Magazín o hubnutí a zdravém životním stylu

Léčivé potraviny, které se vyplatí mít v každé domácnosti

16.10.2017Které léčivé potraviny se vyplatí mít doma vždy po ruce?

Vybavte svou domácnost potravinami s léčivými účinky.

Jejich zvýšenou konzumací můžete předejít mnohým zdravotním neduhům, nebo je alespoň výrazně zmírnit.

 

Pokračování článku

Co by na talíři v období podzimu rozhodně nemělo chybět?

9.10.2017Gastronomické hity letošního podzimu, které musíte vyzkoušet

Podzim je tu a spolu s ním i specifické trendy v gastronomii.

Přeměňte váš jídelníček v jeho zajímavější variantu, a to jak po chuťové, tak i estetické stránce.

Pokračování článku

Které potraviny je vhodné před konzumací omývat a které ne?

2.10.2017Potraviny, které před jejich konzumací raději omyjte

Možná i vy nemáte zcela jasno v tom, jaké potraviny je před přímou konzumací vhodné umýt, a jaké nikoli.

Odpověď se dočtete v našem článku. Po jeho přečtení sami zjistíte, zda postupujete správně nebo si mnohdy přiděláváte práci navíc.

Pokračování článku

Mýty o mražených potravinách – zaměřeno na zeleninu

25.9.2017Mylné předsudky o mražených potravinách - zelenina v hlavní roli

Také si myslíte, že je mražená zelenina nekvalitní a nedostatečně nutričně hodnotná?

Proč je konzumace mražené zeleniny naopak vřele doporučována, a z jakých důvodů může být kvalitnější než ta čerstvá?

Pokračování článku

Co dělat před cvičením pro viditelné výsledky?

18.9.2017Na co dbát před cvičením pro dosažení optimálních výsledků?

Pouhé cvičení neznamená zaručený úspěch. Je také důležité se předem vhodně na trénink připravit.

Pokud tuto přípravu zanedbáte, nejen, že cvičení nebude tak efektivní, ale může vést i ke zraněním.

Pokračování článku

Rychlá chůze jako ideální start pro zlepšení fyzické kondice

11.9.2017Zlepšete svou fyzičku tím nejlepším způsobem - rychlou chůzí

Patříte mezi jedince, kteří sportu příliš neholdují, ale přesto byste rádi s nějakým pohybem začali?

Pak je pro vás rychlá chůze tou nejlepší možnou volbou. Nejen, že díky ní spálíte tukové zásoby, ale především posílíte vaše zdraví.

Pokračování článku

3 zdravé a dietní obědy připravené do 15 ti minut

4.9.20173 recepty na 15ti minutové obědy pro zdraví a štíhlou linii

Hledáte inspiraci, co dobrého a zároveň zdravého si uvařit k obědu?

Vyzkoušejte naše 3 dietní a nutričně vyvážené recepty, které budete mít hotové do 15 minut.

Pokračování článku

Co jíst pro snížení váhy a ochlazení organismu zároveň?

28.8.2017Zhubněte a zchlaďte se zároveň díky správné stravě

Jak se v parných letních dnech nejlépe osvěžit a ještě zhubnout nějaké to kilo navíc?

Tajemství je ukryto ve správně zvolené stravě, která vám poskytne dostatečnou hydrataci, přitom je zdravá, dietní a nutričně hodnotná.

Pokračování článku
O hubnutí ve Světě zdraví jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život