Magazín o hubnutí a zdravém životním stylu

Příjem vápníku z rostlinných zdrojů

1.4.2019V jakých zdrojích rostlinného původu hledat vápník

Vápník je minerál, který se v těle podílí na mnoha fyziologických pochodech. Jeho příjem je pro celkové zdraví klíčový.

Jaká je jeho využitelnost z rostlinných zdrojů a ve kterých konkrétně ho hledat? Dozvíte se v článku.

Pokračování článku

3 fit recepty s tuřínem

27.3.2019Tipy na 3 výborné, zdravé a dietní recepty z tuřínu

Tuřín je bohatý na inulin a obsahuje řadu vitamínů a minerálů. Zpracovat ho můžete na mnoho způsobů.

Díky našim receptům si ho můžete vychutnat ve fit podobě. Tak hurá na něj!

Pokračování článku

Tavený sýr v dietě, ano či ne?

18.3.2019Konzumace tavených sýrů v dietním režimu i mimo něj

Tavené sýry patří k oblíbeným pochoutkám Čechů. Média jejich konzumaci podporují, ale lékaři před nimi varují.

V tomto článku se dozvíte, co je pravdy na tom, že jsou zdravé a proč by se měly/neměly vyskytovat ve zdravém i redukčním jídelníčku.

 

Pokračování článku

Negativní dopady diet na lidské zdraví, o kterých se nemluví

11.3.2019

Napadlo vás někdy, že i obyčejná dieta může vašemu zdraví a psychice uškodit?

Pokud ji totiž uchopíte za špatný konec, váš metabolismus rozhodí na poměrně dlouhou dobu.

Pokračování článku

Čím nahradit ztužený tuk a rafinovaný cukr v jídelníčku?

4.3.2019

Kde najdete ztužený tuk a rafinovaný cukr a proč vašemu tělu škodí?

Odpověď se dozvíte v tomto článku. Zároveň vám poradíme, čím je nahradit.

Pokračování článku

Pozitiva, která s sebou přináší nižší váha

25.2.2019Zhubněte a odměnou vám budou samé pozitivní změny

Pokud zhubnete zdravým způsobem, pocítíte mnoho pozitivních změn ve svém životě.

Když si novou, zdravou váhu dlouhodobě udržíte, budete šťastnější, než kdykoli předtím.

 

Pokračování článku

Proč ovoce sušit mrazem aneb zdravotní benefity lyofilizovaného ovoce

18.2.2019

Lyofilizované ovoce je oproti běžnému ovoci křupavější, zbavené vody.

Má ale také celou řadu zdravotních benefitů. Jakých? Dozvíte se v tomto článku.

 

 

Pokračování článku

3 recepty našich babiček, po kterých se netloustne

11.2.2019Dietní recepty, které naše babičky odpradávna vaří

Máte za to, že kuchyně našich babiček je spíše tou, po které se tloustne? Pravda je jiná.

Mezi recepty našich babiček najdete i ty, které se skvěle hodí do zdravého jídelníčku nebo do diety.

Pokračování článku
O hubnutí v NUTRIADAPT jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život