Rychlá tuňáková dieta

Výživoví odborníci upozorňují na nevyváženost

Pokud zkusíte krátkodobou třídenní tuňákovou dietu, můžete prý zhubnout až čtyři kilogramy. Pak si dopřejete od tuňáků přestávku a jíte nízkotučnou redukční dietu až do konce týdne. Další týden nanovo, opět začínáte třemi dny s tuňákem a pak nízkotučným jídelníčkem.

Princip diety tkví v tom, že tuňákové maso doplňujete další dietními prvky jako například ovoce, zelenin, toasty, káva bez cukru, sýr. Pijete hodně vody a můžete jídla dochucovat kořením jako pepř, bylinky, ale i dalšími dochucovadly jako například citron, hořčice, kečup, worcestr, vinný ocet, sójová omáčka.

Jde o dosti drastickou dietu, kterou nelze dodržovat delší dobu. Odborníci se shodují, že je naprosto nevhodná. Navíc obsahuje bílé pečivo (toast), které by redukční jídelníček obsahovat zcela určitě neměl.

Nutriční poradci označují dietu v této podobě jako nevyváženou a takovou, která sice může přinést krátkodobě určitý úbytek váhy, ale dlouhodobě naopak rozhodí metabolismus a je škodlivá. Neobsahuje také všechny látky, které tělo ke svému fungování nezbytně potřebuje.

Ovšem tuňáka jako takového samozřejmě výživoví experti konzumovat doporučují, například ve vlastní šťávě nebo čerstvého či mraženého.