Magazín o hubnutí a zdravém životním stylu

Super zdravé snídaně, které vás v zimních měsících pořádně zahřejí

13.2.2017Jaký typem snídaně se zahřát v zimních měsících?

Když je venku chladné počasí a mráz, je vhodné začít den tou pravou snídaní, která vás nejenom zahřeje, ale také dostatečně nasytí.

Tyto předpoklady splňují všechny naše varianty zdravých a na přípravu snadných snídaní.

Pokračování článku

3 recepty na zimní smoothie plné vitamínů

13.2.2017Zimné smoothie plná vitamínů a netradičních chutí

Ovocné a zeleninové mixované nápoje jsou ideálním doplňkem vyváženého jídelníčku.

V zimních měsících je však třeba je doplnit vhodnými surovinami, které zahřejí a posílí organismus.

Pokračování článku

Kešu ořechy, zdravé ale nevyzpytatelné, proč?

6.2.2017Dieta s kešu ořechy

V jednotlivých článcích vám postupně představujeme všechny druhy ořechů. Dnes bude řeč o kešu oříšcích, které do zdravého a vyváženého jídelníčku také bezpochyby patří.

Proč je jejich pravidelná konzumace vítaná a je vhodné si je vychutnávat i v redukčním období?

Pokračování článku

Jaké obilniny zařadit do redukčního režimu?

30.1.2017Jaké obilniny jíst při hubnutí?

Pokud zvolíte vhodný druh, můžete si při dietě dopřát i pečivo, popř. jiné výrobky vyrobené z obilnin.

Přečtěte si v tomto článku, jaké obilniny lze zařadit do redukčního režimu bez výčitek svědomí.

Pokračování článku

Jak překonat věčnou lenost?

23.1.2017Přestaňte být lenoši!

Také patříte mezi ty jedince, kteří v jednom kuse bojují s věčnou leností a pohybu se vyhýbají?

V tom případě se vám jistě bude hodit pár tipů, jak s ní jednou pro vždy zatočit a dělat všechno tak, jak jste si původně naplánovali.

Pokračování článku

Účinky psyllia na shazování kilogramů

16.1.2017Psyllium - pomocník při hubnutí

Co je to psyllium a jaké jsou jeho účinky na lidský organismus?

Pokud se snažíte o redukci hmotnosti, pravděpodobně už jste o psylliu někdy slyšeli.

 

Pokračování článku

Fík jako pomocník při hubnutí

9.1.2017Nevíte si s hubnutím rady? Co takhle jíst fíky?

Fíky jsou skutečnými poklady, které by rozhodně neměly chybět v žádné kuchyni.

Mají pestré využití, jsou ale především zdravé a velmi chutné. Na lidský organismus mají pozitivní vliv.

Pokračování článku

Mouka v dietě – ano či ne? A jaký druh zvolit?

2.1.2017Hubnutí a konzumace mouky, ano či ne?

Přečtěte si v tomto článku, jaké alternativní druhy mouky lze použít v dietním režimu i pro udržení zdraví.

S trochou experimentování si z nich můžete upéct třeba zdravé a chutné pečivo.

Pokračování článku
O hubnutí ve Světě zdraví jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život