Magazín o hubnutí a zdravém životním stylu
Játra se na talíři Čechů objevují čím dál tím častěji. Pro mnohé jsou delikatesou, kterou si čas od času nemohou odpustit.
Řadí se ovšem játra mezi zdravé potraviny?
Pokračování článku
Chřipková sezóna je v plném proudu, a tak je nejvyšší čas doplnit zásoby ve vaší lékárničce účinnými antibiotiky.
Než však sáhnete po běžném penicilinu, zkuste vyhnat bacily přírodními léčivy, které tělo nezruinují.
Pokračování článku
Stravujete se přes týden v restauracích, jídelnách či jiných zařízeních a o víkendech nevíte, co dobrého, a hlavně zdravého sobě i svým blízkým uvařit?
Dobrou zprávou je, že můžete plnohodnotné jídlo pro celou rodinu připravit rychle a levně.
Pokračování článku
Rostlinná strava je v jídelníčku každého z nás velmi důležitá. Každý jedinec by měl sníst až 1,2 kg rostlinné stravy za den.
Jak tohoto množství dosáhnout způsobem, jež člověku zachutná a přiměje ho k trvalé změně jídelníčku?
Pokračování článku
S příchodem podzimu je nejvyšší čas zařadit lilek spolu s houbami do vašeho jídelníčku.
V jejich tepelné úpravě vás příjemně zahřejí a vaše zdraví posílí. Zároveň vám dodají celou řadu vitamínů a minerálních látek.
Pokračování článku
Také milujete tvaroh? To je dobře, tato surovina totiž do zdravého a fit jídelníčku neodmyslitelně patří.
Zdravý může být i v jeho sladké podobě. Ukážeme vám, jak z něj neudělat kalorickou bombu.
Pokračování článku
Jste citliví na laktózu, ať už v podobě laktózové intolerance či alergie na mléčnou bílkovinu?
Pak pro vás máme pár tipů, jak ji z jídelníčku vyloučit a nahradit jinou, stejně nutričně kvalitní či dokonce kvalitnější alternativou.
Pokračování článku
V potravinách se vyskytují tuky, které zdraví škodí a jiné, které tělu prospívají.
O které tuky jde a jaké množství jich denně přijímat? Vše se dočtete v našem článku.
Pokračování článku
-11 kg za 3 měsíce*
Už po 14 dnech byl vidět patrný úbytek, který se po 3 měsících, zastavil na váze 81 kg, s tím, že ještě není konečný. Za tu dobu jsem se naučil správně jíst, hlavně co a kdy a dál to šlo už téměř samo.
Všem, kteří chtějí zhubnout, cítit se a vypadat lépe a udělat něco pro své zdraví doporučuji Svět Zdraví. Výsledky stojí za to.*
Josef Bukač
-13 kg za 4 měsíce*
S váhou jsem nikdy problémy neměla. Ale když se mi narodilo mé štěstí Kristýnka, zůstala mi poporodní kila.
Sestavený jídelníček mě na míru mi zcela vyhovuje a hlavně nemám hlad a chuť na sladké.
Za 4 měsíce jsem zhubla 13kg, má váha je 65kg a jsem naprosto spokojená.*
Barbora Mikušová
-16 kg za 3 měsíce*
Je mi 43 let a 14 let trpím roztroušenou sklerózou. Jsem odkázaný na invalidní vozík. .
Do Světa zdraví mě přivedla moje nadváha 144 kg. Měl jsem problémy z dýcháním, přetěžoval jsem vozík a také jsem měl problém s oblékáním. Těžko se shánělo velké oblečení.
Po třech měsících vážím už 128 kg. Cítím se mnohem lépe a budu dál v tomto stravování pokračovat.
Chtěl bych poděkovat p. Zuzaně Hladíkové a kolektivu Světa zdraví, za profesionální přístup, pochopení a hlavně za pomoc s hubnutím.*
Petr Novotný, 43 let
