytují tuky, které zdraví škodí a jiné, které tělu prospívají.

O které tuky jde a jaké množství jich denně přijímat? Vše se dočtete v našem článku.

Pokračování článku
O hubnutí ve Světě zdraví jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život