Magazín o hubnutí a zdravém životním stylu
Bojíte se, že přiberete, přesto si sušenky a jiné sladké i slané neřesti pravidelně dopřáváte?
Zjistěte, jakým pohybem můžete vaše „drobné“ prohřešky vyvážit a zachovat v rovnováze příjem a výdej energie.
Pokračování článku
Podzim bez dýně jako by nebyl, souhlasíte?
Pokud nepatříte mezi milovníky dýňových polévek ani sladkých dýňových moučníků, naložte s dýní jinak.
Pokračování článku
Sázíte pořád dokola na jedno a to samé koření?
Nebojte se dát šanci pro vás neznámým dochucovadlům, která chuť i kvalitu jídla mnohonásobně zlepší.
Pokračování článku
Vnímáte chuť a konzistenci jídla, které několikrát denně konzumujete? Nebo se na jídlo spíše nesoustředíte a při práci rychle něco zhltnete?
Je prokázáno, že jedení v neklidu s sebou nese neblahé zdravotní následky včetně nadváhy.
Pokračování článku
Rádi byste v jídelníčku navýšili příjem luštěnin? Začněte cizrnou v dobře stravitelné podobě.
Vyzkoušejte omeletu, která vás nadchne svou chutí i nutričním složením.
Pokračování článku
Praktikujete jógu nebo nad jejím cvičením teprve uvažujete? Dát jí šanci se vyplatí.
Některé jógové pozice zpevňují tělo, zklidňují mysl, ale také brání vzniku pomerančové kůže.
Pokračování článku
Útrobní tuk je nenápadný, zato zdraví nebezpečný.
Při dodržování zásad zdravého životního stylu je však možné jeho množství v těle významně snížit.
Pokračování článku
Kručí vám v břiše z hladu? Zaháníte hlad čímkoliv, co vám zrovna přijde pod ruku?
Ideální je stavu hladovění předejít. Pokud vás hlad přeci jenom dožene, zkuste nepojídat potraviny uvedené v článku.
Pokračování článku
-12 kg
Specialistka nás zvážila, přeměřila a první sdělila výsledné hodnoty mé mamince. Ta ihned rozhodla za obě: „Jdeme do toho!“
Jana Víchová
-19 kg
Během roku jsem zhubla téměř 20 kilo, získala obdiv všech přátel a známých a v průběhu té cesty i novou lásku. Nedokážu ani popsat, jaké štěstí prožívám.
Dagmar Jacyková
-34 kg
Po pár měsících jsem měl dole 20 kg, což byl můj původní cíl! A tak jsem řekl, že dáme 30 kg a šlo to. Nakonec jsem za téměř rok shodil neuvěřitelných 34 kilo!
Jan Kahoun
