Magazín o hubnutí a zdravém životním stylu
Rádi byste ušetřili korunu navíc a do práce si nosili vlastní obědy? Skvělý nápad!
Poradíme vám, jak při snaze utratit co nejméně peněz, připravit zdravé, lahodné a nutričně výživné jídlo během pár minut.
Pokračování článku
Omezit příjem kalorií nebo se víc hýbat, když chci zhubnout? Pokládáte si podobnu otázku i vy?
Jak postupovat, když chcete dosáhnout těch nejlepších možných výsledků? Čtěte celý článek.
Pokračování článku
Proč patří vločky do zdravého jídelníčku? Jak se vyznat v jejich druzích a jak s nimi naložit v kuchyni?
Odpovědi nejen na tyto otázky zodpovíme v dnešním článku.
Pokračování článku
Rakovina je ve vyspělých zemích Západu druhou nejčastější příčinnou úmrtí.
Jaké nutriční faktory zvyšují riziko vzniku nádorových onemocnění? Dočtete se v dnešním článku.
Pokračování článku
Proč pozvolna přejít k bezobalovému nakupování?
Domácnost bez plastových láhví, sáčků a nerozložitelných obalů vás vyjde levněji, prospěje vašemu zdraví i vztahům.
Pokračování článku
Nevíte, jak poskládat jídelníček, abyste s ním zhubli?
V tomto článku vám prozradíme několik pravidel, podle kterých si svůj jídelníček na hubnutí sestavíte bez zbytečného hladovění.
Pokračování článku
Nekvalitní spánek a nadváha mají více společného, než se může stát.
Délka spánku stejně jako jeho kvalita jsou klíčové pro správné fungování metabolismu.
Pokračování článku
Růžičková kapusta je skutečnou šampionkou mezi zeleninou a bojovnicí proti nemocem.
Jak se její pravidelná konzumace projeví na vašem zdraví a jak ji tepelně upravit? Dočtete se v dnešním článku.
Pokračování článku
-11 kg
Musím konstatovat, že jsem vše zvládla bez nejmenších obtíží. Kila šla dolů úplně sama, ačkoliv jsem začala jíst víc než dříve, a najednou se cítím fyzicky i psychicky mnohem lépe.
Olga Duchoňová
-34 kg
Po pár měsících jsem měl dole 20 kg, což byl můj původní cíl! A tak jsem řekl, že dáme 30 kg a šlo to. Nakonec jsem za téměř rok shodil neuvěřitelných 34 kilo!
Jan Kahoun
-17 kg
Nastavili mi vhodný jídelníček i přes celou řadu léků, které beru a jejich vedlejších účinků. Za půl roku jsem se dostal s hmotností na 85,5 kilo! Cítím se dobře, lépe se mi chodí a můj kardiolog jásá.
Ladislav Kosiec
