Jogurtová dieta

Kila dolů

Jogurt eliminuje nadýmání, pomáhá rozhýbat metabolismus rozkolísaný nevyváženou stravou, kterou do sebe v rychlosti nacpeme během každodenního shonu. Zbaví nás zácpy, působí na hladinu tuku v krvi. Má spoustu výborných vlastností, které pomáhají při boji s nadbytečnými kilogramy. Zkuste proto hubnout s jogurtem! Nemyslete si ovšem, že sníte ráno jeden jogurt a kila půjdou sama dolů. Je třeba si přidat jogurt i k obědu a večeři a kombinovat ho s vhodnými potravinami, jedině taková mléčná dieta nám může pomoci. Ideální je jíst jogurt s kalorickou hodnotou do 420 kJ na 100 gramů. Jogurtová dieta je vhodnou volbou zejména pro krátkou očistu. Můžeme si i připravit svůj domácí jogurt.

Při delším dodržování této kůry si ale musíte hlídat obsah pro tělo potřebných látek a jogurty pečlivě kombinovat s dalšími potravinami, abyste netrpěli třeba nedostatkem vitamínů.

Napsat komentář