Magazín o hubnutí a zdravém životním stylu

Zdravotní rizika spojená s konzumací prošlých potravin

21.8.2017Jak konzumace prošlých potravin ovlivňuje lidské zdraví?

Konzumace prošlých potravin je v naší populaci celkem kontroverzním tématem. Řada lidí má na ni zcela odlišný názor.

Jaký postoj tedy zaujmout v souvislosti s ukončeným datem spotřeby výrobků?

Pokračování článku

Bezdůvodné vylučování lepku ze stravy? Jen to ne!

14.8.2017Proč bezdůvodně nevylučovat lepek z jídelníčku?

Dříve se lepku vyhýbali ti, kteří trpěli alergií nebo nesnášenlivostí na něj. V poslední době je však velkým trendem, že se lepku vzdávají i jedinci, jež tyto problémy nemají.

Proč je bezdůvodné vylučování lepku z jídelníčku zásadní chybou a jaký vliv má gluten na lidské zdraví?

Pokračování článku

Letní inspirace: 3 dietní recepty z meruněk

7.8.20173 dietní recepty z meruněk, na kterých si v létě pochutnáte

Co k létu kromě zmrzliny a koupání neodmyslitelně patří? Zajisté čerstvé ovoce a zelenina.

Takové meruňky jsou právě v tomto období nejvíce napěchované vitaminy a minerály. V kuchyni je lze využít na nespočet způsobů.

Pokračování článku

Domácí limonády, které si v parných dnech a při dietě nemusíte odříkat

31.7.2017Jak na zdravé, dietní a osvěžující domácí limonády?

Užijte si léto naplno s chutí čerstvého ovoce. Využijte jeho sezónní druhy například pro výrobu limonády.

Letní osvěžení v podobě podomácku vyrobených limonád vás nejen skvěle hydratuje, ale také posiluje vaše zdraví.

Pokračování článku

Pohybové aktivity, horké letní teploty a pokročilý věk

24.7.2017Jak se v horkých letních dnech v pokročilém věku udržovat fit?

Vysoké teploty ve spojení se zvýšenou fyzickou námahou mohou nejen seniorům velmi rychle přivodit mnohé zdravotní komplikace.

Jakým sportovním aktivitám se v praných letních dnech raději vyhnout, a kterých se naopak není třeba vzdát v jakémkoli věku?

Pokračování článku

Pneumatika v pase je již minulostí. Tyhle cviky vás jí zbaví.

17.7.2017

Hubnutí může být, co se některých konkrétních partií těla týče, poněkud obtížné. Mezi ty nejzapeklitější patří právě bříško.

Jak se tuku v oblasti břicha zbavit a štíhlý pas si i nadále udržet? Známe řešení!

Pokračování článku

Meloun – ideální osvěžení v letních dnech i v dietě!

10.7.2017Proč si pochutnat na melounu obzvlášť v dietě?

Tato zelenina, pro někoho spíš ovoce, je v letních dnech jednou z nejlepších voleb.

Meloun je svěží, nízkokalorický, a navíc skvěle zasytí.

Pokračování článku

3 recepty s hráškem – letní inspirace

3.7.2017Hrášek ve 3 letních receptech

Patří hrášek mezi váš oblíbený druh zeleniny, ale v kuchyni s ním příliš neexperimentujete?

Nebojte se hráškem obohatit těstovinový salát, hummus nebo třeba smoothie. Jinak obyčejným jídlům dodá fantastickou chuť.

Pokračování článku
O hubnutí ve Světě zdraví jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život