Magazín o hubnutí a zdravém životním stylu
Snažíte se zhubnout, ale výsledky se nedostavují? Možná děláte chyby, kvůli kterým váš organismus stagnuje.
Zjistěte, proč se tělo shazování brání a jaké kroky podniknout pro získání nižší váhy.
Pokračování článku
Prázdniny začaly a na vás teď stojí každodenní příprava obědů pro celou rodinu?
Nevěšte hlavu, máme pro vás tip na zdravé pokrmy, hotové za pár minut.
Pokračování článku
Jídelníček je na jaře vhodné doplnit o sezónní, lehce stravitelné suroviny.
Potraviny v jejich přirozené podobě vám dodají energii i zdraví prospěšné látky.
Pokračování článku
Trápí vás nemoci dýchacího ústrojí? Dechová rehabilitace vám může pomoci uvolnit plíce a upravit dechový rytmus.
Vyzkoušejte pár respiračních fyzioterapeutických technik a naučte se je praktikovat v každodenním životě. Uleví se vám.
Pokračování článku
Chcete se cítit lépe? Občasná konzumace zdravého jídla nebo nárazové sportování vaše zdraví výrazně nezlepší.
Řešením je rutina. Osvojte si zdravé návyky a těšte se z benefitů, které přináší.
Pokračování článku
Každodenní konzumace luštěnin přispívá k pevnému zdraví.
Chcete, ale nevíte, jak zařadit luštěniny do jídelníčku? Poradíme vám, čtěte dále.
Pokračování článku
Pociťujete během dne kolísání energie? Cítíte se unaveni a nesoustředěni v práci i mimo ni?
Za proměnlivou hladinou energie hledejte kvalitu spánku, míru stresu, pohyb i stravovací návyky.
Pokračování článku
Kokosový olej se získává z jader zralých kokosových ořechů a používá se v potravinářství, medicíně i průmyslu.
Čím dál tím častěji figuruje ve zdravých jídelníčcích. Je ovšem tak zdravý, jak se mnozí domnívají?
Pokračování článku
-12 kg
Se svou hmotností jsem teď spokojená a cítím se velice dobře. Také jsem se naučila, jak zdravě a chutně vařit, něco o potravinách a hlavně dodržovat pitný režim.
Julie Ottelová
-11 kg
Musím konstatovat, že jsem vše zvládla bez nejmenších obtíží. Kila šla dolů úplně sama, ačkoliv jsem začala jíst víc než dříve, a najednou se cítím fyzicky i psychicky mnohem lépe.
Olga Duchoňová
-34 kg
Po pár měsících jsem měl dole 20 kg, což byl můj původní cíl! A tak jsem řekl, že dáme 30 kg a šlo to. Nakonec jsem za téměř rok shodil neuvěřitelných 34 kilo!
Jan Kahoun
