Magazín o hubnutí a zdravém životním stylu

Sestava cviků proti bolestem kloubů

dnesBolesti kloubů jsou již minulostí. Tyhle cviky vás jich zbaví.

Bolesti kloubů nejsou důvodem k nicnedělání. Naopak, signalizují potřebu pravidelné péče.

Výběr vhodných sportů a jednotlivých cviků bolesti kloubů zmírní a dopřeje vám být v dobré kondici a cítit se fit.

Pokračování článku

3 dietní recepty s dýní Hokkaido

8.10.2018

Dýňová sezóna je neodvratně tu, což jistě ocení nejen milovníci dýní.

Recepty z této potraviny jsou vesměs jednoduché, výživné a vždy velmi chutné, tak proč dýni zejména v tomto období nezařadit do jídelníčku častěji?

Pokračování článku

Výběr mléčných výrobků. Jak nešlápnout vedle?

1.10.2018

Ne všechny mléčné výrobky zdraví prospívají a hodí se pro každého konzumenta.

Rozdíl je mezi nimi mimo jiné v obsahu jednotlivých živin a druzích mikroorganismů použitých při jejich výrobě.

Pokračování článku

Jak se vyhnout nemocím z potravin?

24.9.2018Způsoby, jak bezpečně zamezit nemocícm z potravin

Je v dnešní době zajištěna bezpečnost potravin?

Mají se čeští konzumenti obávat z možného rizika nebezpečí? Čtěte dále.

Pokračování článku

Význam 10 000 kroků v otázce lidského zdraví

17.9.2018Chůze o vzdálenosti 10 000 kroků jako cesta k pevnému zdraví

Žili jste v domnění, že pokud ujdete 10 000 kroků denně, zrychlíte tím spalování kalorií a posílíte vaše celkové zdraví?

Tak tato teorie vznikla už v 60. letech minulého století v Japonsku a dnes není tak plně pravdivá.

Pokračování článku

Chcete zhubnout? Pak se v kuchyni spoléhejte sami na sebe

10.9.2018Zhubnout znamená spoléhat se v kuchyni sám na sebe

Připustili jste si někdy, že za vaše nadbytečná kila může vaše lenost v kuchyni?

Poradíme vám nejen to, jak s ní bojovat, ale také jak ušetřit čas přípravou jídla a své tělo živit tím nejlepším způsobem.

Pokračování článku

Sacharidy užitečné vs. prázdné, vyznejte se v nich!

3.9.2018Mějte jasno v sacharidech užitečných vs. przádných

Dodržovat doporučený denní příjem sacharidů je zapotřebí, zvláště, pokud je vaším cílem udržet si zdravou váhu.

Protože ale nejsou sacharidy jako sacharidy, je důležité se v této makroživině lépe vyznat.

Pokračování článku

Rizika diet propagovaných celebritami

27.8.2018

Je lákavé vypadat jako vaše oblíbená hvězda, zejména, když jste jejich dokonalými těly a úspěchy bombardováni každý den.

Nezapomeňte ovšem, že naprostá většina diet propagovaných slavnými osobnostmi nemůže fungovat u každého a navíc mohou být přímo nebezpečné.

Pokračování článku
O hubnutí ve Světě zdraví jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život