Bílá dieta

Podstata bílé diety

Dodržování bílé diety přitom vyžaduje jak domácí bělení zubů, tak i bělení zubů v ordinaci zubních lékařů. Domácí bělení zubů je přitom časově náročnější a dlouhodobější, takže mu musíte věnovat více pozornosti.

Během bílé diety by se nemělo konzumovat nic, co zabarvuje bílý textil. Jestliže docházíte na bělení do ordinace, měli byste dodržovat tuto dietu minimálně 24 hodin po bělícím zákroku, lepší ale je, budete-li dietu dodržovat déle.

Při bílé dietě byste neměli konzumovat potraviny, které zbarví povrch zubů, tedy především kávu, černý čaj, červené víno, pivo, alkohol obsahující barviva, coca-colu, červené a oranžové šumivé limonády. Vynechte také zeleninu, která barví, například mrkev, hrášek, kukuřici, brokolici, zelené fazolky, kapustu či houby. Obejít se musíte i bez salátů z červeného zelí, červené řepy, a rajčat. Vhodné je vyvarovat se i ovoce, protože je kyselé, což působí na zuby nepříznivě. Také byste neměli kouřit, i kouření má velký vliv na barvu zubů.

Pokud budete dodržovat dietu, barva vašich zubů se stabilizuje a vydrží. Naopak beze strachu můžete pít vodu perlivou i eperlivou, tonik, limonády bez barviv, odstředěné mléko. Z alkoholických nápojů si můžete dopřát ty, které jsou čiré, například vodku, gin, bílé víno. Z masa si dopřejte jenom bílé, tedy kuře nejlépe připravované bez tuku, ryby. Z chleba můžete jenom plátek pita chleba, z obilnin rýži. Zapovídají se i cukrovinky, čokoláda.

Napsat komentář