Magazín o hubnutí a zdravém životním stylu

Dietní kalendář tohoto roku

včeraOsvědčení postup, jak během roku radikálně zhubnout

Vstoupili jste do nového roku s předsevzetím shodit nějaká ta kila navíc?

Cíl je to jistě skvělý, ale jestlipak víte, jak jej dosáhnout bez toho, aniž byste své tělo mučili a později ho vystavili jojo efektu?

Pokračování článku

Začněte den bez pečiva, zdravě a jednoduše

12.2.2018Tipy na zdravé a jednoduché snídaně bez obsahu pečiva

Nevíte co snídat kromě pečiva? Přicházíme se zdravými a na přípravou snadnými variantami, které zvládnou i začátečníci.

Proměňte svou snídani v nevšední zážitek plný lahodných potravin.

Pokračování článku

Jak nakládat se zelím, abyste z něj vytěžili co nejvíce prospěšných látek?

5.2.2018Vytěžte ze zelí maximum, vyzkoušejte jeho nejlepší úpravy

Zelí je potravina plná vitaminů a zdraví prospěšných látek. Je jednou ze superpotravin, které byste měli pravidelně zařazovat do svého jídelníčku.

Pěstuje se u nás a díky tomu si zachová mnoho cenných látek, oproti zelenině z dovozu, která o ně přichází.

Pokračování článku

Jaké změny ve stravování se vyplatí po čtyřicítce udělat?

29.1.2018

Oslava čtyřicátých narozenin vám může do života přinést mnoho změn. V každém případě dochází ke zpomalení metabolismu a pravděpodobnosti snazšího přibírání na váze.

Jak se nárůstu hmotnosti vyhnout a co do jídelníčku ideálně zahrnout pro udržení si dlouhodobého zdraví? Čtěte dále.

Pokračování článku

Zdravá strava jako základ prevence civilizačních nemocí

22.1.2018Chraňte se před civilizačními nemocemi tou správnou stravou

Civilizační nemoci jsou skupinou onemocnění, které se častěji vyskytují ve vyspělých zemích.

Snadnou prevencí může být pravidelný pohyb a příjem těch správných potravin. O jaké potraviny se jedná? Čtěte dále.

Pokračování článku

Jak zmírnit pálení žáhy běžnými potravinami?

15.1.2018Které běžně dostupné potraviny vám uleví od pálení žáhy?

Pálení žáhy (pyróza, reflux jícnu) není samo o sobě závažným problémem, ale umí hodně potrápit. Během života se s ním setká až 40 % lidí a polovina těhotných žen.

Jak si s refluxem jícnu poradit, a které potraviny pálení žáhy zmírňují? Čtěte dále.

Pokračování článku

Exotické plody Pepino, vitaminová bomba i pro dietáře

8.1.2018Pepino - chutné exotické melounky, které stojí za vyzkoušení

Máte v oblibě exotické ovoce a rádi byste vyzkoušeli nějaký nový druh? Možná právě vás nadchne novinka zvaná „pepino“.

V obchodě ho díky jeho zbarvení jistě nepřehlédnete. Pochutnat si  na něm můžete bez výčitek a obohatit s ním můžete kdejaký salát.

Pokračování článku

Výživové trendy roku 2018

1.1.2018Jaké zajímavé trendy ve výživě převládnou v roce 2018?

Výživových trendů v posledních letech jenom přibývá a ani rok 2018 nebude výjimkou.

I v následujícím roce vás zahltí celá řada výživových doporučení, o jejichž prospěšnosti, neprospěšnosti či zbytečnosti, můžete debatovat. Tak co se bude příští rok jíst, uhádnete?

Pokračování článku
O hubnutí ve Světě zdraví jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život