Magazín o hubnutí a zdravém životním stylu

Mysl – silný hráč v boji proti nadváze

2.9.2019Vliv pozitivního nastavení mysli na redukci hmotnosti

Hubnutí nemusí být dřina, pokud k němu zaujmete správný přístup. Co to znamená?

Ke štíhlé postavě se propracujete nejen stravou a cvičením, ale také pozitivním myšlením.

 

Pokračování článku

3 ovocné saláty pro svěží pocit a dostatek energie

26.8.2019Svěží a lahodné ovocné saláty pro doplnění energie

Nevíte, do čeho se zakousnout v nesnesitelném vedru? Sbíráte nápady na osvěžující svačinu či snídani?

Vyzkoušejte naše ovocné saláty. V horkých dnech přijdou vhod a zbytečně váš nezatíží.

Pokračování článku

Tepelná úprava potravin a riziko vzniku karcinogenů

19.8.2019Vznik karcinogenních látek vlivem tepelné úpravy potravin

Existují různé způsoby tepelné úpravy jídla, avšak některé z nich mohou mít negativní dopad na lidské zdraví.

Které konkrétní tepelné úpravy jídla škodí zdraví, se dočtete v dnešním článku.

Pokračování článku

Nejlahodnější zdroje bílkovin, které mnoho lidí nezná

12.8.2019Netradiční zdroje bílkovin, které stojí za to vyzkoušet

Nevíte si rady, jaké zdroje bílkovin do vašeho jídelníčku zařadit?

Seznámíme vás s jejich nejlahodnějšími zdroji a poradíme vám, jak si na nich nejvíce pochutnat.

Pokračování článku

Jak poskládat jídelníček na all inclusive dovolené?

5.8.2019Jídelníček na all inclusive dovolené, po kterém nepřiberete

Jíte po celý rok zdravě, dosáhli jste vaší vysněné váhy a bojíte se množství jídla na all inclusive dovolené?

Pak se držte následujících pravidel, s nimiž se nebudete nezřízeně přejídat a váhu si i na takovéto dovolené udržíte.

Pokračování článku

3 fit recepty z meruněk

29.7.2019Lahodné a zdravé fit recepty s meruňkami v hlavní roli

Nenechte si ujít meruňkovou sezónu. Meruňky patří mezi nejvzácnější peckovité ovoce.

Jsou bohatým zdrojem vitamínů, minerálů a jiných, zdraví prospěšných látek. Tak šup pro ně, než jejich období sklizně skončí.

Pokračování článku

Snazší hubnutí v letních měsících

15.7.2019Jednodušší shazování kilogramů v letních měsících

Nepodařilo se vám před létem zhubnout tak, jak byste chtěli? Nezoufejte.

Zapomeňte na to, že štíhlé křivky nepotřebujete jen v létě. Snažte se být fit po celý rok. Jak na to, Vám poradíme v dnešním článku.

Pokračování článku

Mobilní aplikace, které inspirují k pohybu

8.7.2019Aplikace v mobilu, díky kterým si pohyb zamilujete

Ať už se snažíte shodit kila na léto nebo prostě chcete začít žít aktivněji, nezapomeňte, že váš chytrý telefon vám může pomoci.

Zajímá vás jak? Třeba prostřednictvím aplikací, které poslouží také jako inspirace k pohybu.

Pokračování článku
O hubnutí ve Světě zdraví jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život