Magazín o hubnutí a zdravém životním stylu
Jídelníček je na jaře vhodné doplnit o sezónní, lehce stravitelné suroviny.
Potraviny v jejich přirozené podobě vám dodají energii i zdraví prospěšné látky.
Pokračování článku
Prázdniny začaly a na vás teď stojí každodenní příprava obědů pro celou rodinu?
Nevěšte hlavu, máme pro vás tip na zdravé pokrmy, hotové za pár minut.
Pokračování článku
Snažíte se zhubnout, ale výsledky se nedostavují? Možná děláte chyby, kvůli kterým váš organismus stagnuje.
Zjistěte, proč se tělo shazování brání a jaké kroky podniknout pro získání nižší váhy.
Pokračování článku
Trápí vás nemoci dýchacího ústrojí? Dechová rehabilitace vám může pomoci uvolnit plíce a upravit dechový rytmus.
Vyzkoušejte pár respiračních fyzioterapeutických technik a naučte se je praktikovat v každodenním životě. Uleví se vám.
Pokračování článku
Chcete se cítit lépe? Občasná konzumace zdravého jídla nebo nárazové sportování vaše zdraví výrazně nezlepší.
Řešením je rutina. Osvojte si zdravé návyky a těšte se z benefitů, které přináší.
Pokračování článku
Každodenní konzumace luštěnin přispívá k pevnému zdraví.
Chcete, ale nevíte, jak zařadit luštěniny do jídelníčku? Poradíme vám, čtěte dále.
Pokračování článku
Pociťujete během dne kolísání energie? Cítíte se unaveni a nesoustředěni v práci i mimo ni?
Za proměnlivou hladinou energie hledejte kvalitu spánku, míru stresu, pohyb i stravovací návyky.
Pokračování článku
Kokosový olej se získává z jader zralých kokosových ořechů a používá se v potravinářství, medicíně i průmyslu.
Čím dál tím častěji figuruje ve zdravých jídelníčcích. Je ovšem tak zdravý, jak se mnozí domnívají?
Pokračování článku
-19 kg
Během roku jsem zhubla téměř 20 kilo, získala obdiv všech přátel a známých a v průběhu té cesty i novou lásku. Nedokážu ani popsat, jaké štěstí prožívám.
Dagmar Jacyková
-5 kg
Šla jsem tam se smíšenými pocity, vždyť žena se 67 kg přece nepatří do výživové poradny, vždyť se mi akorát vysmějí…
Lada Vojtková
-12 kg
Se svou hmotností jsem teď spokojená a cítím se velice dobře. Také jsem se naučila, jak zdravě a chutně vařit, něco o potravinách a hlavně dodržovat pitný režim.
Julie Ottelová
