Magazín o hubnutí a zdravém životním stylu

Dynamic jóga a její vliv na hubnutí

18.7.2016Hubnutí s dynamic jógou

Dynamic jóga (též flow, flow-style nebo vinjása jóga) je, jak už název napovídá, styl, který není tak statický jako jiné druhy jógy.

Vyznačuje se rychlejším střídáním pozic a synchronizovaných pohybů.

Pokračování článku

Frutariánství – pozitiva vs. negativa

11.7.2016Pozitiva a negativa frutariánství

Frutariánství je alternativní výživový směr, který patří mezi ty extrémnější.

Jeho příznivci jsou ve svém stravování velmi omezeni, jelikož pojídají pouze ovoce, semínka, ořechy a některé další plodiny.

Pokračování článku

Dietní recepty z papáji

4.7.2016Vaříme s papayou

Papaya je ovoce, které u nás není až tak běžné jako třeba jablka či jahody.

Přesto byste ho měli vyzkoušet a užít si nejenom jeho výjimečnou chuť, ale i příznivé účinky na lidský organismus.

Pokračování článku

Když v kuchyni vládne pohanka

27.6.2016Recepty z pohanky

Pohanku hojně využívaly již naše babičky a není se čemu divit.

Tato potravina je bohatá na řadu důležitých živin, včetně vitaminů a minerálů.

Pokračování článku

Těstoviny, po kterých se netloustne

20.6.2016Těstoviny v dietě

Máte rádi těstoviny, ale uvědomujete si, že při redukci hmotnosti není plný talíř téhle italské pochoutky to pravé ořechové?

Správně. Těstovin si většinou na jednu porci člověk naloží zbytečně moc, protože je tak zvyklý z většiny restaurací.

Pokračování článku

15 základních potravin pro rychlé a zdravé večeře

13.6.2016Z čeho vařit rychlé a zdravé večeře?

Často se říká, že nejdůležitější jídlo dne je snídaně. Pokud se zajímáte o zdravý jídelníček, který navíc pomůže s hubnutím, měli byste věnovat pozornost každému jídlu, včetně večeře.

V tomto článku vám poradíme, jaké živiny a potraviny jsou vhodné pro rychlé a zdravé poslední jídlo dne.

Pokračování článku

15minutový trénink, kterým nastartujete spalování

30.5.2016Štíhlé tělo za 15 minut

I tento časově velmi úsporný trénink vám může pomoci s hubnutím, dostane vás do kondice a posílí zdraví celkově.

Zásadní je jeho pravidelnost!

Pokračování článku

Portdebras – elegantní a přirozený pohyb, díky němuž zhubnete

16.5.2016bnutí a zpevnění těla díky Portdebras

Máte taneční vlohy a máte rádi ladný pohyb?

Portdebras je cvičení, které vypadá výsostně elegantně a přitom se u něj pěkně zapotíte.

Pokračování článku
O hubnutí ve Světě zdraví jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život