Magazín o hubnutí a zdravém životním stylu

Domácí limonády, které si v parných dnech a při dietě nemusíte odříkat

31.7.2017Jak na zdravé, dietní a osvěžující domácí limonády?

Užijte si léto naplno s chutí čerstvého ovoce. Využijte jeho sezónní druhy například pro výrobu limonády.

Letní osvěžení v podobě podomácku vyrobených limonád vás nejen skvěle hydratuje, ale také posiluje vaše zdraví.

Pokračování článku

Pohybové aktivity, horké letní teploty a pokročilý věk

24.7.2017Jak se v horkých letních dnech v pokročilém věku udržovat fit?

Vysoké teploty ve spojení se zvýšenou fyzickou námahou mohou nejen seniorům velmi rychle přivodit mnohé zdravotní komplikace.

Jakým sportovním aktivitám se v praných letních dnech raději vyhnout, a kterých se naopak není třeba vzdát v jakémkoli věku?

Pokračování článku

Pneumatika v pase je již minulostí. Tyhle cviky vás jí zbaví.

17.7.2017

Hubnutí může být, co se některých konkrétních partií těla týče, poněkud obtížné. Mezi ty nejzapeklitější patří právě bříško.

Jak se tuku v oblasti břicha zbavit a štíhlý pas si i nadále udržet? Známe řešení!

Pokračování článku

Meloun – ideální osvěžení v letních dnech i v dietě!

10.7.2017Proč si pochutnat na melounu obzvlášť v dietě?

Tato zelenina, pro někoho spíš ovoce, je v letních dnech jednou z nejlepších voleb.

Meloun je svěží, nízkokalorický, a navíc skvěle zasytí.

Pokračování článku

3 recepty s hráškem – letní inspirace

3.7.2017Hrášek ve 3 letních receptech

Patří hrášek mezi váš oblíbený druh zeleniny, ale v kuchyni s ním příliš neexperimentujete?

Nebojte se hráškem obohatit těstovinový salát, hummus nebo třeba smoothie. Jinak obyčejným jídlům dodá fantastickou chuť.

Pokračování článku

Jak o víkendu nepolevit v jídle ani tréninku?

26.6.2017

Volné dny přímo vybízí k válení se v peřinách a nic nedělání. Pokud ale během týdne usilovně pracujete na své kondici, víkend by pro vás neměl být výjimkou.

Jak nepodlehnout lenosti a zdravě jíst i sportovat mimo pracovní dny? Čtěte dále…

Pokračování článku

Nejste si jisti velikostmi porcí? Pomozte si vlastní pěstí nebo dlaní.

19.6.2017K odměřování porcí si vystačíte s vlastní pěstí nebo dlaní

Nemáte jistotu, jak velkou porci jídla si můžete dopřát? Řiďte se při jeho přípravě velikostí své vlastní dlaně nebo pěsti.

S těmito jednoduchými pomůckami můžete kuchyňské váhy nebo odměrky klidně zahodit.

Pokračování článku

Potraviny bez chemie – snazší cesta za štíhlou postavou

12.6.2017Potraviny v přirozené podobě pro zdravé a štíhlé tělo

Dnes je trendem vracet se k potravinám v jejich nejpřirozenější podobě. Lidé začínají odmítat trh zahlcený průmyslově zpracovanými potravinami, které obsahují různé přidané složky.

Proč jsou potraviny bez chemie pro zdraví tak zásadní a jaký vliv mají na tělesnou váhu?

Pokračování článku
O hubnutí v NUTRIADAPT jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život