Exotické plody Pepino, vitaminová bomba i pro dietáře

Melounky trochu jinak

A jak si takové ovoce představit? Pepino je velmi podobné například melounu, dle některých dokonce i chuťově.

Tyto plody jsou poněkud menší než zmiňovaný meloun, jejich průměr ve většině případů nepřesahuje 10-15 cm a mají žluto-oranžovou barvu.

Pepino může být skvělým zpestřením jídelníčku pro každého, kdo si rád pochutná na sladkém, a to bez výčitek.

Tyto exotické plody jsou vhodné i při dietě, jelikož jejich energetická hodnota je celkem nízká. Chuťově připomíná hrušku nebo cukrový meloun, a v jídelníčku se dá využít na mnoho způsobů.

Pepino se hodí ke konzumaci jak samotné, tak v kombinaci s různými sýry či šunkami a jako zajímavá přísada do salátů.

Součást pestrého a zdravého jídelníčku

Pepino obsahuje také vlákninu, která napomáhá udržet v kondici váš zažívací trakt a zvyšuje pocit nasycení po jídle. Zvláště, pokud pepino zkombinujete s bílkovinou, může se jednat o velmi vhodnou a zdravou svačinku při dietě.

Kromě toho najdete v pepinu i obsah některých vitaminů, zejména vitaminu C, jehož množství v tomto ovoci stojí jistě za zmínku.

Pamatujte však, že dostatečné množství jednotlivých vitaminů získáte nejlépe z pestré stravy.

Pokud rádi pěstujete, můžete si pepino dokonce vypěstovat i sami doma. Postačí vám k tomu balkon nebo terasa. Toto ovoce je na pěstování celkem nenáročné a zvládne to i začátečník.

Pokud chcete zpestřit svůj jídelníček něčím zdravým, chutným a zároveň dietním, vsaďte právě na pepino.