Magazín o hubnutí a zdravém životním stylu

Co je dobré vědět o vločkách

16.3.2020Proč a jakým způsobem zařadit vločky do jídelníčku?

Proč patří vločky do zdravého jídelníčku? Jak se vyznat v jejich druzích a jak s nimi naložit v kuchyni?

Odpovědi nejen na tyto otázky zodpovíme v dnešním článku.

Pokračování článku

Výživa jako prevence rakoviny

9.3.2020

Rakovina je ve vyspělých zemích Západu druhou nejčastější příčinnou úmrtí.

Jaké nutriční faktory zvyšují riziko vzniku nádorových onemocnění? Dočtete se v dnešním článku.

Pokračování článku

Nakupování bezobalových potravin: Cesta ke zdraví a novému přátelství

2.3.2020

Proč pozvolna přejít k bezobalovému nakupování?

Domácnost bez plastových láhví, sáčků a nerozložitelných obalů vás vyjde levněji, prospěje vašemu zdraví i vztahům.

Pokračování článku

Tip na jídelníček, který vám pomůže zhubnout a ulehčit vašemu zažívání

24.2.2020

Nevíte, jak poskládat jídelníček, abyste s ním zhubli?

V tomto článku vám prozradíme několik pravidel, podle kterých si svůj jídelníček na hubnutí sestavíte bez zbytečného hladovění.

Pokračování článku

Rychlejší metabolismus a snazší hubnutí díky spánku

17.2.2020

Nekvalitní spánek a nadváha mají více společného, než se může stát.

Délka spánku stejně jako jeho kvalita jsou klíčové pro správné fungování metabolismu.

Pokračování článku

Růžičková kapusta ve zdravém jídelníčku

10.2.2020žičková kapusta jako neodmyslitelná součást zdravé výživy

Růžičková kapusta je skutečnou šampionkou mezi zeleninou a bojovnicí proti nemocem.

Jak se její pravidelná konzumace projeví na vašem zdraví a jak ji tepelně upravit? Dočtete se v dnešním článku.

 

 

Pokračování článku

Pravidla stravování v období klimakteria a menopauzy

27.1.2020

Období klimakteria a menopauzy je přelomovou etapou pro většinu žen. Jeho překročení vyžaduje úpravu životního stylu včetně stravovacích návyků.

Jaké potraviny v přechodovém jídelníčku upřednostnit a jakým se raději vyhnout? Čtěte dále.

Pokračování článku

Jak a proč skoncovat s emočním přejídáním?

20.1.2020Jak se přestat emočně přejídat v pěti jednoduchých krocích

Emoční přejídání představuje bludný kruh, v němž se člověk snaží najít alespoň krátkodobý pocit uspokojení pomocí jídla.

V dnešním článku se dozvíte, jak emoční přejídání poznat, proč je škodlivé a jak s ním jednou provždy skoncovat.

Pokračování článku
O hubnutí v NUTRIADAPT jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život