Sdílej se svými přáteli...

Cizrna, jak ji možná neznáte

Jednoduchý recept z cizrny, který si ihned zamilujete

Rádi byste v jídelníčku navýšili příjem luštěnin? Začněte cizrnou v dobře stravitelné podobě.

Vyzkoušejte omeletu, která vás nadchne svou chutí i nutričním složením.

 

Publikováno: 12.10.2020



Před konzultací
−16 kg

Analýza vašeho těla na certifikovaném přístroji


Vzorový jídelníček pro kontrolu vaší ideální váhy


60 minut s nutričním specialistou


Chci vědět více!
Dnes za akční cenu 200 Kč
Původní cena konzultace: 600 Kč

Luštěninám se řada lidí vyhýbá ze všemožných důvodů. Pro některé jsou těžce stravitelné, jiní jsou jimi znechuceni z dob školního stravování.

Cizrně se však vyplatí dát druhou šanci. Zatímco v podobě hummusu vás zřejmě nepřekvapí, cizrnová omeleta představuje zajímavou novinku.

Proč zařadit cizrnu do jídelníčku?

  • Jde o bezlepkovou potravinu.
  • sytící schopnost.
  • Obsahuje vitaminy skupiny B, vitamin C a E, dále draslík, mangan, fosfor, měď, selen, zinek, železo, vápník, hořčík, omega-6 mastné kyseliny a vlákninu.
  • Je výborným zdrojem rostlinných bílkovin.
  • Příznivě působí na buňky, cévní i imunitní systém, kosti, metabolismus, nervovou a trávicí soustavu.

Cizrnová omeleta

K přípravě omelety vám postačí jen pár ingrediencí.

Ingredience:

  • 140 g cizrnové mouky
  • 250 ml vody
  • 125 ml rostlinného mléka
  • Kapka jablečného octa
  • Lžíce lahůdkové droždí
  • Špetka mleté kurkumy
  • 1/3 lžičky černé soli Kala Namak

Postup:

  1. V míse smíchejte všechny suché ingredience.
  2. Mokré ingredience k nim pomalu přilévejte a metličkou zašlehejte.
  3. Těsto nechte chvilku odležet.
  4. Na pánvi s nepřilnavým povrchem pečte omeletu z obou stran dozlatova.

TIP: Omeletu můžete naplnit špenátem zjemněným smetanovým sýrem, restovanými žampiony s pórkem a kmínem, pikantní zeleninovou nebo jinou vámi oblíbenou slanou směsí.

Na nic nečekejte. Objednejte se do Světa zdraví dnes za akční cenu 200 Kč.
Běžná cena za konzultaci je 600 Kč. Udělejte první krok již dnes!
Chci konečně zhubnout
O hubnutí v NUTRIADAPT jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život