Magazín o hubnutí a zdravém životním stylu

Preventivní výživa: Faktory, které přispívají ke zlepšení zdraví

29.3.2021Preventivní výživa jako efektivní nástroj pro posílení zdraví

Zdravou výživu necharakterizují jen makroživiny, vitaminy a minerální látky.

Která další kritéria musí splňovat, aby přispěla ke zlepšení zdraví a snížení rizika vzniku civilizačních nemocí?

Pokračování článku

Glykemický index potravin a jeho role při hubnutí

15.3.2021Glykemický index a hubnutí: Potraviny vhodné do diety

Co je glykemický index a proč je spojován s hubnutím?

Jaký glykemický index mají potraviny vhodné do diety? Čtěte dále.

Pokračování článku

Kakao vs karob a jejich zařazení do zdravého jídelníčku

28.2.2021Kakao a karob, nutriční složení a význam ve zdravém jídelníčku

Karob stejně jako kakao dnes najdete v sortimentu zdravé výživy.

Jaký je mezi nimi rozdíl? Patří obě potraviny do zdravého jídelníčku? Dozvíte se v článku.

Pokračování článku

Nafouklé břicho: Co vypovídá o vašem jídelníčku?

14.2.2021Jak se zbavit plynatosti? Pomůže úprava jídelníčku.

Milé ženy, cítíte se nafouknuté i mimo období menstruace?

Přečtěte si, jak může nafouknuté břicho souviset s jídelníčkem.

Pokračování článku

Zdraví prospěšné návyky, které vám pomohou zhubnout

25.1.2021Zdraví prospěšné návyky, díky kterým konečně zhubnete

Rozhodli jste se v letošním roce shodit nějaké to kilo navíc?

Přečtěte si, které návyky vám pomohou konečně dosáhnout vaší vysněné váhy.

Pokračování článku

Strava a její vliv na kvalitu spánku

11.1.2021Zdravý a vyvážený jídelníček: Podpora kvalitního spánku

Potýkáte se s přerušovaným spánkem nebo nespavostí?

Za problémy se spaním může v mnoha případech špatná skladba jídelníčku.

Pokračování článku

Úpravy jídelníčku v zimním období

28.12.2020Zima: Seznam doporučených jídel + recepty pro inspiraci

Mrazivé a ponuré počasí vyžaduje úpravu stravovacích návyků.

Zjistěte, která jídla v zimě organismus zahřejí, stabilizují a pomohou mu sladit se s chladnými venkovními teplotami.

Pokračování článku

Dietní přešlapy při přípravě snídaně

14.12.2020Běžné, vysokokalorické snídaně a jejich zdravější alternativy

Chcete začít jíst zdravě již od samého rána?

Přečtěte si, jakým chybám se při přípravě snídaně vyhnout a nastartovat den nejlépe, jak můžete.

Pokračování článku
O hubnutí v NUTRIADAPT jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život