Magazín o hubnutí a zdravém životním stylu

Zdravé recepty, které by neměly chybět v jarním jídelníčku

29.6.2020

Jídelníček je na jaře vhodné doplnit o sezónní, lehce stravitelné suroviny.

Potraviny v jejich přirozené podobě vám dodají energii i zdraví prospěšné látky.

Pokračování článku

Zdravé a rychlé vaření pro celou rodinu

22.6.2020

Prázdniny začaly a na vás teď stojí každodenní příprava obědů pro celou rodinu?

Nevěšte hlavu, máme pro vás tip na zdravé pokrmy, hotové za pár minut.

Pokračování článku

Pravidla úspěšného hubnutí

8.6.2020

Snažíte se zhubnout, ale výsledky se nedostavují? Možná děláte chyby, kvůli kterým váš organismus stagnuje.

Zjistěte, proč se tělo shazování brání a jaké kroky podniknout pro získání nižší váhy.

Pokračování článku

Zdravotní účinky respiračního cvičení

1.6.2020

Trápí vás nemoci dýchacího ústrojí? Dechová rehabilitace vám může pomoci uvolnit plíce a upravit dechový rytmus.

Vyzkoušejte pár respiračních fyzioterapeutických technik a naučte se je praktikovat v každodenním životě. Uleví se vám.

Pokračování článku

Klíč ke zdraví hledejte v každodenní rutině

25.5.2020Každodenní rutina: Způsob, jak si prodloužit život a zlepšit zdraví

Chcete se cítit lépe? Občasná konzumace zdravého jídla nebo nárazové sportování vaše zdraví výrazně nezlepší.

Řešením je rutina. Osvojte si zdravé návyky a těšte se z benefitů, které přináší.

Pokračování článku

Luštěniny a jejich nenápadné zařazení do jídelníčku

18.5.2020Tipy, jak zařadit luštěniny do jídelníčku a pochutnat si na nich

Každodenní konzumace luštěnin přispívá k pevnému zdraví.

Chcete, ale nevíte, jak zařadit luštěniny do jídelníčku? Poradíme vám, čtěte dále.

Pokračování článku

Potraviny, které ubírají energii

11.5.2020Bojujete s výkyvy energie? Tyto potraviny vám ji kradou.

Pociťujete během dne kolísání energie? Cítíte se unaveni a nesoustředěni v práci i mimo ni?

Za proměnlivou hladinou energie hledejte kvalitu spánku, míru stresu, pohyb i stravovací návyky.

Pokračování článku

Kokosový olej: Proč jím šetřit v jídelníčku?

4.5.2020

Kokosový olej se získává z jader zralých kokosových ořechů a používá se v potravinářství, medicíně i průmyslu.

Čím dál tím častěji figuruje ve zdravých jídelníčcích. Je ovšem tak zdravý, jak se mnozí domnívají?

Pokračování článku
O hubnutí v NUTRIADAPT jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život