Podstata melounové diety
Váš denní jídelníček bude složen především z jídel stojící na melounovém základu. Bude to melounový koktejl, melounový salát, dále ale i jen meloun samostatně nebo střídání různých druhů melounů. Proč je ale meloun vhodný pro redukci kilogramů?
Vitaminy, minerály, sacharidy
Meloun je skvělým letním jídlem a přímo jako stvořený pro hubnutí. Je tvořen především z vody, a proto nás dokáže skvěle zasytit. Přesto když ho sníme poměrně dost, neobsahuje tolik kalorií, jako jiné ovoce. Meloun ale obsahuje i řadu vitaminů a minerálů. Jsou to vitaminy A,B, C, ale i minerály jako je železo, hořčík, vápník nebo draslík. Nebudete trpět hlady a kilogramy půjdou dolů.
Melouny ale obsahují i sacharidy. Což je skvělé z důvodu dostatku energie, tedy budete mít sílu i na letní sportování. Meloun se ale skvěle podílí i na odstranění škodlivin z těla. Detoxikace organismu má vliv na správné fungování našeho těla, navíc meloun očisťuje krev i lymfu.
Vhodný do diety je jak klasický vodní meloun, tak ale i meloun galia nebo meloun cantaloupe. Poslední dva jmenované jsou malé melouny, kde voda nezastupuje tak velkou část dužiny, ale mají mnoho vitaminů a minerálů. A to redukční dieta rozhodně potřebuje.
Melounek sladký
Zní to úplně ideálně. Konzumujte melouny s jinými vhodně kombinovatelnými jídly a ještě shoďte nějaký ten kilogram tuku. Opravdu je to tak jednoduché. Navíc jsou melouny v létě poměrně dost levné a tak se nejedná ani o nijak finančně drahou dietu.