Magazín o hubnutí a zdravém životním stylu
Střevní mikrobiotika je pro mnoho lidí velkou neznámou.
Málokdo doopravdy ví, jaké procesy v ní probíhají, jak se k ní chovat, či jak ji nejlépe vyživovat.
Pokračování článku
Pálení žáhy je nepříjemný pocit, který občas potká každého z nás. Projevuje se pálením v hrudi, hrdle, tlakem za hrudní kostí, nadýmáním, říháním a pocitem na zvracení.
Pálení žáhy můžete odvrátit úpravou životního stylu. V čem úprava spočívá se dozvíte v dnešním článku.
Pokračování článku
Máte rádi sladké, ale v dietě si mlsání zakazujete? Odpíráte si i alternativy cukru, které slibují minimum kalorií?
S pracharandou, přírodním sladidlem ze sušených hrušek, můžete sladit bez obav.
Pokračování článku
Spánek podporuje soustředění, paměť, rychlé reakce a jasné myšlení, snižuje stres a zlepšuje náladu.
Věděli jste ovšem, že k dobrému spánku vám pomohou i konkrétní potraviny? Jestli ne, přečtěte si tento článek a určitě je vyzkoušejte.
Pokračování článku
Kořenová zelenina je pro mnoho lidí spíše nudná, ne příliš atraktivní zelenina. V kuchyni je ovšem nedocenitelná. Proč?
Mrkev, celer, petržel i řepa blahodárně působí na lidské zdraví. Díky silným zdravotním účinkům by neměli chybět v žádném jídelníčku.
Pokračování článku
Tuky konzumuje většina lidí v neúměrném množství. Jejich přebytek v jídelníčku brání redukci kilogramů.
Přemíra tuků ve stravě může být zároveň příčinou vzniku civilizačních chorob. Měli bychom se jim vyhýbat?
Pokračování článku
Červené řepě byste se rozhodně neměli vyhýbat. Zajímá vás proč?
Obsahuje řadu antioxidantů i dalších nutričně hodnotných látek včetně vlákniny. V jídelníčku se dá využít na nespočet způsobů.
Pokračování článku
Zdá se vám, že vaše děti přibírají na váze? Nelíbí se vám, jak nezdravě se stravují?
Nahlédněte do svého jídelníčku a jděte svým ratolestem příkladem.
Pokračování článku
-12 kg
Se svou hmotností jsem teď spokojená a cítím se velice dobře. Také jsem se naučila, jak zdravě a chutně vařit, něco o potravinách a hlavně dodržovat pitný režim.
Julie Ottelová
-12 kg
Specialistka nás zvážila, přeměřila a první sdělila výsledné hodnoty mé mamince. Ta ihned rozhodla za obě: „Jdeme do toho!“
Jana Víchová
-34 kg
Po pár měsících jsem měl dole 20 kg, což byl můj původní cíl! A tak jsem řekl, že dáme 30 kg a šlo to. Nakonec jsem za téměř rok shodil neuvěřitelných 34 kilo!
Jan Kahoun
