Magazín o hubnutí a zdravém životním stylu
Chcete zhubnout, ale špajzku máte plnou nezdravých, vámi oblíbených potravin?
Pokud máte vysokolaorické zásoby potravin na dosah ruky, dosáhnout cíle nebude snadné.
Pokračování článku
Jak předejdete jarní únavě?
Hýčkejte své tělo tím nejlepším způsobem – zdravým a lahodným jídlem.
Pokračování článku
Zdravou výživu necharakterizují jen makroživiny, vitaminy a minerální látky.
Která další kritéria musí splňovat, aby přispěla ke zlepšení zdraví a snížení rizika vzniku civilizačních nemocí?
Pokračování článku
Co je glykemický index a proč je spojován s hubnutím?
Jaký glykemický index mají potraviny vhodné do diety? Čtěte dále.
Pokračování článku
Karob stejně jako kakao dnes najdete v sortimentu zdravé výživy.
Jaký je mezi nimi rozdíl? Patří obě potraviny do zdravého jídelníčku? Dozvíte se v článku.
Pokračování článku
Milé ženy, cítíte se nafouknuté i mimo období menstruace?
Přečtěte si, jak může nafouknuté břicho souviset s jídelníčkem.
Pokračování článku
Rozhodli jste se v letošním roce shodit nějaké to kilo navíc?
Přečtěte si, které návyky vám pomohou konečně dosáhnout vaší vysněné váhy.
Pokračování článku
Potýkáte se s přerušovaným spánkem nebo nespavostí?
Za problémy se spaním může v mnoha případech špatná skladba jídelníčku.
Pokračování článku
-5 kg
Šla jsem tam se smíšenými pocity, vždyť žena se 67 kg přece nepatří do výživové poradny, vždyť se mi akorát vysmějí…
Lada Vojtková
-19 kg
Během roku jsem zhubla téměř 20 kilo, získala obdiv všech přátel a známých a v průběhu té cesty i novou lásku. Nedokážu ani popsat, jaké štěstí prožívám.
Dagmar Jacyková
-11 kg
Musím konstatovat, že jsem vše zvládla bez nejmenších obtíží. Kila šla dolů úplně sama, ačkoliv jsem začala jíst víc než dříve, a najednou se cítím fyzicky i psychicky mnohem lépe.
Olga Duchoňová
