Magazín o hubnutí a zdravém životním stylu

Potraviny, které vládnou světu

15.5.2018Potraviny, které patří mezi ty nejzdravější ze všech

Některé potraviny jsou velmi zdravé, jiné pro tělo téměř nepotřebné. Říkáte si, kdo se v nich má vyznat?

Pokud vás tedy zajímá, kterým potravinám dát v jídelníčku přednost kvůli jejich zdravotním benefitůmčtěte dále.

Pokračování článku

Jak na vyváženou snídani?

7.5.2018Rady a tipy, jak si připravit nutričně vyváženou snídani

Že snídaně je základ dne, jste už nejspíš slyšeli.

Pokud však nevíte, v kterou denní dobu je ideální snídat, nebo co a v jakém poměru si ke snídani dát, pomůže vám tento článek.

Pokračování článku

Zelené výhonky jako součást redukčního jídelníčku

30.4.2018Zařazení zelených výhonků do redukčního jídelníčku

Zelené výhonky neslouží jen pro okrasu. Na talíři sice skvěle vypadají, ale ještě lépe chutnají.

Proč zelené výhonky zařadit do jídelníčku a kde je jednoduše pořídit? Čtěte dále.

Pokračování článku

Výběr netradičních olejů pro studenou kuchyni a jejich vliv na lidské zdraví

23.4.2018Zdraví prospěšné oleje a jejich využití ve studené kuchyni

Pokud chcete při přípravě studené kuchyně vyzkoušet něco nového, začněte výběrem některého z netradičních druhů olejů.

Nemusíte pořád používat jen olivový či slunečnicový, na trhu v současnosti existuje až 100 různých typů, mj. třeba jahodový, zázvorový nebo třeba brokolicový.

Pokračování článku

Nízkosacharidová vs. nízkotuková strava, po které se hubne lépe?

16.4.2018Čeho jíst méně, abyste zhubli? Tuků nebo sacharidů?

Zajímá vás, která z těchto populárních diet přináší lepší výsledky?

Tak právě o tom se dlouho debatovalo. Letos však byly uveřejněny výsledky zatím nejpropracovanější studie. A co z ní vyplývá?

Pokračování článku

Vyzrajte nad jarní únavou správnými doplňky stravy

9.4.2018Nenechte se dohnat únavou, zakročte včas těmi správnými doplňky stravy

Únava dožene na jaře kde koho. S našimi tipy se jí ale můžete bezpečně vyhnout. Jak na to?

Konzumací správné stravy obohacené o některé vitamíny a minerály, díky kterým pocit únavy zmírníte, v lepším případě jí předejdete úplně.

Pokračování článku

Je hřešící den, jako součást diety, tou správnou volbou?

6.4.2018Zjistěte, zda je správnou volbou hřešit také v dietě!

Hřešící nebo podváděcí den v dietě je pro mnohé lidi vítanou přestávkou, kdy mohou jíst co chtějí a nepočítat kalorie.

Ačkoli se to nezdá, doporučují ho i odborníci, profesionální sportovci, kulturisté a fitness trenéři.

Pokračování článku

Zdravotní přínosy pekařského droždí

26.3.2018Pekařské droždí a jeho přímý vliv na zdraví organismu

Bez kvasnic, jak se jinak droždí říká, se správný kuchař tu a tam neobejde.

Věděli jste ale, jaké zdravotní benefity vám droždí může přinést a kdy si jeho konzumací spíše škodíte?

Pokračování článku
O hubnutí ve Světě zdraví jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život