Magazín o hubnutí a zdravém životním stylu

Spalování laskomin běžnými činnostmi

2.11.2020Oblíbená kaloricky vydatná jídla: Co dělat, abyste je spálili?

Bojíte se, že přiberete, přesto si sušenky a jiné sladké i slané neřesti pravidelně dopřáváte?

Zjistěte, jakým pohybem můžete vaše „drobné“ prohřešky vyvážit a zachovat v rovnováze příjem a výdej energie.

Pokračování článku

Zdravé a rychlé recepty z dýně

26.10.2020Jednoduchá a zdravá dýňová jídla pro celou rodinu

Podzim bez dýně jako by nebyl, souhlasíte?

Pokud nepatříte mezi milovníky dýňových polévek ani sladkých dýňových moučníků, naložte s dýní jinak.

Pokračování článku

Zdraví pomocníci v kuchyni, kteří zlepší chuť jídla

19.10.2020Zdravá, netradiční dochucovadla: Vylepší chuť i kvalitu jídla

Sázíte pořád dokola na jedno a to samé koření?

Nebojte se dát šanci pro vás neznámým dochucovadlům, která chuť i kvalitu jídla mnohonásobně zlepší.

Pokračování článku

Vědomé jedení s chutí: Metoda redukce, která funguje

15.10.2020Jedení v neklidu a zdravotní problémy s tím spojené

Vnímáte chuť a konzistenci jídla, které několikrát denně konzumujete? Nebo se na jídlo spíše nesoustředíte a při práci rychle něco zhltnete?

Je prokázáno, že jedení v neklidu s sebou nese neblahé zdravotní následky včetně nadváhy.

Pokračování článku

Cizrna, jak ji možná neznáte

12.10.2020Jednoduchý recept z cizrny, který si ihned zamilujete

Rádi byste v jídelníčku navýšili příjem luštěnin? Začněte cizrnou v dobře stravitelné podobě.

Vyzkoušejte omeletu, která vás nadchne svou chutí i nutričním složením.

 

Pokračování článku

Jógové pozice, které brání vzniku celulitidy

5.10.2020Jógové ásany proti celulitidě, které stojí za to vyzkoušet

Praktikujete jógu nebo nad jejím cvičením teprve uvažujete? Dát jí šanci se vyplatí.

Některé jógové pozice zpevňují tělo, zklidňují mysl, ale také brání vzniku pomerančové kůže.

Pokračování článku

Viscerální tuk a potraviny, které ho zničí

28.9.2020

Útrobní tuk je nenápadný, zato zdraví nebezpečný.

Při dodržování zásad zdravého životního stylu je však možné jeho množství v těle významně snížit.

Pokračování článku

Potraviny, které nesvědčí prázdnému žaludku

21.9.2020

Kručí vám v břiše z hladu? Zaháníte hlad čímkoliv, co vám zrovna přijde pod ruku?

Ideální je stavu hladovění předejít. Pokud vás hlad přeci jenom dožene, zkuste nepojídat potraviny uvedené v článku.

Pokračování článku
O hubnutí v NUTRIADAPT jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život