Magazín o hubnutí a zdravém životním stylu

Jak o víkendu nepolevit v jídle ani tréninku?

včera

Volné dny přímo vybízí k válení se v peřinách a nic nedělání. Pokud ale během týdne usilovně pracujete na své kondici, víkend by pro vás neměl být výjimkou.

Jak nepodlehnout lenosti a zdravě jíst i sportovat mimo pracovní dny? Čtěte dále…

Pokračování článku

Nejste si jisti velikostmi porcí? Pomozte si vlastní pěstí nebo dlaní.

19.6.2017K odměřování porcí si vystačíte s vlastní pěstí nebo dlaní

Nemáte jistotu, jak velkou porci jídla si můžete dopřát? Řiďte se při jeho přípravě velikostí své vlastní dlaně nebo pěsti.

S těmito jednoduchými pomůckami můžete kuchyňské váhy nebo odměrky klidně zahodit.

Pokračování článku

Potraviny bez chemie – snazší cesta za štíhlou postavou

12.6.2017Potraviny v přirozené podobě pro zdravé a štíhlé tělo

Dnes je trendem vracet se k potravinám v jejich nejpřirozenější podobě. Lidé začínají odmítat trh zahlcený průmyslově zpracovanými potravinami, které obsahují různé přidané složky.

Proč jsou potraviny bez chemie pro zdraví tak zásadní a jaký vliv mají na tělesnou váhu?

Pokračování článku

Nedaří se Vám zhubnout? Viníky mohou být střevní bakterie.

5.6.2017Nadváha způsobená špatným složením střevní mikroflóry

Hubnutí jde ruku v ruce s mnoha faktory, které se na úspěšné redukci hmotnosti nezastupitelně podílejí.

Mezi ně se řadí také střevní bakterie. Jak složení mikrobiomu můžete ovlivnit vy sami?

Pokračování článku

Kryoterapie – metoda, která vás zbaví nadváhy

29.5.2017

Snažíte se zhubnout ze všech sil, upravila jste jídelníček, pravidelně cvičíte, své tělo dostatečně regenerujete a výsledky se přesto nedostavují?

Pak vyzkoušejte terapii mrazem, která je účinná nejen v boji s kilogramy.

Pokračování článku

Hubnutí pomocí akupunktury

22.5.2017Akupunktura - cesta ke štíhlejší postavě

Akupunktura je tisíce let stará léčebná metoda tradiční čínské medicíny.

Má mnoho léčebných účinků a pozitivně působí i v boji proti nadváze.

Pokračování článku

Co je to tzv. rámcový jídelníček

15.5.2017Štíhlí a dlouhodobě zdraví díky rámcovému jídelníčku

Proč se dále řídit klasickými jídelníčky, které stejně nejsou dlouhodobým řešením?

S rámcovým jídelníčkem nejen, že zhubnete, ale nižší váhu si i trvale udržíte.

Pokračování článku

3 zdravé recepty s ricottou

8.5.2017

Nemusíte vařit s velkým množstvím ingrediencí, abyste se stala tou nejlepší kuchařkou.

Za použití jemné krémově nadýchané ricotty budou vaše pokrmy zdravé, ale hlavně neskutečně dobré.

Pokračování článku
O hubnutí ve Světě zdraví jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život