Magazín o hubnutí a zdravém životním stylu

Výběr netradičních olejů pro studenou kuchyni a jejich vliv na lidské zdraví

23.4.2018Zdraví prospěšné oleje a jejich využití ve studené kuchyni

Pokud chcete při přípravě studené kuchyně vyzkoušet něco nového, začněte výběrem některého z netradičních druhů olejů.

Nemusíte pořád používat jen olivový či slunečnicový, na trhu v současnosti existuje až 100 různých typů, mj. třeba jahodový, zázvorový nebo třeba brokolicový.

Pokračování článku

Nízkosacharidová vs. nízkotuková strava, po které se hubne lépe?

16.4.2018Čeho jíst méně, abyste zhubli? Tuků nebo sacharidů?

Zajímá vás, která z těchto populárních diet přináší lepší výsledky?

Tak právě o tom se dlouho debatovalo. Letos však byly uveřejněny výsledky zatím nejpropracovanější studie. A co z ní vyplývá?

Pokračování článku

Vyzrajte nad jarní únavou správnými doplňky stravy

9.4.2018Nenechte se dohnat únavou, zakročte včas těmi správnými doplňky stravy

Únava dožene na jaře kde koho. S našimi tipy se jí ale můžete bezpečně vyhnout. Jak na to?

Konzumací správné stravy obohacené o některé vitamíny a minerály, díky kterým pocit únavy zmírníte, v lepším případě jí předejdete úplně.

Pokračování článku

Je hřešící den, jako součást diety, tou správnou volbou?

6.4.2018Zjistěte, zda je správnou volbou hřešit také v dietě!

Hřešící nebo podváděcí den v dietě je pro mnohé lidi vítanou přestávkou, kdy mohou jíst co chtějí a nepočítat kalorie.

Ačkoli se to nezdá, doporučují ho i odborníci, profesionální sportovci, kulturisté a fitness trenéři.

Pokračování článku

Zdravotní přínosy pekařského droždí

26.3.2018Pekařské droždí a jeho přímý vliv na zdraví organismu

Bez kvasnic, jak se jinak droždí říká, se správný kuchař tu a tam neobejde.

Věděli jste ale, jaké zdravotní benefity vám droždí může přinést a kdy si jeho konzumací spíše škodíte?

Pokračování článku

Vyžeňte bacily cvičením

19.3.2018Jak se zbavit počátečních příznaků nachlazení? Přeci cvičením!

Držíte se zuby nehty nepsaného pravidla, že s nemocí máte ležet v posteli? A co když se o vás nemoc teprve jen pokouší?

Pokud jste jen nachlazeni, cvičení v poklidném tempu vám naopak k rychlejšímu uzdravení může pomoci.

Pokračování článku

Základní pravidla prodlužující dobu trvanlivosti potravin

12.3.2018Jak skladovat potraviny, aby vám co nejdéle vydržely?

Nákup zdravých potravin a jejich následné skladování má svá pravidla.

Budete-li se těmito zásadami řídit, prodloužíte dobu trvanlivosti potravin a zabráníte i množení mnohých mikroorganismů.

Pokračování článku

Rizika předávkování vitaminů

5.3.2018Konzumace vitaminových doplňkůa rizika jejich předávkování

Dbát na dostatečný příjem vitaminů je dobrý nápad, zvláště v zimním období.

Jak si ale konzumací vitaminů v podobě doplňků stravy můžete ublížit? Čtěte dále.

Pokračování článku
O hubnutí ve Světě zdraví jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život