Magazín o hubnutí a zdravém životním stylu
Dáváte genetice za vinu vaši nadváhu a špatný zdravotní stav?
Pak vás možná překvapí, že dědičnými poruchami metabolismu ve skutečnosti trpí málokdo.
Pokračování článku
Jste novopečenou maminkou a nevíte si rady s tím, jak byste se měla v tomto období správně stravovat?
V tomto článku najdete základní pravidla, na které byste jako maminka neměla při kojení zapomínat.
Pokračování článku
Vápník je minerál, který se v těle podílí na mnoha fyziologických pochodech. Jeho příjem je pro celkové zdraví klíčový.
Jaká je jeho využitelnost z rostlinných zdrojů a ve kterých konkrétně ho hledat? Dozvíte se v článku.
Pokračování článku
Tuřín je bohatý na inulin a obsahuje řadu vitamínů a minerálů. Zpracovat ho můžete na mnoho způsobů.
Díky našim receptům si ho můžete vychutnat ve fit podobě. Tak hurá na něj!
Pokračování článku
Tavené sýry patří k oblíbeným pochoutkám Čechů. Média jejich konzumaci podporují, ale lékaři před nimi varují.
V tomto článku se dozvíte, co je pravdy na tom, že jsou zdravé a proč by se měly/neměly vyskytovat ve zdravém i redukčním jídelníčku.
Pokračování článku
Napadlo vás někdy, že i obyčejná dieta může vašemu zdraví a psychice uškodit?
Pokud ji totiž uchopíte za špatný konec, váš metabolismus rozhodí na poměrně dlouhou dobu.
Pokračování článku
Kde najdete ztužený tuk a rafinovaný cukr a proč vašemu tělu škodí?
Odpověď se dozvíte v tomto článku. Zároveň vám poradíme, čím je nahradit.
Pokračování článku
Pokud zhubnete zdravým způsobem, pocítíte mnoho pozitivních změn ve svém životě.
Když si novou, zdravou váhu dlouhodobě udržíte, budete šťastnější, než kdykoli předtím.
Pokračování článku
-29 kg za 7 měsíců*
Za 7 měsíců jsem zhubnul 29 kg, obvod pasu se snížil o 36 cm.
Podstatně se mi zvýšila energie, přestala pálit žáha, netrpím plynatostí a schody nebo kopec vyběhnu skoro jako za mlada.
K načerpání nové energie mně stačí 6 hodin spánku a během dne několikrát neusínám. Pokud potřebuji něco sebrat ze země, mohu se sehnout a už si nemusím klekat.
Změnil jsem šatník. Už nemusím chodit nakupovat do nadměrných velikostí a už se nestydím za svoji postavu.*
Alois Winkler, 68 let
-16 kg za 3 měsíce*
Je mi 43 let a 14 let trpím roztroušenou sklerózou. Jsem odkázaný na invalidní vozík. .
Do Světa zdraví mě přivedla moje nadváha 144 kg. Měl jsem problémy z dýcháním, přetěžoval jsem vozík a také jsem měl problém s oblékáním. Těžko se shánělo velké oblečení.
Po třech měsících vážím už 128 kg. Cítím se mnohem lépe a budu dál v tomto stravování pokračovat.
Chtěl bych poděkovat p. Zuzaně Hladíkové a kolektivu Světa zdraví, za profesionální přístup, pochopení a hlavně za pomoc s hubnutím.*
Petr Novotný, 43 let
-15 kg*
V současné době si kupuji oblečení velikosti 38 a rozhodně mi není těsné jako to na začátku mého rozhodnutí.
Postupně jsem odbourala téměř tolik tuku, kolik váží můj prostřední syn, a sama vážím 60 kg.
Hlavně se ze mě stal člověk, který je spokojený a vyrovnaný, s dostatkem energie.*
Petra Zikešová, 37 let
