Magazín o hubnutí a zdravém životním stylu
Zdravou výživu necharakterizují jen makroživiny, vitaminy a minerální látky.
Která další kritéria musí splňovat, aby přispěla ke zlepšení zdraví a snížení rizika vzniku civilizačních nemocí?
Pokračování článku
Co je glykemický index a proč je spojován s hubnutím?
Jaký glykemický index mají potraviny vhodné do diety? Čtěte dále.
Pokračování článku
Karob stejně jako kakao dnes najdete v sortimentu zdravé výživy.
Jaký je mezi nimi rozdíl? Patří obě potraviny do zdravého jídelníčku? Dozvíte se v článku.
Pokračování článku
Milé ženy, cítíte se nafouknuté i mimo období menstruace?
Přečtěte si, jak může nafouknuté břicho souviset s jídelníčkem.
Pokračování článku
Rozhodli jste se v letošním roce shodit nějaké to kilo navíc?
Přečtěte si, které návyky vám pomohou konečně dosáhnout vaší vysněné váhy.
Pokračování článku
Potýkáte se s přerušovaným spánkem nebo nespavostí?
Za problémy se spaním může v mnoha případech špatná skladba jídelníčku.
Pokračování článku
Mrazivé a ponuré počasí vyžaduje úpravu stravovacích návyků.
Zjistěte, která jídla v zimě organismus zahřejí, stabilizují a pomohou mu sladit se s chladnými venkovními teplotami.
Pokračování článku
Chcete začít jíst zdravě již od samého rána?
Přečtěte si, jakým chybám se při přípravě snídaně vyhnout a nastartovat den nejlépe, jak můžete.
Pokračování článku
-19 kg
Během roku jsem zhubla téměř 20 kilo, získala obdiv všech přátel a známých a v průběhu té cesty i novou lásku. Nedokážu ani popsat, jaké štěstí prožívám.
Dagmar Jacyková
-12 kg
Specialistka nás zvážila, přeměřila a první sdělila výsledné hodnoty mé mamince. Ta ihned rozhodla za obě: „Jdeme do toho!“
Jana Víchová
-34 kg
Po pár měsících jsem měl dole 20 kg, což byl můj původní cíl! A tak jsem řekl, že dáme 30 kg a šlo to. Nakonec jsem za téměř rok shodil neuvěřitelných 34 kilo!
Jan Kahoun
