Magazín o hubnutí a zdravém životním stylu

Těstoviny, po kterých se netloustne

20.6.2016Těstoviny v dietě

Máte rádi těstoviny, ale uvědomujete si, že při redukci hmotnosti není plný talíř téhle italské pochoutky to pravé ořechové?

Správně. Těstovin si většinou na jednu porci člověk naloží zbytečně moc, protože je tak zvyklý z většiny restaurací.

Pokračování článku

15 základních potravin pro rychlé a zdravé večeře

13.6.2016Z čeho vařit rychlé a zdravé večeře?

Často se říká, že nejdůležitější jídlo dne je snídaně. Pokud se zajímáte o zdravý jídelníček, který navíc pomůže s hubnutím, měli byste věnovat pozornost každému jídlu, včetně večeře.

V tomto článku vám poradíme, jaké živiny a potraviny jsou vhodné pro rychlé a zdravé poslední jídlo dne.

Pokračování článku

15minutový trénink, kterým nastartujete spalování

30.5.2016Štíhlé tělo za 15 minut

I tento časově velmi úsporný trénink vám může pomoci s hubnutím, dostane vás do kondice a posílí zdraví celkově.

Zásadní je jeho pravidelnost!

Pokračování článku

Portdebras – elegantní a přirozený pohyb, díky němuž zhubnete

16.5.2016bnutí a zpevnění těla díky Portdebras

Máte taneční vlohy a máte rádi ladný pohyb?

Portdebras je cvičení, které vypadá výsostně elegantně a přitom se u něj pěkně zapotíte.

Pokračování článku

Kvásek nebo droždí? Čemu dát ve svém jídelníčku přednost?

9.5.2016rozdíl mezi kváskem a droždím

První část názvu „kvásek nebo droždí“ již napovídá, že nejde o jedno a totéž.

Přesto se často tyto dva pojmy pletou a považují se za synonyma.

Pokračování článku

Udržení hmotnosti se zdá být složitější, než samotné hubnutí

2.5.2016Dlouhodobé udržení hmotnosti

Na světě existuje mnoho lidí, kterým se podařilo konečně zhubnout, ale mnohem méně těch, kterým se povedlo si hmotnost udržet a setrvat se zdravým životním stylem i nadále.

Proč tomu tak je a jak tomuto jevu zabránit?

 

Pokračování článku

Uzené potraviny během hubnutí – ano či ne?

25.4.2016Konzumace uzených potravin během hubnutí

Na celém světě pravděpodobně neexistuje člověk, který by nikdy neochutnal něco uzeného.

Někteří lidé tuto specifickou chuť potravin vyhledávají, jiní se jí zase raději vyhýbají.

Pokračování článku

Kvalitní nádobí vám vaši snahu zhubnout ulehčí

18.4.2016Kvalitní nádobí vám vaši snahu zhubnout ulehčí

Barva nádobí, ze kterého jíte, může údajně ovlivnit chuť k jídlu.

Nádobí může o vašem stravování vypovídat lecos.

Pokračování článku
O hubnutí ve Světě zdraví jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život