Magazín o hubnutí a zdravém životním stylu

Utečte před zimou do sauny, ochráníte tak své zdraví i imunitu

5.12.2016Zlepšete své zdraví saunováním

Kam utéct před sychravým počasím a mrazy, které jdou se zimou ruku v ruce? Někteří si dají rádi horkou vanu, jiní zalezou pod peřinu.

Napadlo vás někdy, zajít si do sauny? Takové prohřátí organismu může být v zimních měsících velmi žádoucí.

Pokračování článku

Práce na zahradě místo tréninku

28.11.2016Zahradničení jako efektivní trénink

Možná vás to nenapadlo, ale práce na zahradě může skvěle posloužit jako cvičení na posílení a zpevnění celého těla.

Při zahradničení také spalujete kalorie, čímž podporujete i hubnutí.

 

Pokračování článku

Doporučená strava při pravidelném běhu

21.11.2016Jak sladit běh a jídlo dohromady?

Je vaším cílem shodit přebytečné kilogramy, což vás také přimělo začít pravidelně běhat?

I když budete běhat každý den několik kilometrů a dál budete hřešit v jídle, úspěchu se nedočkáte. Jak tedy sladit běh s jídelníčkem pro dosažení optimálních výsledků?

Pokračování článku

Výživová doporučení pro zdravé ledviny

14.11.2016Co jíst, abych měl zdravé ledviny?

Pro správnou funkci ledvin je třeba nejen hodně pít, ale také zdravě jíst.

Jak takové složení jídelníčku vypadá, a které konkrétní vitamíny a minerály je třeba přijímat v dostatečném množství, aby ledviny fungovaly tak, jak mají? Tyto i další informace se dozvíte v následující článku.

Pokračování článku

Nejčastější důvody, proč Češi tloustnou

7.11.2016Co stojí za tloušťkou Čechů?

Nadváha a obezita jsou jedním z největších nešvarů dnešní společnosti a bohužel právě v České republice jsou velmi rozšířeny.

Víte, co patří mezi nejčastější příčiny tloustnutí právě u nás? Pojďme se tedy tomu našemu národu podívat na zoubek společně.

 

Pokračování článku

Denní příjem banánů pro štíhlejší tělo a lepší psychiku

31.10.2016Proč jíst banány?

O banánech a jejich zakázané konzumaci v redukčním režimu bylo řečeno kde co. Nenechte se ale mást nesmyslnými doporučeními podobného typu a banány si s klidem dopřejte i v dietě.

Patří totiž mezi nejvýživnější a nejléčivější plody na světě. Jsou ideální potravinou, zejména v první polovině dne. Představují zdravý zdroj energie a z nutričního hlediska jsou velmi cenné.

 

Pokračování článku

Lněná semínka ve zdravém jídelníčku

24.10.2016Lněná semínka a jejich vliv na zdraví

Vyvážený jídelníček je základním předpokladem pro úspěšné hubnutí. Ve správném poměru by v něm měly být zastoupeny všechny makro i mikroživiny.

Jakou úlohu v něm ale hrají lněná semínka? Čtěte dále.

Pokračování článku

Zhubněte díky ženšenu

17.10.2016Kila dole díky ženšenu

Ženšen pravý je orientální léčivá rostlina, dnes převážně chráněná.

Slouží jako lék i doplněk stravy a má celou řadu pozitivních účinků na lidský organismus.

Pokračování článku
O hubnutí ve Světě zdraví jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život