Magazín o hubnutí a zdravém životním stylu

3 fit tvarohové dezerty pro jakékoliv roční období

5.11.2018

Také milujete tvaroh? To je dobře, tato surovina totiž do zdravého a fit jídelníčku neodmyslitelně patří.

Zdravý může být i v jeho sladké podobě. Ukážeme vám, jak z něj neudělat kalorickou bombu.

Pokračování článku

Náhrada mléčných výrobků při laktózové intoleranci

29.10.2018

Jste citliví na laktózu, ať už v podobě laktózové intolerance či alergie na mléčnou bílkovinu?

Pak pro vás máme pár tipů, jak ji z jídelníčku vyloučit a nahradit jinou, stejně nutričně kvalitní či dokonce kvalitnější alternativou.

Pokračování článku

Škola zdravého vaření: Výběr tuků dle jejich použití

22.10.2018Naučíme vás vybírat tuky dle způsobu jejich použití

V potravinách se vyskytují tuky, které zdraví škodí a jiné, které tělu prospívají.

O které tuky jde a jaké množství jich denně přijímat? Vše se dočtete v našem článku.

Pokračování článku

Sestava cviků proti bolestem kloubů

15.10.2018Bolesti kloubů jsou již minulostí. Tyhle cviky vás jich zbaví.

Bolesti kloubů nejsou důvodem k nicnedělání. Naopak, signalizují potřebu pravidelné péče.

Výběr vhodných sportů a jednotlivých cviků bolesti kloubů zmírní a dopřeje vám být v dobré kondici a cítit se fit.

Pokračování článku

3 dietní recepty s dýní Hokkaido

8.10.2018

Dýňová sezóna je neodvratně tu, což jistě ocení nejen milovníci dýní.

Recepty z této potraviny jsou vesměs jednoduché, výživné a vždy velmi chutné, tak proč dýni zejména v tomto období nezařadit do jídelníčku častěji?

Pokračování článku

Výběr mléčných výrobků. Jak nešlápnout vedle?

1.10.2018

Ne všechny mléčné výrobky zdraví prospívají a hodí se pro každého konzumenta.

Rozdíl je mezi nimi mimo jiné v obsahu jednotlivých živin a druzích mikroorganismů použitých při jejich výrobě.

Pokračování článku

Jak se vyhnout nemocím z potravin?

24.9.2018Způsoby, jak bezpečně zamezit nemocícm z potravin

Je v dnešní době zajištěna bezpečnost potravin?

Mají se čeští konzumenti obávat z možného rizika nebezpečí? Čtěte dále.

Pokračování článku

Význam 10 000 kroků v otázce lidského zdraví

17.9.2018Chůze o vzdálenosti 10 000 kroků jako cesta k pevnému zdraví

Žili jste v domnění, že pokud ujdete 10 000 kroků denně, zrychlíte tím spalování kalorií a posílíte vaše celkové zdraví?

Tak tato teorie vznikla už v 60. letech minulého století v Japonsku a dnes není tak plně pravdivá.

Pokračování článku
O hubnutí v NUTRIADAPT jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život