Saláty si můžete připravit i s sebou do krabičky a nedat tak hladu v práci či na cestách žádnou šanci.
Množství vždy uzpůsobte dle počtu strávníků a vlastního uvážení.
Letní ovocný salát plný chutí
Ingredience:
- 2 jablka
- 1 banán
- 4 kiwi
- Nektarinka
- Čekankový sirup
Postup:
- Banán a kiwi oloupejte.
- Jablka zbavte jádřince a nakrájejte na kostičky.
- Banány rozkrojte na čtvrtky a ty pak na kousky.
- Nektarinky zbavte pecky a nakrájejte.
- Kiwi rozkrojte na čtvrtky, vykrojte středy a nakrájejte na kousky.
- Ovoce dobře promíchejte v misce, přelijte čekankovým sirupem a nechte asi 10 minut v chladu rozležet.
- Pak salát ještě jednou promíchejte a podávejte.
Melounový salát se sýrem
Ingredience:
- Červený meloun
- Žlutý meloun
- Oranžový meloun
- Balkánský sýr
- Chia semínka
- Lístky máty
Postup:
- Melouny vydlabejte a nakájejte na kostičky.
- Stejně tak balkánský sýr, který poté přidejte do mísy a nakrájenými melouny.
- Salát promíchejte, posypte chia semínky a podávejte ozdobené mátou.
Jahodovo-banánový salát
Ingredience:
- 2 hrsti jahod
- 2 Banány
- Bílý jogurt
- Čekankový sirup
- Skořice
Postup:
- Jahody nakrájejte na malé kostičky, banány oloupejte a nakrájejte na kolečka.
- Ovoce smíchejte s bílým jogurtem, posypte skořicí a zakápněte čekankovým sirupem.