Magazín o hubnutí a zdravém životním stylu

Jaké obilniny zařadit do redukčního režimu?

30.1.2017Jaké obilniny jíst při hubnutí?

Pokud zvolíte vhodný druh, můžete si při dietě dopřát i pečivo, popř. jiné výrobky vyrobené z obilnin.

Přečtěte si v tomto článku, jaké obilniny lze zařadit do redukčního režimu bez výčitek svědomí.

Pokračování článku

Jak překonat věčnou lenost?

23.1.2017Přestaňte být lenoši!

Také patříte mezi ty jedince, kteří v jednom kuse bojují s věčnou leností a pohybu se vyhýbají?

V tom případě se vám jistě bude hodit pár tipů, jak s ní jednou pro vždy zatočit a dělat všechno tak, jak jste si původně naplánovali.

Pokračování článku

Účinky psyllia na shazování kilogramů

16.1.2017Psyllium - pomocník při hubnutí

Co je to psyllium a jaké jsou jeho účinky na lidský organismus?

Pokud se snažíte o redukci hmotnosti, pravděpodobně už jste o psylliu někdy slyšeli.

 

Pokračování článku

Fík jako pomocník při hubnutí

9.1.2017Nevíte si s hubnutím rady? Co takhle jíst fíky?

Fíky jsou skutečnými poklady, které by rozhodně neměly chybět v žádné kuchyni.

Mají pestré využití, jsou ale především zdravé a velmi chutné. Na lidský organismus mají pozitivní vliv.

Pokračování článku

Mouka v dietě – ano či ne? A jaký druh zvolit?

2.1.2017Hubnutí a konzumace mouky, ano či ne?

Přečtěte si v tomto článku, jaké alternativní druhy mouky lze použít v dietním režimu i pro udržení zdraví.

S trochou experimentování si z nich můžete upéct třeba zdravé a chutné pečivo.

Pokračování článku

Výroba rostlinného mléka v pohodlí domova

26.12.2016Domácí rostlinné mléko pro pevné zdraví

Milovníci rostlinných mlék, radujte se!

Váš oblíbený nápoj si můžete připravit sami, v pohodlí domova.

Pokračování článku

Recept na batátové brownies, které musíte vyzkoušet!

19.12.2016Brownies ze sladkých brambor

Brownies patří k nejoblíbenějším dezertům vůbec.

Ačkoli je poměrně kalorické, lze ho připravit i v odlehčené, zdravé verzi.

Pokračování článku

Zdravý bramborový salát 3krát jinak

12.12.2016bramborovy-salat-trikrat-jinak

Právě bramborový salát je pochoutkou, která by na štědrovečerní tabuli neměla chybět.

Bohužel ale pro valnou většinu, právě tato položka zabírá velký podíl v energetické hodnotě celého menu.

Pokračování článku
O hubnutí v NUTRIADAPT jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život