Magazín o hubnutí a zdravém životním stylu

Jackfruit pro doplnění bílkovin, vápníku a železa

17.4.2017Jackfruit - chutný a vitamíny nabitý druh ovoce

Jackfruit je exotické ovoce, které si své místo v jídelníčku bezpochyby zaslouží.

Zajímavý je nejen jeho nutriční profil, ale také původ a originální chuť.

 

Pokračování článku

Konopí a jeho vliv na hubnutí

10.4.2017Přirozené hubnutí s konopnými produkty

O pozitivních účincích produktů vyrobených z konopí se vedou nejrůznější debaty.

Má ale konopí skutečný vliv na zdraví člověka a může lidem s nadváhou ulehčit shazování kilogramů?

Pokračování článku

Přivítejte jaro stravou plnou antioxidantů

3.4.2017

Konečně je tu jaro a s ním i výrazné oteplení. U někoho z vás se může objevit i pověstná jarní únava.

Co takové vyčerpání způsobuje, a jak s ním jednoduše skoncovat?

Pokračování článku

Jak vyzrát nad problémy s trávením?

27.3.2017Zlozvyky, které narušují trávení

Problémy s trávením postihují velkou část dnešní populace.

Kromě skladby jídelníčku za ně také mohou špatné zlozvyky, které je třeba pro klidnější trávení odbourat. O jakých návycích je řeč?

Pokračování článku

Následky dlouhodobého stravování za chůze

20.3.2017Nejezte za chůze, budete tlusté!

Dnešní uspěchaná doba spoustu z nás „tlačí“ k nezdravým návykům, mezi které patří také stravování.

Není tím myšleno, co jíme, ale jakým způsobem to jíme.

Pokračování článku

Postelové cviky – ideální start do nového dne

13.3.2017krátké ranní protažení pozitivně ovlivní váš celý den

Začněte den aktivně, a to ideálně ihned po probuzení.

Vyzkoušejte některé postelové cviky, které vaše tělo příjemně protáhnou, prokrví a rovnoměrně posílí.

Pokračování článku

Cvičení jako ochrana před inkontinencí

6.3.2017zabraňte výskytu inkontinence včasně prováděnými cviky

Inkontinence je nepříjemný problém, za který se spousta žen stydí.

Možná ale nevědí, že se úniku moči mohou jednoduše zbavit, a to správným cvičením.

Pokračování článku

Jak rozeznat nekontrolovatelné chutě od hladu?

27.2.2017Chuť nebo hlad? Jak je od sebe umět bezpečně rozeznat?

Přepadá vás chuť nebo opravdový hlad? Někdy nás tyto pocity dokáží dokonale zmást.

Jak je od sebe rozeznat, a jak jim pomocí úpravy jídelníčku předejít? Mohou být signálem určitého zdravotního problému?

Pokračování článku
O hubnutí ve Světě zdraví jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život