Magazín o hubnutí a zdravém životním stylu

Pravidla úspěšného hubnutí

29.6.2020

Snažíte se zhubnout, ale výsledky se nedostavují? Možná děláte chyby, kvůli kterým váš organismus stagnuje.

Zjistěte, proč se tělo shazování brání a jaké kroky podniknout pro získání nižší váhy.

Pokračování článku

Zdravé a rychlé vaření pro celou rodinu

22.6.2020

Prázdniny začaly a na vás teď stojí každodenní příprava obědů pro celou rodinu?

Nevěšte hlavu, máme pro vás tip na zdravé pokrmy, hotové za pár minut.

Pokračování článku

Zdravé recepty, které by neměly chybět v jarním jídelníčku

8.6.2020

Jídelníček je na jaře vhodné doplnit o sezónní, lehce stravitelné suroviny.

Potraviny v jejich přirozené podobě vám dodají energii i zdraví prospěšné látky.

Pokračování článku

Zdravotní účinky respiračního cvičení

1.6.2020

Trápí vás nemoci dýchacího ústrojí? Dechová rehabilitace vám může pomoci uvolnit plíce a upravit dechový rytmus.

Vyzkoušejte pár respiračních fyzioterapeutických technik a naučte se je praktikovat v každodenním životě. Uleví se vám.

Pokračování článku

Klíč ke zdraví hledejte v každodenní rutině

25.5.2020Každodenní rutina: Způsob, jak si prodloužit život a zlepšit zdraví

Chcete se cítit lépe? Občasná konzumace zdravého jídla nebo nárazové sportování vaše zdraví výrazně nezlepší.

Řešením je rutina. Osvojte si zdravé návyky a těšte se z benefitů, které přináší.

Pokračování článku

Luštěniny a jejich nenápadné zařazení do jídelníčku

18.5.2020Tipy, jak zařadit luštěniny do jídelníčku a pochutnat si na nich

Každodenní konzumace luštěnin přispívá k pevnému zdraví.

Chcete, ale nevíte, jak zařadit luštěniny do jídelníčku? Poradíme vám, čtěte dále.

Pokračování článku

Potraviny, které ubírají energii

11.5.2020Bojujete s výkyvy energie? Tyto potraviny vám ji kradou.

Pociťujete během dne kolísání energie? Cítíte se unaveni a nesoustředěni v práci i mimo ni?

Za proměnlivou hladinou energie hledejte kvalitu spánku, míru stresu, pohyb i stravovací návyky.

Pokračování článku

Kokosový olej: Proč jím šetřit v jídelníčku?

4.5.2020

Kokosový olej se získává z jader zralých kokosových ořechů a používá se v potravinářství, medicíně i průmyslu.

Čím dál tím častěji figuruje ve zdravých jídelníčcích. Je ovšem tak zdravý, jak se mnozí domnívají?

Pokračování článku
O hubnutí v NUTRIADAPT jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život