Magazín o hubnutí a zdravém životním stylu
Konzumace prošlých potravin je v naší populaci celkem kontroverzním tématem. Řada lidí má na ni zcela odlišný názor.
Jaký postoj tedy zaujmout v souvislosti s ukončeným datem spotřeby výrobků?
Pokračování článku
Dříve se lepku vyhýbali ti, kteří trpěli alergií nebo nesnášenlivostí na něj. V poslední době je však velkým trendem, že se lepku vzdávají i jedinci, jež tyto problémy nemají.
Proč je bezdůvodné vylučování lepku z jídelníčku zásadní chybou a jaký vliv má gluten na lidské zdraví?
Pokračování článku
Co k létu kromě zmrzliny a koupání neodmyslitelně patří? Zajisté čerstvé ovoce a zelenina.
Takové meruňky jsou právě v tomto období nejvíce napěchované vitaminy a minerály. V kuchyni je lze využít na nespočet způsobů.
Pokračování článku
Užijte si léto naplno s chutí čerstvého ovoce. Využijte jeho sezónní druhy například pro výrobu limonády.
Letní osvěžení v podobě podomácku vyrobených limonád vás nejen skvěle hydratuje, ale také posiluje vaše zdraví.
Pokračování článku
Vysoké teploty ve spojení se zvýšenou fyzickou námahou mohou nejen seniorům velmi rychle přivodit mnohé zdravotní komplikace.
Jakým sportovním aktivitám se v praných letních dnech raději vyhnout, a kterých se naopak není třeba vzdát v jakémkoli věku?
Pokračování článku
Hubnutí může být, co se některých konkrétních partií těla týče, poněkud obtížné. Mezi ty nejzapeklitější patří právě bříško.
Jak se tuku v oblasti břicha zbavit a štíhlý pas si i nadále udržet? Známe řešení!
Pokračování článku
Tato zelenina, pro někoho spíš ovoce, je v letních dnech jednou z nejlepších voleb.
Meloun je svěží, nízkokalorický, a navíc skvěle zasytí.
Pokračování článku
Patří hrášek mezi váš oblíbený druh zeleniny, ale v kuchyni s ním příliš neexperimentujete?
Nebojte se hráškem obohatit těstovinový salát, hummus nebo třeba smoothie. Jinak obyčejným jídlům dodá fantastickou chuť.
Pokračování článku
- 18 kg za 7 měsíců*
Obdržela jsem jídelníček, který byl jen pro mě. Nejvíce jsem kvitovala, že jsem nemusela nic vážit ani složitě počítat a již na první kontrole byl váhový úbytek z tuků.
Dostala jsem rady co dělat s překyseleným organismem, s bolestmi kloubů a jak zrychlit svůj metabolismus.*
Věra Filipová, 49 let
-29 kg za 7 měsíců*
Za 7 měsíců jsem zhubnul 29 kg, obvod pasu se snížil o 36 cm.
Podstatně se mi zvýšila energie, přestala pálit žáha, netrpím plynatostí a schody nebo kopec vyběhnu skoro jako za mlada.
K načerpání nové energie mně stačí 6 hodin spánku a během dne několikrát neusínám. Pokud potřebuji něco sebrat ze země, mohu se sehnout a už si nemusím klekat.
Změnil jsem šatník. Už nemusím chodit nakupovat do nadměrných velikostí a už se nestydím za svoji postavu.*
Alois Winkler, 68 let
-11 kg za 3 měsíce*
Už po 14 dnech byl vidět patrný úbytek, který se po 3 měsících, zastavil na váze 81 kg, s tím, že ještě není konečný. Za tu dobu jsem se naučil správně jíst, hlavně co a kdy a dál to šlo už téměř samo.
Všem, kteří chtějí zhubnout, cítit se a vypadat lépe a udělat něco pro své zdraví doporučuji Svět Zdraví. Výsledky stojí za to.*
Josef Bukač
