O co vlastně jde?
Hollywoodská dieta je velmi přísnou dietou, která se specializuje na co nejnižší energetický příjem po dobu několika dní. Cílem je tak velmi rychlá redukce kilogramů nadbytečného tuku v těle, kterého bychom se měli účinně a velmi rychle zbavit. Hollywoodská dieta je oblíbená v Americe a k nám se dostala teprve nedávno.
Princip je velmi jednoduchý. Dotyčný konzumuje především ovoce a zeleninu, ale nesmí překročit hranici 1500 kJ až 2000 kJ za den. Když si představíme, že takové množství energie obsahuje větší klasický český oběd, je to až hrozivá představa. Ke konzumaci je doporučována syrová zelenina a ovoce nebo luxusní potraviny typu humr nebo krevety.
Je to zdravé?
Tato dieta se ještě dále specializuje na minimum sacharidů v celkovém denním příjmu. Je třeba ale upozornit, že je to velmi nebezpečné. Naše tělo potřebuje ke správnému chodu sacharidy, je to hlavní zdroj energie i pro náš mozek. Pokud se budeme snažit sacharidy ze stravy vyloučit, může dojít až ke kolapsu, nevolnostem a silným bolestem hlavy. Navíc takovou dietu člověk nevydrží a zkonzumuje poté vše, na co přijde.
Dieta ani nelze držet nijak extra dlouho. Je to především díky té náročnosti a spíše hladovění. Logicky se pak ale dostavuje i velký jo-jo efekt.