Magazín o hubnutí a zdravém životním stylu

Nafouklé břicho: Co vypovídá o vašem jídelníčku?

18.2.2021Jak se zbavit plynatosti? Pomůže úprava jídelníčku.

Milé ženy, cítíte se nafouknuté i mimo období menstruace?

Přečtěte si, jak může nafouknuté břicho souviset s jídelníčkem.

Pokračování článku

Zdraví prospěšné návyky, které vám pomohou zhubnout

25.1.2021Zdraví prospěšné návyky, díky kterým konečně zhubnete

Rozhodli jste se v letošním roce shodit nějaké to kilo navíc?

Přečtěte si, které návyky vám pomohou konečně dosáhnout vaší vysněné váhy.

Pokračování článku

Strava a její vliv na kvalitu spánku

11.1.2021Zdravý a vyvážený jídelníček: Podpora kvalitního spánku

Potýkáte se s přerušovaným spánkem nebo nespavostí?

Za problémy se spaním může v mnoha případech špatná skladba jídelníčku.

Pokračování článku

Úpravy jídelníčku v zimním období

28.12.2020Zima: Seznam doporučených jídel + recepty pro inspiraci

Mrazivé a ponuré počasí vyžaduje úpravu stravovacích návyků.

Zjistěte, která jídla v zimě organismus zahřejí, stabilizují a pomohou mu sladit se s chladnými venkovními teplotami.

Pokračování článku

Dietní přešlapy při přípravě snídaně

14.12.2020Běžné, vysokokalorické snídaně a jejich zdravější alternativy

Chcete začít jíst zdravě již od samého rána?

Přečtěte si, jakým chybám se při přípravě snídaně vyhnout a nastartovat den nejlépe, jak můžete.

Pokračování článku

Imunita v rovnováze

7.12.2020Imunita: Jak ji udržet v rovnováze úpravou jídelníčku

Testujete, co vaše imunita vydrží? Pamatujte, že nejste všemohoucí.

Imunitní systém vyžaduje péči. Jakou konkrétně? Čtěte celý článek.

Pokračování článku

Rady a tipy, jak přijít zelenině na chuť

30.11.2020Jak si pochutnat na zelenině: Triky na její snadné zpracování

Patříte mezi zaryté odpůrce zeleniny již od doby školního stravování? Dejte zelenině druhou šanci.

Poradíme vám, jak ji upravit, aby báječně chutnala, a přesto nepřišla o své přednosti.

Pokračování článku

Vliv uzobávání na zdraví i tělesnou hmotnost

23.11.2020Poškozené zdraví a nadváha v důsledku uzobávání

Hlídáte si denní příjem kalorií, ale občasné uždibování do něj nezapočítáváte?

Možná si říkáte, že jde o drobné, kaloricky nepodstatné porce. Ve skutečnosti však dokážou váhu a zdraví významně ovlivnit.

Pokračování článku
O hubnutí v NUTRIADAPT jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život