Magazín o hubnutí a zdravém životním stylu

Účinky psyllia na shazování kilogramů

16.1.2017Psyllium - pomocník při hubnutí

Co je to psyllium a jaké jsou jeho účinky na lidský organismus?

Pokud se snažíte o redukci hmotnosti, pravděpodobně už jste o psylliu někdy slyšeli.

 

Pokračování článku

Fík jako pomocník při hubnutí

9.1.2017Nevíte si s hubnutím rady? Co takhle jíst fíky?

Fíky jsou skutečnými poklady, které by rozhodně neměly chybět v žádné kuchyni.

Mají pestré využití, jsou ale především zdravé a velmi chutné. Na lidský organismus mají pozitivní vliv.

Pokračování článku

Mouka v dietě – ano či ne? A jaký druh zvolit?

2.1.2017Hubnutí a konzumace mouky, ano či ne?

Přečtěte si v tomto článku, jaké alternativní druhy mouky lze použít v dietním režimu i pro udržení zdraví.

S trochou experimentování si z nich můžete upéct třeba zdravé a chutné pečivo.

Pokračování článku

Výroba rostlinného mléka v pohodlí domova

26.12.2016Domácí rostlinné mléko pro pevné zdraví

Milovníci rostlinných mlék, radujte se!

Váš oblíbený nápoj si můžete připravit sami, v pohodlí domova.

Pokračování článku

Recept na batátové brownies, které musíte vyzkoušet!

19.12.2016Brownies ze sladkých brambor

Brownies patří k nejoblíbenějším dezertům vůbec.

Ačkoli je poměrně kalorické, lze ho připravit i v odlehčené, zdravé verzi.

Pokračování článku

Zdravý bramborový salát 3krát jinak

12.12.2016bramborovy-salat-trikrat-jinak

Právě bramborový salát je pochoutkou, která by na štědrovečerní tabuli neměla chybět.

Bohužel ale pro valnou většinu, právě tato položka zabírá velký podíl v energetické hodnotě celého menu.

Pokračování článku

Utečte před zimou do sauny, ochráníte tak své zdraví i imunitu

5.12.2016Zlepšete své zdraví saunováním

Kam utéct před sychravým počasím a mrazy, které jdou se zimou ruku v ruce? Někteří si dají rádi horkou vanu, jiní zalezou pod peřinu.

Napadlo vás někdy, zajít si do sauny? Takové prohřátí organismu může být v zimních měsících velmi žádoucí.

Pokračování článku

Práce na zahradě místo tréninku

28.11.2016Zahradničení jako efektivní trénink

Možná vás to nenapadlo, ale práce na zahradě může skvěle posloužit jako cvičení na posílení a zpevnění celého těla.

Při zahradničení také spalujete kalorie, čímž podporujete i hubnutí.

 

Pokračování článku
O hubnutí ve Světě zdraví jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život