Magazín o hubnutí a zdravém životním stylu

Portdebras – elegantní a přirozený pohyb, díky němuž zhubnete

16.5.2016bnutí a zpevnění těla díky Portdebras

Máte taneční vlohy a máte rádi ladný pohyb?

Portdebras je cvičení, které vypadá výsostně elegantně a přitom se u něj pěkně zapotíte.

Pokračování článku

Kvásek nebo droždí? Čemu dát ve svém jídelníčku přednost?

9.5.2016rozdíl mezi kváskem a droždím

První část názvu „kvásek nebo droždí“ již napovídá, že nejde o jedno a totéž.

Přesto se často tyto dva pojmy pletou a považují se za synonyma.

Pokračování článku

Udržení hmotnosti se zdá být složitější, než samotné hubnutí

2.5.2016Dlouhodobé udržení hmotnosti

Na světě existuje mnoho lidí, kterým se podařilo konečně zhubnout, ale mnohem méně těch, kterým se povedlo si hmotnost udržet a setrvat se zdravým životním stylem i nadále.

Proč tomu tak je a jak tomuto jevu zabránit?

 

Pokračování článku

Uzené potraviny během hubnutí – ano či ne?

25.4.2016Konzumace uzených potravin během hubnutí

Na celém světě pravděpodobně neexistuje člověk, který by nikdy neochutnal něco uzeného.

Někteří lidé tuto specifickou chuť potravin vyhledávají, jiní se jí zase raději vyhýbají.

Pokračování článku

Kvalitní nádobí vám vaši snahu zhubnout ulehčí

18.4.2016Kvalitní nádobí vám vaši snahu zhubnout ulehčí

Barva nádobí, ze kterého jíte, může údajně ovlivnit chuť k jídlu.

Nádobí může o vašem stravování vypovídat lecos.

Pokračování článku

Dejte sbohem bolestem zad, cvičte spinalis

11.4.2016Cvičte spinalis proti bolestem zad

Bolesti zad mají mnoho příčin. Jde o problém nemalý a v různých fázích života trápí převážnou část populace.

K potížím spojeným se špatným držením těla dochází mnoha způsoby.

Pokračování článku

Škroby v potravinách: je skutečně zapotřebí se jich bát?

4.4.2016Je strach ze škrobů v potravinách oprávněný?

Velkým trendem je škroby eliminovat či úplně odebírat z jídelníčku.

Je ale tento krok tím správným? Skutečně škroby lidskému tělu škodí, nebo jsou naopak nezbytné pro správné fungování organismu?

Pokračování článku

Trénink zaměřený na posílení spodní části břicha

31.3.2016Pekáč buchet díky těmto cvikům

Břicho patří u mnoha lidí k nejproblémovějším partiím vůbec, zejména pokud máme na mysli jeho spodní část.

Konkrétně u žen je to dáno mimo jiné tím, že hormon estrogen se snaží v této oblasti udržet co nejvíce tuku.

Pokračování článku
O hubnutí ve Světě zdraví jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život