Magazín o hubnutí a zdravém životním stylu

Klíčení luštěnin: Proč s ním začít a jakým chybám se vyhnout

16.8.2021

Luštěniny představují perfektní zdroj komplexních sacharidů, vlákniny i zdravých bílkovin.

Díky absenci lepku a laktózy jsou vhodné téměř pro všechny.

Pokračování článku

Vyladěný letní jídelníček: Jak na něj?

12.7.2021Jednoduché tipy, jak na lehký a svěží letní jídelníček

Chcete se i při vysokých venkovních teplotách cítit lehce a svěže? Řešení hledejte v úpravě jídelníčku a životního stylu.

Přečtěte si, jaké potraviny konzumovat v letních měsících, a kterým je dobré se naopak vyhnout.

Pokračování článku

Zdravé recepty s kysaným zelím

31.5.2021Kysané zelí: Recepty, které nesmí chybět ve zdravém jídelníčku

Kysané zelí by nemělo chybět ve zdravém jídelníčku.

Jak s ním v kuchyni nejlépe naložit? Čtěte dále.

Pokračování článku

Úklid špajzky: První krok za vysněnou postavou

10.5.2021Potraviny, které do špajzky nepatří a brání v hubnutí

Chcete zhubnout, ale špajzku máte plnou nezdravých, vámi oblíbených potravin?

Pokud máte vysokolaorické zásoby potravin na dosah ruky, dosáhnout cíle nebude snadné.

Pokračování článku

Jarní recepty plné zeleniny

26.4.2021

Jak předejdete jarní únavě?

Hýčkejte své tělo tím nejlepším způsobem – zdravým a lahodným jídlem.

Pokračování článku

Preventivní výživa: Faktory, které přispívají ke zlepšení zdraví

29.3.2021Preventivní výživa jako efektivní nástroj pro posílení zdraví

Zdravou výživu necharakterizují jen makroživiny, vitaminy a minerální látky.

Která další kritéria musí splňovat, aby přispěla ke zlepšení zdraví a snížení rizika vzniku civilizačních nemocí?

Pokračování článku

Glykemický index potravin a jeho role při hubnutí

15.3.2021Glykemický index a hubnutí: Potraviny vhodné do diety

Co je glykemický index a proč je spojován s hubnutím?

Jaký glykemický index mají potraviny vhodné do diety? Čtěte dále.

Pokračování článku

Kakao vs karob a jejich zařazení do zdravého jídelníčku

28.2.2021Kakao a karob, nutriční složení a význam ve zdravém jídelníčku

Karob stejně jako kakao dnes najdete v sortimentu zdravé výživy.

Jaký je mezi nimi rozdíl? Patří obě potraviny do zdravého jídelníčku? Dozvíte se v článku.

Pokračování článku
O hubnutí v NUTRIADAPT jste mohli slyšet v těchto médiích: