2.11.2020
Bojíte se, že přiberete, přesto si sušenky a jiné sladké i slané neřesti pravidelně dopřáváte?
Zjistěte, jakým pohybem můžete vaše „drobné“ prohřešky vyvážit a zachovat v rovnováze příjem a výdej energie.
Pokračování článku
26.10.2020
Podzim bez dýně jako by nebyl, souhlasíte?
Pokud nepatříte mezi milovníky dýňových polévek ani sladkých dýňových moučníků, naložte s dýní jinak.
Pokračování článku
19.10.2020
Sázíte pořád dokola na jedno a to samé koření?
Nebojte se dát šanci pro vás neznámým dochucovadlům, která chuť i kvalitu jídla mnohonásobně zlepší.
Pokračování článku
15.10.2020
Vnímáte chuť a konzistenci jídla, které několikrát denně konzumujete? Nebo se na jídlo spíše nesoustředíte a při práci rychle něco zhltnete?
Je prokázáno, že jedení v neklidu s sebou nese neblahé zdravotní následky včetně nadváhy.
Pokračování článku
12.10.2020
Rádi byste v jídelníčku navýšili příjem luštěnin? Začněte cizrnou v dobře stravitelné podobě.
Vyzkoušejte omeletu, která vás nadchne svou chutí i nutričním složením.
Pokračování článku
5.10.2020
Praktikujete jógu nebo nad jejím cvičením teprve uvažujete? Dát jí šanci se vyplatí.
Některé jógové pozice zpevňují tělo, zklidňují mysl, ale také brání vzniku pomerančové kůže.
Pokračování článku
28.9.2020
Útrobní tuk je nenápadný, zato zdraví nebezpečný.
Při dodržování zásad zdravého životního stylu je však možné jeho množství v těle významně snížit.
Pokračování článku
21.9.2020
Kručí vám v břiše z hladu? Zaháníte hlad čímkoliv, co vám zrovna přijde pod ruku?
Ideální je stavu hladovění předejít. Pokud vás hlad přeci jenom dožene, zkuste nepojídat potraviny uvedené v článku.
Pokračování článku