Pomerančová dieta

Shazujte kilogramy s exotickým ovocem

Pomeranče jsou sladkou a šťavnatou zásobárnou vitamínů. Obsahují enzymy, ovocné kyseliny a především vitamín C. Právě tyto kombinace látek pomáhají úspěšně nastartovat látkovou výměnu ve vašem těle. Spalování tuků je potom mnohem rychlejší.

Citrusy, mezi které pomeranče patří, rozproudí tvorbu žluče a ta pozitivně ovlivňuje tukový metabolismus. Také pomeranče obsahují draslík velmi důležitý pro odvodnění organismu. Antioxidanty zvyšují obranyschopnost organismu a pomáhají bojovat proti volným radikálům. Nemůžete tedy ani na chvilku pochybovat o tom, že pomeranče jsou pro váš organismus velice zdravé.

Samozřejmě je během diety nemusíte zařazovat do jídelníčku jenom v syrovém stavu. Můžete z čerstvých pomerančů vymačkat šťávu a začínat s ní při snídani svůj den. Můžete použít konzervované pomeranče, přidávat pomeranče k masu, do ovocných salátů, ke snídaňovému müsli.

Dávejte si pomeranče hlavně ráno, během dopoledne a naposledy v poledne. Obsahují totiž také určité množství cukru, který nejlépe spálíte právě během dopoledne. Odpoledne a večer už byste se i při pomerančové dietě měli vyvarovat konzumace sacharidů a zaměřit se především na bílkoviny a proteiny. Je totiž třeba brát v úvahu zmiňované cukry v pomerančích. Pokud budete dodržovat i ostatní pravidla zdravé výživy, můžete při této dietě zhubnout až 5 kilogramů za měsíc.