Magazín o hubnutí a zdravém životním stylu
Pokud chcete při přípravě studené kuchyně vyzkoušet něco nového, začněte výběrem některého z netradičních druhů olejů.
Nemusíte pořád používat jen olivový či slunečnicový, na trhu v současnosti existuje až 100 různých typů, mj. třeba jahodový, zázvorový nebo třeba brokolicový.
Pokračování článku
Zajímá vás, která z těchto populárních diet přináší lepší výsledky?
Tak právě o tom se dlouho debatovalo. Letos však byly uveřejněny výsledky zatím nejpropracovanější studie. A co z ní vyplývá?
Pokračování článku
Únava dožene na jaře kde koho. S našimi tipy se jí ale můžete bezpečně vyhnout. Jak na to?
Konzumací správné stravy obohacené o některé vitamíny a minerály, díky kterým pocit únavy zmírníte, v lepším případě jí předejdete úplně.
Pokračování článku
Hřešící nebo podváděcí den v dietě je pro mnohé lidi vítanou přestávkou, kdy mohou jíst co chtějí a nepočítat kalorie.
Ačkoli se to nezdá, doporučují ho i odborníci, profesionální sportovci, kulturisté a fitness trenéři.
Pokračování článku
Bez kvasnic, jak se jinak droždí říká, se správný kuchař tu a tam neobejde.
Věděli jste ale, jaké zdravotní benefity vám droždí může přinést a kdy si jeho konzumací spíše škodíte?
Pokračování článku
Držíte se zuby nehty nepsaného pravidla, že s nemocí máte ležet v posteli? A co když se o vás nemoc teprve jen pokouší?
Pokud jste jen nachlazeni, cvičení v poklidném tempu vám naopak k rychlejšímu uzdravení může pomoci.
Pokračování článku
Nákup zdravých potravin a jejich následné skladování má svá pravidla.
Budete-li se těmito zásadami řídit, prodloužíte dobu trvanlivosti potravin a zabráníte i množení mnohých mikroorganismů.
Pokračování článku
Dbát na dostatečný příjem vitaminů je dobrý nápad, zvláště v zimním období.
Jak si ale konzumací vitaminů v podobě doplňků stravy můžete ublížit? Čtěte dále.
Pokračování článku
-16 kg za 3 měsíce*
Je mi 43 let a 14 let trpím roztroušenou sklerózou. Jsem odkázaný na invalidní vozík. .
Do Světa zdraví mě přivedla moje nadváha 144 kg. Měl jsem problémy z dýcháním, přetěžoval jsem vozík a také jsem měl problém s oblékáním. Těžko se shánělo velké oblečení.
Po třech měsících vážím už 128 kg. Cítím se mnohem lépe a budu dál v tomto stravování pokračovat.
Chtěl bych poděkovat p. Zuzaně Hladíkové a kolektivu Světa zdraví, za profesionální přístup, pochopení a hlavně za pomoc s hubnutím.*
Petr Novotný, 43 let
-4 kg*
Syn začal být pohyblivější, v běhu dotahoval kamarády a mohl opět začít nosit oblečení, které jsme dříve odložili, neb mu bylo malé…
Máme štěstí, že syn je ve věku, kdy pochopil, jaké následky mohou mít špatné stravovací návyky a jsem na něj pyšná, že se naučil odmítat určitá nevhodná jídla či nápoje.
Bohužel u dětí ještě mladších není možné očekávat, že jejich hlavička pobere fakt, co je vhodné a co není. Je to jen na nás dospělých.*
Jakub Fišer, 9 let
-13 kg za 4 měsíce*
S váhou jsem nikdy problémy neměla. Ale když se mi narodilo mé štěstí Kristýnka, zůstala mi poporodní kila.
Sestavený jídelníček mě na míru mi zcela vyhovuje a hlavně nemám hlad a chuť na sladké.
Za 4 měsíce jsem zhubla 13kg, má váha je 65kg a jsem naprosto spokojená.*
Barbora Mikušová
