Magazín o hubnutí a zdravém životním stylu

FODMAP – současný trend v dietách

11.12.2017Dietní trend současné moderní doby pod zkratkou FODMAP

V dnešní době dochází ke střídání trendů snad ve všech odvětvích našeho života, stejně tak je tomu v dietách.

Po bezlepkových, ovocných, mléčných, keto a jiných striktních dietách přichází na řadu další způsob stravování, který se nazývá FODMAP.

Pokračování článku

Biorytmy a jejich pozitivní vliv na hubnutí i trávení

4.12.2017Snazší hubnutí a lepší trávení díky vlivům biorytmů

Napadlo vás někdy, že biorytmy mohou souviset s tím, že se vám nedaří zhubnout?

Jak tedy správně jíst, tak, aby to co nejlépe podpořilo redukci hmotnosti a váš celkový stav?

Pokračování článku

Náhrada másla v dietním jídelníčku

27.11.2017Jak snadno nahradit máslo nejen v redukčním období?

Je i pro vás máslo základní ingrediencí, bez které se při vaření i pečení těžko obejdete?

Co takhle zvolit jeho zdravější variantu, která na chuti másla neubere a v kuchyni ho bez rozdílu nahradí?

 

Pokračování článku

Rady a tipy, jak zhubnout do Vánoc

20.11.2017Zhubněte ještě do Vánoc. Poradíme vám, jak na to!

Někteří lidé sice odkládají hubnutí až na nový rok, vy mezi ně ale patřit nemusíte. Proč si stále dokola říkáte, že začnete až zítra, pozítří, za týden nebo příští měsíc?

Vezměte otěže do vlastních rukou a převezměte kontrolu nad svým životním stylem ihned. Nečekejte, až vás do toho nějaká životní situace donutí.

Pokračování článku

Taurin v otázce lidského zdraví

13.11.2017Otázky ohledně taurinu a jeho vlivu na lidské zdraví

Málokdo ví, co to taurin skutečně je, a jaký vliv má na lidské zdraví.

V našem článku se obě tyto informace dočtete, a také vám poradíme, v jakých potravinách se taurin ukrývá.

Pokračování článku

Jak zneutralizovat chuť přesoleného jídla?

6.11.2017Neutralizace slaného jídla bez chemických pomůcek

Ruka se solí ujede čas od času snad úplně každému. Pokud i vy jídlo přesolíte, nepanikařte!

Existují triky, jak slanost neutralizovat nebo ji alespoň výrazně zmírnit. Výsledku navíc docílíte bez chemických pomůcek.

Pokračování článku

Jak dát definitivní sbohem madlům lásky?

30.10.2017Poradíme vám, jak se rozloučit s madly lásky jednou provždy

Patříte mezi ženy, které trápí překypující boky? Máte pocit, že zbavit se jich je nemožné?

Zapomeňte na genetiku a jiné výmluvy podobného typu. Madla lásky představují estetický problém, se kterým lze bojovat.

Pokračování článku

Psychohygiena jako cesta k nižší hmotnosti

23.10.2017Snazší hubnutí pomocí psychohygieny

V psychohygieně hraje významnou roli správná životospráva. Ta má vliv jak na duševní, tak celkové zdraví. Může být pomocníkem při cestě k nižší hmotnosti.

Přečtěte si v našem článku, jak se psychohygiena s životosprávou vzájemně ovlivňují.

Pokračování článku
O hubnutí ve Světě zdraví jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život