Magazín o hubnutí a zdravém životním stylu

Pracharanda – oslaďte si život v dietě

18.11.2019

Máte rádi sladké, ale v dietě si mlsání zakazujete? Odpíráte si i alternativy cukru, které slibují minimum kalorií?

S pracharandou, přírodním sladidlem ze sušených hrušek, můžete sladit bez obav.

Pokračování článku

Kvalitní spánek díky těmto potravinám

11.11.2019

Spánek podporuje soustředění, paměť, rychlé reakce a jasné myšlení, snižuje stres a zlepšuje náladu.

Věděli jste ovšem, že k dobrému spánku vám pomohou i konkrétní potraviny? Jestli ne, přečtěte si tento článek a určitě je vyzkoušejte.

Pokračování článku

Kořenová zelenina a síla v ní ukrytá

3.11.2019Kořenová zelenina jako lék s blahodárnými a afrodiziakálními účinky

Kořenová zelenina je pro mnoho lidí spíše nudná, ne příliš atraktivní zelenina. V kuchyni je ovšem nedocenitelná. Proč?

Mrkev, celer, petržel i řepa blahodárně působí na lidské zdraví. Díky silným zdravotním účinkům by neměli chybět v žádném jídelníčku.

Pokračování článku

Másla, margaríny, pomazánky – do redukce s nimi nebo bez nich?

21.10.2019Roztíratelné tuky a jejich místo v redukčního jídelníčku

Tuky konzumuje většina lidí v neúměrném množství. Jejich přebytek v jídelníčku brání redukci kilogramů.

Přemíra tuků ve stravě může být zároveň příčinou vzniku civilizačních chorob. Měli bychom se jim vyhýbat?

 

Pokračování článku

3 dietní recepty s červenou řepou

14.10.2019Červená řepa ve 3 lahodných a dietních receptech

Červené řepě byste se rozhodně neměli vyhýbat. Zajímá vás proč?

Obsahuje řadu antioxidantů i dalších nutričně hodnotných látek včetně vlákniny. V jídelníčku se dá využít na nespočet způsobů.

Pokračování článku

Váha dítěte: Odraz životního stylu rodičů

30.9.2019Nadváha a obezita v dětském věku? Chyba ve výchově.

Zdá se vám, že vaše děti přibírají na váze? Nelíbí se vám, jak nezdravě se stravují?

Nahlédněte do svého jídelníčku a jděte svým ratolestem příkladem.

Pokračování článku

Bolest hlavy a celulitida. Jak se jich bezpečně zbavit?

23.9.2019Bolest hlavy a celulitida jsou minulostí. Poradíme vám, jak na ně.

Trápí vás časté bolesti hlavy a viditelná celulitida? Problém může být ve vaší lymfě.

Správná funkce lymfatického systému je pro zdraví zásadní. Jeho funkci můžete ovlivnit hned několika způsoby.

Pokračování článku

Spinning, jízda na rotopedu, cyklistika – není kolo jako kolo

16.9.2019Jízda na kole, rotopedu nebo spinneru. Co je lepší?

Jízda na kole je oblíbená sportovní aktivita všech. Existují však i jiné způsoby, jak „šlápnout do pedálů“.

Jaké sportovní aktivity cyklistice konkurují? Dozvíte se v dnešním článku.

 

Pokračování článku
O hubnutí v NUTRIADAPT jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život